हेल्थ

November, 2024

• 5 November

  जाने किडनी स्टोन में पालक खाना क्यों नुकसानदायक हो सकता है

  

  पालक, हालांकि पोषक तत्वों से भरपूर होता है, किडनी स्टोन वाले लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें ऑक्सालेट नामक पदार्थ होता है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है। जब शरीर में ऑक्सालेट का स्तर बढ़ जाता है, तो यह कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बनाता है, जो किडनी स्टोन बन …
• 5 November

  माइग्रेन में आराम दिलाने वाले खाद्य पदार्थ को डाइट में जरूर करें शामिल

  

  माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो तेज, धड़कता हुआ दर्द और मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसी अन्य लक्षणों का कारण बनता है। यह माना जाता है कि माइग्रेन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के संकुचन और फैलाव के कारण होता है। कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, जबकि अन्य …
• 5 November

  फल खाते समय ना करे ये आम गलतियाँ, फायदे की जगह सेहत को हो सकता है नुकसान

  

  फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …
• 5 November

  चावल का पानी: हाई बीपी और कब्ज के लिए रामबाण, जानिए इसके कमाल के फायदे

  

  चावल का पानी सदियों से एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। हाई बीपी और कब्ज के अलावा, चावल के पानी के कुछ अन्य कमाल के फायदे इस प्रकार हैं: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: चावल का पानी पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता …
• 5 November

  हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, मिलेगा आराम

  

  हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक आम स्वास्थ्य समस्या है। हालांकि दवाएं इस समस्या को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के 5 घरेलू नुस्खे: लहसुन: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। …
• 5 November

  ग्रीन कॉफी: जानिए इसके फायदे और नुकसान, किन लोगों के लिए नुकसानदायक?

  

  ग्रीन कॉफी भुनी हुई कॉफी बीन्स से बनी नहीं है, बल्कि हरी कॉफी बीन्स से बनाई जाती है।यह एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनके स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हो सकते हैं। ग्रीन कॉफी के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं: वजन घटाने में मदद कर सकती है: ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, …
• 5 November

  चिया के बीज: जाने इसके फायदे और नुकसान, किन लोगों के लिए नुकसानदायक

  

  चिया के बीज को एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को चिया के बीजों का सेवन नहीं करना चाहिए: पाचन संबंधी समस्याएं: यदि आपको आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome) या डायवर्टीकुलोसिस (Diverticulosis) जैसी …
• 5 November

  दुबलेपन से निजात पाने के लिए ये 2 चीजें करें, जल्द दिखेगा असर

  

  दुबलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खराब पाचन, पोषक तत्वों की कमी, तनाव आदि। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ खास चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं। यहां 2 ऐसी चीजें दी गई हैं जो आपको दुबलेपन से निजात दिलाने में मदद कर सकती हैं: 1. दूध और सूखे मेवे: दूध: …
• 5 November

  वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए ब्राउन राइस है फायदेमंद, कई बीमारियां रहेंगी दूर

  

  ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। वजन घटाने में कैसे मदद करता है ब्राउन राइस: उच्च फाइबर: ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती …
• 5 November

  सेलरी जूस के अद्भुत फायदे: हेल्दी स्किन और वजन घटाने के लिए फायदेमंद

  

  सेलरी जूस, जिसे अजवाइन का रस भी कहा जाता है, अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यहां सेलरी जूस पीने के 7 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: स्वस्थ त्वचा: सेलरी जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट …