हेल्थ

7 April

कांटों वाली ये पीली सब्जी है अस्थमा की दुश्मन, दिल की बीमारी भी करेगी दूर

प्रकृति ने हमें कई ऐसी औषधीय सब्जियां दी हैं, जिनके फायदे हम में से बहुत से लोग नहीं जानते। उन्हीं में से एक है कंटोला या कांटोल जिसे कुछ जगहों पर झिंगली, भट ककोड़ा या बिचिंगा भी कहा जाता है। यह छोटी, कांटेदार और हल्के पीले या हरे रंग की सब्जी होती है, जो देखने में भले ही अनआकर्षक लगे, …

7 April

लहसुन का ऐसा फायदा पहले कभी नहीं सुना होगा – रोज़ाना खाएं और फर्क देखें

लहसुन भारतीय रसोई में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए वर्षों से उपयोग होता आ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटा सा सफेद कलीदार तत्व न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि एक बेहतरीन औषधि की तरह शरीर की कई बीमारियों से भी रक्षा करता है? आयुर्वेद में लहसुन को प्राकृतिक एंटीबायोटिक कहा गया है। …

7 April

हार्ट की नसों में ब्लॉकेज? ये संकेत नजर आएं तो तुरंत सावधान हो जाएं

दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो हर पल शरीर में खून और ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। लेकिन जब दिल की नसों यानी कोरोनरी आर्टरीज में ब्लॉकेज आ जाता है, तो यह दिल की बीमारियों की बड़ी वजह बन सकता है। इस स्थिति को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि समय …

7 April

नट्स vs अंडा: कौन है हेल्दी ब्रेकफास्ट का असली किंग

हेल्दी रहने के लिए लोग अक्सर अपनी डाइट में नए-नए फूड्स को शामिल करते हैं। ये चीज़ें न सिर्फ पोषण से भरपूर होती हैं, बल्कि शरीर को फिट और एक्टिव बनाए रखने में भी मदद करती हैं। कुछ लोग वेजिटेरियन रहते हैं, तो कुछ नॉनवेज को डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन एक चीज़ जो सभी के लिए जरूरी है …

7 April

बार-बार मिर्गी के दौरे? हो सकता है ब्रेन ट्यूमर का संकेत

मिर्गी (Epilepsy) एक गंभीर लेकिन सामान्य ब्रेन संबंधी बीमारी है, जिसमें मरीज को बार-बार दौरे पड़ते हैं और कई बार वह बेहोश भी हो जाता है। यह बीमारी भले ही पुरानी हो, लेकिन आज भी लोगों में इसके प्रति जागरूकता की भारी कमी है। यही कारण है कि जब मिर्गी काबू में नहीं रहती, तो यह शरीर में कई और …

7 April

ड्राई स्किन से लेकर बाल झड़ने तक – जानिए कौन से विटामिन की है कमी

हमारे शरीर का सही तरीके से काम करना पूरी तरह उन पोषक तत्वों पर निर्भर करता है जो हम रोज़ खाते हैं। विटामिन्स और मिनरल्स जैसे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की थोड़ी सी भी कमी सेहत को कई तरीकों से प्रभावित कर सकती है। जानिए कुछ ऐसे सामान्य लक्षण जो आपके शरीर में पोषण की कमी का संकेत देते हैं और इन्हें कैसे …

7 April

सुबह खाली पेट भीगे अखरोट खाने से होंगे 7 जबरदस्त फायदे

क्या आप सुबह हेल्दी दिन की शुरुआत करना चाहते हैं? तो रोज़ाना खाली पेट भीगे हुए अखरोट (Walnuts) खाना एक बेहतरीन आदत बन सकती है। यह न केवल आपके दिल और दिमाग को स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि आपकी स्किन, हड्डियों और इम्युनिटी को भी स्ट्रॉन्ग करता है। 🧠 दिमाग से लेकर दिल तक, हर अंग को फायदा अखरोट में …

7 April

खांसी-जुकाम से लेकर अल्जाइमर तक – सब पर भारी है काली मिर्च

काली मिर्च – रसोई का एक आम मसाला, लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर। इसका स्वाद जितना तीखा है, इसके फायदे उतने ही जबरदस्त हैं। काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन (Piperine) नाम का तत्व आपके शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं। 🖤 …

7 April

हर दिन 2 लौंग, सेहत के कई रोग होंगे छूमंतर

हम बात कर रहे हैं लौंग (Clove) की, जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। आयुर्वेद में लौंग और उसके तेल का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। अगर आप रोज़ाना केवल 2 लौंग का सेवन करते हैं, तो ये आपके शरीर को …

7 April

वजन घटाना हो या खून बढ़ाना – जिमीकंद है हर मर्ज की दवा

हर त्योहार की अपनी एक खास पहचान होती है, और दिवाली की बात करें तो मिठाइयों के साथ एक सब्जी भी लोगों के बीच बहुत खास मानी जाती है — जिमीकंद की सब्जी। मान्यता है कि दिवाली के दिन जिमीकंद खाने से घर में सुख-समृद्धि आती है। लेकिन ये सिर्फ धार्मिक रूप से ही नहीं, सेहत के लिहाज से भी …