हेल्थ

7 April

फंगल इंफेक्शन का दुश्मन है ये एक विटामिन – जानिए कैसे करें बचाव

गर्मी, नमी या गंदगी की वजह से अक्सर कुछ लोगों को हाथ-पैर, जांघ, पेट या सिर में फंगल इंफेक्शन हो जाता है। ये खुजली, जलन और त्वचा की लालिमा जैसी परेशानियां देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे आपकी लाइफस्टाइल ही नहीं, बल्कि आपके शरीर में एक खास विटामिन की कमी भी ज़िम्मेदार हो सकती है? आइए …

7 April

हाई बीपी में रामबाण है नींबू पानी

क्या आप हाई ब्लड प्रेशर (High BP) के मरीज हैं? अगर हां, तो बीपी को कंट्रोल में रखना आपके लिए बेहद जरूरी है। लगातार बढ़ा हुआ बीपी दिल पर दबाव डालता है और धमनियों (Arteries) को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सवाल उठता है – क्या नींबू …

7 April

खजूर और घी: सेहत का सीक्रेट कॉम्बो

सही आहार और पोषण ही सेहतमंद जीवन की नींव हैं। आयुर्वेद में ऐसे कई पारंपरिक उपाय हैं जो न केवल बीमारियों से दूर रखते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से मज़बूत भी करते हैं। इन्हीं में से एक सरल लेकिन असरदार उपाय है – खजूर और घी का कॉम्बिनेशन। यह जोड़ी शरीर को ऊर्जा देती है, हड्डियों और जोड़ों को …

7 April

डायबिटीज में अमृत के समान है तुलसी

तुलसी ना सिर्फ पूजा-पाठ में इस्तेमाल होती है, बल्कि ये एक ऐसा औषधीय पौधा है जो शरीर की कई बीमारियों से रक्षा करता है। चाहे वो सर्दी-जुकाम, खांसी हो या फिर सांस की तकलीफ, तुलसी हर तरह की परेशानी में फायदेमंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारी को कंट्रोल करने में भी बेहद …

6 April

डायबिटीज का पेट से कनेक्शन – जानिए शुगर और पाचन के बीच का रिश्ता

जब बात डायबिटीज की होती है, तो ज़्यादातर लोग ब्लड शुगर लेवल, इंसुलिन और दवाओं की चर्चा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज का सीधा असर आपके पाचन तंत्र पर भी पड़ता है? दरअसल, पेट से जुड़ी कई गड़बड़ियां डायबिटीज के छिपे हुए लक्षण हो सकते हैं, जो समय रहते समझे जाएं तो बड़ा खतरा टाला जा …

6 April

नसों की अनदेखी न करें – ये 5 बीमारियां चुपचाप शरीर को कर देती हैं कमजोर

हमारा नर्वस सिस्टम शरीर की एक बेहद जटिल और जरूरी प्रणाली है, जो दिमाग से लेकर शरीर के हर हिस्से तक संकेत भेजने और पाने का काम करता है। लेकिन जब नसों में गड़बड़ी आती है, तो इसके लक्षण शुरुआत में बेहद आम लगते हैं – जैसे हाथ-पैर में झुनझुनी, सुन्नपन, हल्का दर्द या थकान। यही वजह है कि लोग …

6 April

रोज़ाना एक फल क्यों? जानिए इस हेल्दी आदत का बड़ा राज़

फल खाने की सलाह हम बचपन से सुनते आए हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रोज़ाना एक फल खाने की आदत को इतना ज़रूरी क्यों माना जाता है? सिर्फ स्वाद और ताजगी ही नहीं, फल आपकी सेहत के लिए एक संपूर्ण पोषण पैकेज होते हैं। रोज़ाना एक फल खाना न सिर्फ बीमारियों से बचाता है बल्कि शरीर की …

6 April

सीने में दर्द को हल्के में न लें – हो सकता है बड़ा खतरा, जानिए तुरंत राहत के उपाय

सीने में दर्द एक आम समस्या लग सकती है, लेकिन यह कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। अक्सर लोग इसे गैस या थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि समय पर ध्यान न देने से यह दिल की बीमारी, फेफड़ों की समस्या या अन्य खतरनाक स्थितियों का रूप ले सकता है। इस लेख में जानिए सीने …

6 April

बार-बार लो बीपी? जानिए इसके पीछे का साइंस और बचाव के आसान तरीके

क्या आपको अक्सर चक्कर आते हैं, थकावट महसूस होती है या अचानक आंखों के सामने अंधेरा छा जाता है? यह लो ब्लड प्रेशर यानी हाइपोटेंशन का संकेत हो सकता है। बहुत से लोग हाई बीपी को गंभीर मानते हैं, लेकिन बार-बार लो बीपी भी शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है। आइए समझते हैं कि आखिर बार-बार बीपी …

6 April

रातभर मोबाइल और दिन में नींद? छोड़ दें ये 4 आदतें और चैन की नींद पाएं

क्या आपकी रातें मोबाइल स्क्रीन पर स्क्रॉल करते हुए बीत जाती हैं और दिन ऑफिस में जम्हाइयां लेते हुए? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में नींद से समझौता करना आम हो गया है, लेकिन इसका असर हमारी सेहत, फोकस और प्रोडक्टिविटी पर गंभीर रूप से पड़ता है। नींद की गुणवत्ता सुधारने के लिए सबसे …