हेल्थ

29 January

चाय पीने के बाद की ये 1 गलती बढ़ा सकती है सर्दी-गर्मी का खतरा

चाय, एक ऐसी चीज है जिसे हम सभी दिनभर में कई बार पीते हैं। सुबह की ताजगी हो या शाम का आराम, चाय के बिना हमारी दिनचर्या अधूरी लगती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय पीने के बाद की एक छोटी सी गलती आपके लिए बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है? हां, आपने सही सुना! चाय पीने …

29 January

कब्ज का सरल इलाज: खाएं ये 1 देसी चीज और पाएं ताजगी

कब्ज एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को कभी न कभी अनुभव होती है। यह पेट में भारीपन, दर्द, और असुविधा का कारण बन सकती है। कब्ज की समस्या जीवनशैली, आहार, और तनाव के कारण बढ़ सकती है। हालांकि, इस समस्या से निजात पाने के लिए दवाइयों की बजाय आप एक देसी तरीका अपना सकते हैं, जो न …

29 January

नसों की कमजोरी और मांसपेशियों की थकावट को कहें अलविदा, इस जूस से पाएं ताजगी

नसों की कमजोरी और मांसपेशियों की थकावट आजकल आम समस्याएं बन चुकी हैं, जो शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली को प्रभावित करती हैं। इन समस्याओं से निजात पाने के लिए हम अक्सर दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक उपाय भी इन समस्याओं का समाधान प्रदान कर सकते हैं? एक खास जूस, जो आपके शरीर …

29 January

गठिया रोग का कारण: कौन सी कमी बनाती है इसे और कैसे पहचानें लक्षण?

गठिया रोग, जिसे अंग्रेजी में Arthritis कहा जाता है, एक ऐसा रोग है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द उत्पन्न होता है। यह रोग किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है, लेकिन ज्यादातर यह बुजुर्गों में अधिक देखा जाता है। इसके कई प्रकार होते हैं, लेकिन सबसे आम ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटॉयड आर्थराइटिस हैं। इस लेख में हम …

29 January

10,000 स्टेप्स का जादू: फिटनेस और हेल्थ का सीक्रेट

आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सतर्क हो गए हैं। खासकर वजन बढ़ने पर वे उसे घटाने के उपाय खोजते रहते हैं। वॉकिंग वजन घटाने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। कई रिसर्च यह साबित कर चुकी हैं कि रोजाना वॉकिंग करने से शरीर को अनगिनत …

29 January

विटामिन बी-12 की कमी दूर करने के वेजिटेरियन उपाय

विटामिन बी-12 की कमी से शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। यह खासकर उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलता है जो केवल वेजिटेरियन डाइट लेते हैं। इसकी कमी से शरीर में कमजोरी, खिंचाव, और थकान महसूस होने लगती है। कुछ लोग इस कमी को सप्लीमेंट्स से पूरा करने की कोशिश करते हैं, जबकि सही डाइट अपनाकर इसे …

29 January

क्यों रोजाना कच्चा प्याज खाना है फायदेमंद

प्याज हमारे घरों में सबसे ज्यादा खाई जाने वाली कॉमन सब्जियों में से एक है। दुनियाभर में प्याज का कच्चा और पका हुआ दोनों रूपों में उपयोग होता है। कच्चे प्याज को सलाद के रूप में खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसमें सल्फर और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अगर इसे रोजाना खाया जाए, तो यह …

29 January

पुरुषों की स्किन के लिए अलर्ट: यूवी किरणों से बचने के आसान उपाय

जब स्किनकेयर की बात आती है, तो अक्सर पुरुष इसे नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन डॉ. बताती हैं कि अल्ट्रावायलेट (यूवी) किरणें हमारी त्वचा को जितना नुकसान पहुंचा सकती हैं, उतना हम अंदाजा भी नहीं लगा सकते। ये किरणें त्वचा पर लालिमा, सनबर्न, छाले और यहां तक कि डर्मेटाइटिस जैसी एलर्जी का कारण बन सकती हैं। लंबे समय तक धूप …

29 January

प्रोटीन की सही मात्रा से आसान होगी कंसीव करने की प्रक्रिया

प्रेग्नेंसी एक बेहद संवेदनशील और महत्वपूर्ण समय होता है, जब महिला को अपनी और गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है। प्रोटीन इस समय न केवल मां और शिशु की सेहत के लिए जरूरी है, बल्कि यह गर्भधारण में भी अहम भूमिका निभाता है। यदि शरीर में प्रोटीन की कमी हो, तो कंसीव करना …

29 January

ठंड में ताकत बढ़ाने वाले सुपरफूड्स जो दूर करेंगी बी-12 की कमी

सर्दियों में हमें स्वादिष्ट और पौष्टिक खाने का भरपूर आनंद मिलता है। लेकिन किसी भी मौसम में सेहत से समझौता नहीं करना चाहिए। खासकर विटामिन बी-12 जैसे पोषक तत्वों की कमी शरीर में कई समस्याओं का कारण बन सकती है। इसकी कमी से न्यूरोलॉजिकल समस्याएं, मांसपेशियों की कमजोरी और खून की कमी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। आइए जानते हैं …