हेल्थ

22 May

सेहत से स्किन तक अमरूद के पत्ते हर परेशानी का हल

अमरूद एक ऐसा फल है जिसे आमतौर पर स्वाद और सेहत दोनों के लिए पसंद किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्ते भी उतने ही फायदेमंद होते हैं जितना कि खुद फल? अमरूद के पत्ते कई आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं – ये न सिर्फ शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं बल्कि त्वचा, बाल …

22 May

क्या डायबिटीज में खा सकते हैं चीकू? जानिए शुगर मरीजों के लिए यह फल कितना सुरक्षित है

मधुमेह यानी डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट को लेकर खास सतर्क रहने की जरूरत होती है। ज़रा-सी लापरवाही भी सेहत पर भारी पड़ सकती है। मीठी चीज़ों से परहेज करना इनकी डाइट का अहम हिस्सा होता है, क्योंकि शरीर में ब्लड शुगर लेवल को संतुलित बनाए रखना जरूरी होता है। इसी वजह से अक्सर यह सवाल सामने आता है …

21 May

यूरिक एसिड को नियंत्रण में रखने के आसान उपाय

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से हड्डियों की कमजोरी और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जो लोग मीट, मछली और अंडा जैसी प्रोटीन युक्त चीजों का सेवन करते हैं, उन्हें अपने यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रण में रखना बेहद जरूरी होता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर यह आपके शरीर में गंभीर समस्याओं का कारण …

21 May

वजन घटाने का देसी नुस्खा – शहद और काली मिर्च का कमाल

क्या आपको लगता है कि सिर्फ एक्सरसाइज से ही वजन घटाया जा सकता है? अगर हां, तो ये गलतफहमी अब दूर कर लीजिए। वजन कम करने के लिए केवल कसरत ही नहीं, बल्कि सही डाइट और पोषक तत्वों का सेवन भी उतना ही जरूरी है। अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान और असरदार बनाना चाहते हैं, तो शहद …

21 May

गर्मी में दांतों का ख्याल रखने के 4 आसान उपाय

गर्मी का असर हमारे शरीर पर गहरा प्रभाव डालता है, और यह केवल हमारी त्वचा और बालों तक सीमित नहीं है। मई-जून में जब धूप बेहद तेज़ होती है, तो इसका असर हमारी सेहत पर भी पड़ सकता है, खासकर दांतों पर। गर्मी के कारण मुंह में सलाइवा (लार) कम बनता है, जिससे दांतों में कैविटी का खतरा बढ़ सकता …

21 May

करेले का जूस: बढ़े हुए यूरिक एसिड को करे कंट्रोल, गठिया और डायबिटीज में भी है असरदार

आजकल तेजी से बढ़ रही हेल्थ समस्याओं में से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। शरीर में प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से यूरिक एसिड बनता है, जो खून के ज़रिए किडनी तक पहुंचता है और सामान्यतः पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है। लेकिन जब यह पूरी तरह से बाहर नहीं निकलता, तो शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने लगती …

21 May

सेहत का सुपरफूड: लाल केला खाने के जबरदस्त फायदे

ज्यादातर लोग एनर्जी पाने के लिए पीले केले का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी लाल केले (Red Banana) के बारे में सुना है? स्वाद में मीठा और पोषण में भरपूर यह केला, सेहत के लिए कई मामलों में पीले केले से भी बेहतर माना जाता है। खासतौर पर दक्षिण भारत में उगाया जाने वाला यह फल धीरे-धीरे पूरे …

21 May

हर निकला हुआ पेट मोटापा नहीं! जानिए इसका असली कारण

आज के दौर में हर दूसरा इंसान पेट की बढ़ती चर्बी से परेशान है। चाहे उम्र कम हो या ज़्यादा, निकला हुआ पेट कॉन्फिडेंस से लेकर सेहत तक – हर चीज़ को प्रभावित करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सभी तरह की पेट की चर्बी एक जैसी नहीं होती? हर तरह के पेट का अलग कारण होता है …

21 May

केसर का पानी: वज़न घटाने से लेकर मूड सुधारने तक सबके लिए फायदेमंद

पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक्स हमारी ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इन्हीं में से एक है केसर का पानी, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि मानसिक सुकून देने में भी बेहद असरदार है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज़ाना खाली पेट केसर का पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। यह …

21 May

हाई यूरिक एसिड से हैं परेशान? खाली पेट करें ये 3 चीज़ों का सेवन, मिलेगा आराम

क्या आपको पता है कि जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो जोड़ों में तेज दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत जैसी समस्याएं होने लगती हैं? हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए दवाओं के साथ-साथ सही खान-पान भी बेहद जरूरी होता है। अगर आप सुबह खाली पेट कुछ खास चीज़ों का सेवन करें, तो यूरिक …