हेल्थ

October, 2024

• 28 October

  तीन तरह के अनाज से बनी रोटियां: वजन घटाने का जादुई नुस्खा

  

  क्या आप भी वजन घटाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? क्या आपने अपनी डाइट में कई बदलाव किए हैं लेकिन फिर भी आपको कोई खास फायदा नहीं हुआ है? अगर आपका जवाब हां है तो फिर आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप अपनी थाली में तीन तरह के अनाज से बनी …
• 28 October

  किडनी के दुश्मन: नमक और चीनी, जाने बचाव के उपाय

  

  किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को छानकर शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है। लेकिन, खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण किडनी की बीमारियां आम हो गई हैं। इनमें से सबसे बड़ा खतरा है नमक और चीनी का अधिक सेवन। क्यों हैं नमक और चीनी किडनी के लिए खतरनाक? नमक: अधिक …
• 28 October

  टॉन्सिल के दर्द से हैं परेशान, ये घरेलू नुस्खे आजमाएं मिलेगी राहत

  

  टॉन्सिल के कारण होने वाला गला दर्द बेहद आम समस्या है। यह खाने-पीने और बातचीत करने में काफी परेशानी पैदा कर सकता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से आप इस दर्द से राहत पा सकते हैं। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो टॉन्सिल के कारण होने वाले गले के दर्द में राहत दिला सकते हैं: गरारे करना: नमक …
• 28 October

  डायबिटीज के मरीजों के लिए अशोक की छाल: एक प्राकृतिक उपाय, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर

  

  अशोक का पेड़ आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। इसकी छाल विशेष रूप से डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होती है। अशोक की छाल में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। अशोक की छाल कैसे करती है ब्लड शुगर को नियंत्रित? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती …
• 28 October

  आंवला: आंखों की रोशनी बढ़ाने का प्राकृतिक उपाय, इस तरह करें सेवन

  

  आंवला को आयुर्वेद में एक चमत्कारी फल माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद है। आंवला आंखों में रक्त संचार को बढ़ाता है और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से बचाता है। आंवला सेवन के तरीके आंवले को कई तरह से सेवन किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ …
• 28 October

  पाचन समस्याओं का हल: ऐसे खाद्य पदार्थ जो मदद करेंगे, डाइट में करे शामिल

  

  पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को तोड़कर पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि किन तीन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने पाचन तंत्र को दुरुस्त रख सकते हैं। 1. फाइबर से भरपूर …
• 28 October

  शरीर को डिटॉक्स करने के लिए घर पर बनाएं ये अद्भुत ड्रिंक्स, बीमारी होगी सुर

  

  हमारे शरीर में दिन भर कई तरह के हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। डिटॉक्स करने के लिए आपको महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है, आप घर पर ही कुछ आसान से ड्रिंक्स बनाकर शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं। यहां कुछ बेहतरीन होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं: 1. नींबू और …
• 28 October

  लहसुन का अधिक सेवन: जाने सावधानी बरतना क्यों जरूरी है, बढ़ जाएगी दिक्कत

  

  लहसुन एक शक्तिशाली औषधीय पौधा है जो हजारों सालों से विभिन्न रोगों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। लेकिन, हर अच्छी चीज की तरह, लहसुन का अधिक सेवन भी कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। किन लोगों को लहसुन का अधिक …
• 28 October

  फ्रिज में भूलकर भी ना रखें ये चीजें: फायदे के बदले हो सकता है नुकसान

  

  अक्सर हम सब अपनी सब्जियां, फल और अन्य खाद्य पदार्थों को ताजा रखने के लिए फ्रिज में रख देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना उनके स्वाद और गुणवत्ता को खराब कर सकता है? आइए जानते हैं कि कौन सी चीजें हैं जिन्हें फ्रिज में रखने से बचना चाहिए: 1. प्याज और …
• 28 October

  अंडे के साथ गलत फूड्स खाकर सेहत को ना पंहुचाए नुकसान, जाने वो कॉम्बिनेशन

  

  अंडे एक बेहतरीन प्रोटीन का स्रोत हैं और ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ अंडों का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कि अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए: अंडे के साथ क्यों नहीं खाना चाहिए ये चीजें? पाचन …