हेल्थ

23 May

स्वस्थ किडनी के लिए खानपान में ये गलतियां न करें

किडनी हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, पानी, नमक और मिनरल्स का संतुलन बनाती है और हार्मोन के जरिए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती है। लेकिन आज की बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतों की वजह से किडनी की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अगर आप अपनी …

23 May

फाइबर और विटामिन से भरपूर चीकू से पाएं सेहत के अनमोल फायदे

मीठे-मीठे चीकू का मौसम आ गया है और बाजारों में इसकी भरमार है। इसका रसीला स्वाद हर किसी को भाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चीकू पोषक तत्वों का खजाना भी है? इसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबर जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं, जो गर्मियों में आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं चीकू …

23 May

गर्मियों में तरबूज खाने के जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

गर्मियों में तरबूज खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें लगभग 90% पानी होता है, इसलिए यह आपको गर्मी की गर्माहट और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा, तरबूज में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी6, सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, थायमिन, फॉस्फोरस और लाइकोपीन जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। तरबूज खाने के फायदे तरबूज नियमित खाने …

23 May

20 मिनट की रोजाना वॉक से बदलें अपनी जिंदगी

पुराने समय में लोग कई किलोमीटर पैदल चलना अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते थे और इसे सेहत के लिए वरदान माना जाता था। आजकल के लोग वॉक करने से बचते हैं, जिससे सेहत से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ रही हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि रोजाना सही तरीके से पैदल चलने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो सकती है। आइए …

23 May

ककड़ी खाने के फायदे: पाचन से लेकर त्वचा तक सबके लिए है फायदेमंद

ककड़ी में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम और फाइबर जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्मियों में ककड़ी खाने से न केवल आपकी सेहत बनी रहती है, बल्कि यह कई बीमारियों को भी रोकने में मददगार होती है। आइए जानें ककड़ी के सेवन से होने वाले बेहतरीन फायदे और इसे सही तरीके से खाने के तरीके। …

23 May

सौंफ का पानी: पाचन सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने का आसान तरीका

क्या आपको लगता है कि सौंफ का इस्तेमाल केवल मुँह की बदबू दूर करने के लिए होता है? अगर हाँ, तो आपकी यह सोच बदलनी चाहिए। सौंफ का पानी न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है। इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन सी और पोटैशियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए …

23 May

हाई यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा दिलाए नीम की पत्तियां — जानिए उपयोग और फायदे

अगर आपके यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा हुआ है तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। समय रहते इस समस्या को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है, नहीं तो परेशानी बढ़ सकती है। क्या आप जानते हैं कि नीम की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व हाई यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार होते हैं? आइए …

23 May

बिना डॉक्टर की सलाह के डोलो 650 न लें, हो सकते हैं ये साइड इफेक्ट्स

भारत में कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयों का सेवन कर लेते हैं, जिसमें डोलो 650 भी शामिल है। लेकिन इस दवा को अपनी मर्जी से लेना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। अगर आपने डोलो 650 बिना किसी चिकित्सीय सलाह के लिया है, तो जान लीजिए इसके कुछ नुकसानदायक साइड इफेक्ट्स के बारे में। …

23 May

इलायची और इलायची पानी के अद्भुत फायदे: जानिए सेहत के लिए कैसे करें इसका सेवन

क्या आप जानते हैं कि किचन में रखा एक छोटा सा हरा मसाला, इलायची, न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है? इलायची के साथ-साथ इलायची का पानी भी आपकी सेहत को कई तरह से मजबूत बना सकता है। आइए जानते हैं इलायची और इसके पानी से जुड़ी सेहतमंद खूबियां। पेट और गट …

23 May

तरबूज के बीज: जो आप समझते थे बेकार, वही हैं सेहत के सुपरस्टार

गर्मियों में तरबूज को सबसे बेहतरीन फल माना जाता है। यह न सिर्फ स्वाद में मीठा और ठंडक देने वाला होता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी करता है। इसमें लगभग 90% पानी होता है, जिससे गर्मी में शरीर की पानी की कमी पूरी होती है। तरबूज में विटामिन, मिनरल और फाइबर भरपूर होते हैं, लेकिन अक्सर हम इसके बीज …