हेल्थ

17 May

साइलेंट किलर हाई बीपी को कंट्रोल करें, जानें एक्सपर्ट की सलाह

ब्लड प्रेशर (बीपी) की समस्या इन दिनों लोगों में बहुत आम हो गई है। इसे कंट्रोल करने के लिए लाइफस्टाइल में सुधार की जरूरत होती है। खराब जीवनशैली के कारण ब्लड प्रेशर की समस्याएं बढ़ रही हैं, और जब बीपी की समस्या लगातार बनी रहती है, तो वह हाइपरटेंशन (High Blood Pressure) में बदल जाती है। हर साल 17 मई …

17 May

गर्मियों में तला-भुना खाना हो सकता है आपकी सेहत का दुश्मन, जानिए क्यों

गर्मियों में तला-भुना खाना हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। जबकि स्वाद में यह मजेदार लगता है, लेकिन इसका लगातार सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों की ओर ले जा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि तला-भुना खाना कैंसर जैसी घातक बीमारियों का कारण बन सकता है। खासकर गर्मी के मौसम में तला-भुना खाना ज्यादा …

17 May

वजन घटाने का फास्ट तरीका: इंटरमिटेंट फास्टिंग के फायदे और सावधानियां

आजकल वजन घटाने के कई तरीके चर्चा में हैं, लेकिन इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग सबसे पॉपुलर ट्रेंड बन चुका है। सेलेब्रिटीज से लेकर डॉक्टर भी इसे वजन घटाने के एक प्रभावी उपाय के रूप में मानते हैं। भारत में आमतौर पर लोग धार्मिक कारणों से उपवास करते हैं, लेकिन अब लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग के हेल्थ बेनिफिट्स के कारण इसे अपना …

17 May

एसी से धूप में जाने से बढ़ सकता है ब्रेन हैमरेज का खतरा: जानिए कैसे बचें

गर्मी का मौसम आते ही लोग राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) में रहने लगते हैं। लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, एसी से बाहर निकलकर सीधे तेज धूप में जाना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है। एसी की ठंडी हवा से शरीर को राहत मिलती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि इसका असर हमेशा सकारात्मक हो। दरअसल, अप्रैल …

17 May

गैस्ट्रिक कैंसर से बचाव: जानिए इसके कारण और कैसे रखें खुद को सुरक्षित

कैंसर एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जो दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। भारत में भी कैंसर के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। हालांकि, कैंसर का इलाज संभव है, लेकिन कई बार इलाज के बावजूद इस बीमारी से छुटकारा नहीं मिल पाता। कैंसर के विभिन्न प्रकार होते हैं, जिनमें एक प्रमुख प्रकार पेट का कैंसर …

17 May

क्या आपके पीरियड्स अनियमित हैं? जानें PCOS और PCOD के लक्षण

महिलाओं के लिए अनियमित पीरियड्स एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पीरियड्स कभी जल्दी आते हैं, जैसे 21 दिनों से कम के चक्र में, तो कभी देरी से आते हैं, जैसे 35 दिनों से ज्यादा के चक्र में। कभी-कभी पीरियड्स पूरी तरह से मिस हो जाते हैं, जो किसी अंदरूनी समस्या का संकेत हो …

17 May

क्या आपके पैरों में छिपे हैं कोलेस्ट्रॉल के खतरनाक संकेत

हाई कोलेस्ट्रॉल को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है, क्योंकि इसके लक्षण अक्सर स्पष्ट नहीं होते। लेकिन, कुछ रिसर्च और मेडिकल रिपोर्ट्स के अनुसार, आपके पैरों में दिखने वाले कुछ संकेत यह इशारा करते हैं कि आपकी आर्टरीज में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक बढ़ गया है। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल …

17 May

अगर अकेले घर में हार्ट अटैक आ जाए तो क्या करें

हार्ट अटैक एक गंभीर और जीवन को खतरे में डालने वाली स्थिति है, जो आजकल किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है। कभी जिम, कभी स्कूल, तो कभी खड़े-खड़े भी यह हमला हो सकता है। हालांकि, कई बार हार्ट अटैक तब भी आता है, जब व्यक्ति अकेला होता है, जैसे घर में अकेले रहते हुए। ऐसे में …

17 May

गर्मियों में ताजगी और फिटनेस का राज: क्या खाएं और क्या न खाएं

गर्मियों का मौसम आते ही हमारी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। इस मौसम में हमें अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए ताकि हम हाइड्रेटेड और फिट रहें। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, गर्मियों में हमारी शरीर की नीड्स सर्दियों से अलग होती हैं। इसलिए, इस मौसम में हमें हाइड्रेशन और पोषण से भरपूर आहार का सेवन …

17 May

कैंसर से बचने के लिए इन विटामिन्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

कैंसर एक गंभीर और घातक बीमारी है, जो सिर्फ एक देश तक सीमित नहीं है, बल्कि पूरी दुनिया में अपने पांव पसार चुका है। भारत में पिछले कुछ वर्षों में कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी हुई है, और यह समस्या केवल वयस्कों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि बच्चों और महिलाओं में भी इस बीमारी का असर देखा जा रहा …