हेल्थ

February, 2026

• 4 February

  शुगर को शरीर से बाहर निकाल देता है ये खास विटामिन, आज से ही करें डाइट में शामिल

  

  डायबिटीज यानी हाई ब्लड शुगर आज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। गलत खान-पान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल के कारण शरीर में शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में एक खास विटामिन है जो ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। कौन-सा है यह खास विटामिन? विटामिन D विटामिन D शरीर में इंसुलिन …
• 4 February

  वाइट डिस्चार्ज में खुजली-जलन से परेशान? ये घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

  

  महिलाओं में वाइट डिस्चार्ज (सफेद पानी) एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन अगर इसके साथ खुजली, जलन, बदबू या जलन महसूस हो, तो यह संक्रमण या हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है। गलत खान-पान, साफ-सफाई की कमी और कमजोर इम्युनिटी इसकी वजह बन सकती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय अस्थायी राहत देने में मदद कर सकते हैं। 1. ठंडा …
• 4 February

  गुलाब सिर्फ खूबसूरती नहीं, सेहत की दवा भी है – जानिए इसके औषधीय फायदे

  

  गुलाब को फूलों का राजा कहा जाता है, लेकिन इसकी पहचान सिर्फ खुशबू और सुंदरता तक सीमित नहीं है। आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा में गुलाब की पंखुड़ियों, गुलकंद और गुलाब जल का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं में किया जाता रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में मदद …
• 4 February

  खाली पेट अंजीर खाने का कमाल, सेहत को मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

  

  अंजीर को आयुर्वेद में औषधीय फल माना गया है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर आप रोज़ सुबह खाली पेट अंजीर खाते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। 1. कब्ज से दिलाए राहत अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत …
• 4 February

  दिन में एक अनार, डॉक्टर से रहे दूर – जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  अनार को आयुर्वेद में भी सेहत का खजाना माना गया है। इसके छोटे-छोटे दानों में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आप रोज़ एक अनार अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। 1. खून की कमी दूर करने में मददगार अनार आयरन से भरपूर होता है, …
• 4 February

  आंतों में जमी गंदगी दे रही है ये संकेत? इन चीज़ों से करें अंदरूनी सफाई

  

  अगर आपको बार-बार पेट भारी लगना, गैस बनना, कब्ज रहना या बिना वजह थकान महसूस होना आम बात हो गई है, तो यह आपकी आंतों (Intestines) में जमी गंदगी और खराब पाचन का संकेत हो सकता है। खराब खान-पान, कम पानी पीना और फाइबर की कमी आंतों में टॉक्सिन जमा होने की वजह बनती है। आंतों में गंदगी जमा होने …
• 3 February

  इन 4 बीमारियों में इस फल का सेवन बन सकता है नुकसानदेह, खाने से पहले जानें वजह

  

  फल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और रोज़ाना के आहार में शामिल करना जरूरी है। लेकिन कुछ फलों का सेवन हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होता। खासकर अगर आपको कुछ विशेष बीमारियां हैं, तो यह फलों का सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है। आइए जानते हैं इन 4 बीमारियों में किस फल से सावधान रहना चाहिए और …
• 3 February

  हाथ-पैरों में झनझनाहट? सावधान! इस विटामिन की कमी हो सकती है कारण

  

  अगर आपको हाथों और पैरों में बार-बार झनझनाहट, सुन्नपन या चुभन महसूस होती है, तो इसे हल्के में न लें। यह शरीर में विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है। यह विटामिन नसों (नर्व्स) को स्वस्थ रखने और खून बनने की प्रक्रिया के लिए बहुत जरूरी होता है। विटामिन B12 की कमी के प्रमुख लक्षण हाथ-पैरों में झनझनाहट …
• 3 February

  शरीर में दिखें थायराइड के ये लक्षण तो हो जाएं सतर्क, अपनाएं जरूरी टिप्स

  

  थायराइड एक हार्मोनल समस्या है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करती है। जब थायराइड ग्रंथि जरूरत से ज्यादा या कम हार्मोन बनाने लगती है, तो शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। समय पर पहचान न हो तो यह वजन, दिल, प्रजनन क्षमता और मानसिक स्वास्थ्य तक को प्रभावित कर सकती है। आइए जानते हैं थायराइड …
• 3 February

  पथरी गलाने में मददगार है इस फल का पानी, किडनी की गंदगी कर सकता है साफ

  

  किडनी में पथरी (Kidney Stone) की समस्या आजकल आम होती जा रही है। गलत खानपान, कम पानी पीना और अनियमित लाइफस्टाइल इसकी बड़ी वजहें हैं। ऐसे में घरेलू उपाय के तौर पर नींबू के पानी को काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद साइट्रिक एसिड पथरी बनने की प्रक्रिया को धीमा करने और छोटे स्टोन को बाहर निकालने में मदद …