हेल्थ

October, 2024

• 30 October

  अदरक का पानी: यूरिक एसिड घटाने का एक सरल उपाय, मिलेगा फायदा

  

  अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। इनमें से एक है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड। यूरिक एसिड का बढ़ना गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। अदरक का सेवन कैसे करें? अदरक …
• 30 October

  सोते समय खर्राटों को कैसे रोका जाए इन योगासन की मदद से, जाने प्रभावी योगासन

  

  खर्राटे की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। यह न सिर्फ खुद व्यक्ति के लिए बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी परेशानी का कारण बन सकती है। खर्राटे आने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि नाक की संरचना में समस्या, एलर्जी, वजन बढ़ना, या नींद की स्थिति। योग एक प्राचीन अभ्यास है जो शारीरिक और …
• 30 October

  शिमला मिर्च: स्वास्थ्य का खजाना, डाइट में जरूर शामिल करें

  

  शिमला मिर्च सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि पोषण से भरपूर होने के कारण भी काफी लोकप्रिय है। यह रंगीन सब्जी विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। शिमला मिर्च के फायदे: इम्यूनिटी बूस्टर: विटामिन सी के उच्च स्तर के कारण, शिमला मिर्च शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती …
• 30 October

  लहसुन का ज्यादा सेवन: जाने किन लोगों के लिए है खतरा

  

  लहसुन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन हर चीज की तरह इसका भी अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। विशेषकर कुछ लोगों को लहसुन का अधिक सेवन करने से परहेज करना चाहिए। किन लोगों को लहसुन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: लहसुन रक्तस्राव का खतरा बढ़ा सकता है और गर्भपात का कारण …
• 30 October

  फ्रिज में ये चीजें रखने से क्यों बचें, जानें इससे होने वाले नुकसान

  

  कई लोग हर चीज को फ्रिज में रख देते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना नुकसानदायक हो सकता है। फ्रिज में रखने से इनकी गुणवत्ता बिगड़ सकती है, स्वाद बदल सकता है और कभी-कभी तो ये खराब भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिन्हें फ्रिज में नहीं रखना चाहिए: 1. …
• 30 October

  जाने अंडे के साथ कौन से खाद्य पदार्थ न खाएं, होगा सेहत को नुकसान

  

  अंडे एक बेहद पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इन्हें मिलाकर खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आइए जानते हैं कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिनके साथ अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए: 1. दूध: अंडे और दूध दोनों में ही प्रोटीन होता है। एक साथ खाने से ये प्रोटीन पचने में मुश्किल हो …
• 30 October

  भिंडी का रस: शुगर लेवल को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपाय, ऐसे करें सेवन

  

  भिंडी या ओकरा एक ऐसी सब्जी है जो अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। इनमें से एक प्रमुख लाभ यह है कि यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती है। भिंडी में मौजूद मुलेजिन नामक एक यौगिक ब्लड शुगर को कम करने में प्रभावी भूमिका निभाता है। भिंडी के रस को कैसे बनाएं और …
• 30 October

  बेर के पत्ते: वजन घटाने का प्राकृतिक उपाय, जानें और भी लाभ

  

  बेर के पत्ते आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए रामबाण माने जाते हैं। इनमें वजन घटाने की क्षमता भी है। आइए जानते हैं कैसे बेर के पत्ते वजन घटाने में मदद करते हैं और इसके अन्य लाभ क्या हैं। वजन घटाने में बेर के पत्तों का योगदान मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं: बेर के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने की …
• 30 October

  बार-बार आने वाली उबासी: नजरअंदाज न करें, हो सकती है ये वजह

  

  अक्सर हम थकान या नींद न आने की वजह से उबासी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार आने वाली उबासी कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकती है? बार-बार उबासी आने के कारण थकान और नींद की कमी: सबसे आम कारण है थकान और नींद की कमी। बोरियत: जब हम कोई काम बोर होकर करते हैं …
• 30 October

  कब्ज़ से राहत: खाली पेट होममेड ड्रिंक पिये, जाने बनाने की विधि

  

  कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। खान-पान में गड़बड़ी, कम पानी पीना, तनाव आदि कई कारणों से कब्ज हो सकती है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। खाली पेट पीने वाले कुछ ड्रिंक्स: त्रिफला का काढ़ा: त्रिफला आयुर्वेद में एक बहुत ही उपयोगी औषधि है। रात को त्रिफला …