हेल्थ

15 March

गिलोय से कंट्रोल करें हाई ब्लड शुगर, लेकिन इस एक बात का जरूर रखें ध्यान

डायबिटीज आज के समय में एक आम समस्या बन गई है, लेकिन सही खानपान और जीवनशैली से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। गिलोय, जिसे आयुर्वेद में अमृत बेल कहा जाता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी प्रभावी मानी जाती है। इसके एंटी-डायबिटिक गुण इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं। गिलोय …

15 March

डाइट में मखाने जोड़ें, तेजी से घटाएं वजन—बस इस एक बात का रखें ध्यान

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी डाइट में मखाने शामिल करना एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। मखाने में कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है। मखाने के फायदे वजन घटाने में कैसे मदद करते हैं? कम …

13 March

खर्राटों से परेशान? अपनाएं ये 5 असरदार घरेलू उपाय और पाएं तुरंत राहत

खर्राटे न सिर्फ आपकी नींद को प्रभावित करते हैं, बल्कि आपके आसपास सोने वाले लोगों के लिए भी परेशानी का कारण बन सकते हैं। यह समस्या तब होती है जब सोते समय सांस लेने में रुकावट आती है, जिससे गले में कंपन पैदा होता है और खर्राटे की आवाज निकलती है। अधिकतर मामलों में यह कोई गंभीर समस्या नहीं होती, …

13 March

पथरी के मरीज भूलकर भी न खाएं पपीता! जानें किन बीमारियों में करना चाहिए परहेज

पपीता एक पोषण से भरपूर फल है, जिसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन को बेहतर बनाने, इम्यूनिटी बढ़ाने और त्वचा को निखारने में सहायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों में पपीता का सेवन नुकसानदायक हो सकता है? खासकर, पथरी के मरीजों को इसे खाने से परहेज करना चाहिए। …

13 March

अचानक लो ब्लड प्रेशर? तुरंत अपनाएं ये असरदार उपाय और पाएं राहत

ब्लड प्रेशर का अचानक गिरना (हाइपोटेंशन) एक गंभीर समस्या हो सकती है, जो शरीर में कमजोरी, चक्कर आना और बेहोशी जैसी स्थितियों को जन्म दे सकती है। सामान्यतः 90/60 mmHg से कम ब्लड प्रेशर को लो बीपी माना जाता है। यह स्थिति कई कारणों से हो सकती है, जैसे डिहाइड्रेशन, तनाव, पोषण की कमी या किसी दवा का साइड इफेक्ट। …

13 March

बालतोड़ से छुटकारा चाहिए? अपनाएं ये असरदार टिप्स और पाएं तुरंत राहत

बालतोड़, जिसे पाइलोनाइडल सिस्ट भी कहा जाता है, एक दर्दनाक समस्या है जो आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से या कूल्हों के बीच होती है। यह संक्रमित बालों के रोम, अधिक पसीना आने, या लंबे समय तक बैठने के कारण हो सकता है। समय पर सही उपचार न मिलने पर यह समस्या बढ़ सकती है और असहज स्थिति पैदा कर …

13 March

खड़े होकर पानी पीना पड़ सकता है भारी! सेहत पर पड़ सकते हैं ये खतरनाक असर

पानी पीना सेहत के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खड़े होकर पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है? जी हां, आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही इस बात की पुष्टि करते हैं कि बैठकर पानी पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। खड़े होकर जल्दी-जल्दी पानी पीने से यह सीधा शरीर …

13 March

सेहत का खजाना: इमली का पानी पीने के जबरदस्त फायदे, वजन और शुगर रहेगा कंट्रोल

इमली को अक्सर चटनी, सूप और अलग-अलग व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आपने कभी इमली का पानी पिया है? इमली में विटामिन C, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं। रोजाना सुबह खाली पेट इमली का पानी पीने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स को …

13 March

रात को दूध में लौंग मिलाकर पिएं और देखें कमाल, सेहत को होंगे जबरदस्त फायदे

रात को सोने से पहले गर्म दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अगर इसमें लौंग मिला दी जाए, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं! लौंग में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं। अगर आपको पाचन, नींद, सर्दी-खांसी या हड्डियों की …

13 March

डायबिटीज कंट्रोल में असरदार मेथी का साग, सेहत को देगा कई जबरदस्त फायदे

डायबिटीज आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन गई है। इसे कंट्रोल में रखने के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। मेथी का साग एक ऐसा सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है और कई अन्य बीमारियों से भी बचाव करता है। मेथी में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में …