हेल्थ

5 May

कब्ज से राहत पाना चाहते हैं तो अपनाएं ये रामबाण घरेलू नुस्खे

कब्ज एक आम पाचन समस्या है जिसमें मल त्याग करने में कठिनाई होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन, फाइबर की कमी, व्यायाम की कमी और कुछ दवाएं।आज हम आपको बताएँगे कब्ज से राहत पाने के उपाय। गुनगुना पानी और नींबू: सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का …

5 May

फिटकरी: सिर्फ दांतों के लिए नहीं, स्किन के लिए भी है कमाल

फिटकरी, जिसे हम आमतौर पर दांतों को साफ करने और पसीने की बदबू को दूर करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।आज हम आपको बताएँगे फिटकरी के फायदे। फिटकरी के त्वचा के लिए फायदे: त्वचा को चमकदार बनाती है: फिटकरी में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले …

5 May

खीरा: ब्लड शुगर कंट्रोल करने का एक शानदार उपाय

खीरा, न सिर्फ गर्मियों में ठंडक पहुंचाने वाला एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी अत्यंत प्रभावी है। 96% पानी से भरपूर यह फल, कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक बेहतरीन भोजन बनाता है।आज हम आपको बताएँगे खीरा कैसे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में …

5 May

जाने दिनभर थकान और नींद न आने के कारण और बचाव

थकान हमेशा किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत नहीं होती है। यह जीवनशैली के कारकों के कारण भी हो सकता है जिन्हें बदला जा सकता है। यदि आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करते हैं और आपको अभी भी थकान महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे थकान आने के कारण और इससे छुटकारा पाने …

5 May

गुलाब के इस भाग का करें सेवन, मिलेंगे कई सारे लाभ

गुलाब का वह भाग जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, वह है गुलाब का फल, जिसे रोज़ हिप भी कहा जाता है। यह गुलाब के फूल के केंद्र में पाया जाने वाला लाल या नारंगी रंग का गोल भाग होता है। रोज़ हिप विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिनके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।आज हम आपको बताएँगे …

5 May

इन घरेलू उपचार से शरीर में विटामिन डी की कमी को कर सकते दूर

विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी का उत्पादन करता है, लेकिन हम इसे भोजन से भी प्राप्त कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं, खासकर वे जो …

5 May

छोटे से बेर के बड़े-बड़े फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

बेर, जिसे “जुजूब” भी कहा जाता है, भारत में पाया जाने वाला एक लोकप्रिय फल है। यह अपने मीठे और खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है, और इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहतमंद भी होता है?आज हम आपको बताएँगे बेर से होने वाले …

5 May

जानिए खर्राटा आने के कारण और इससे निजात पाने के घरेलू उपचार

खर्राटे एक आम नींद विकार है जिसमें सोते समय श्वास में रुकावट आती है। यह तब होता है जब आपके गले के ऊतक कंपन करते हैं, जिससे हवा गुजरते समय संकीर्ण मार्ग बन जाता है। यह कंपन एक खुरदरा या शोरगुल वाला शोर पैदा करता है जिसे खर्राटे कहा जाता है।आज हम आपको बताएँगे खर्राटे आने के कारण और इससे …

5 May

ज़्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाले नुकसान जानिए

आइसक्रीम एक जमे हुए डेयरी उत्पाद है जो दूध, क्रीम, चीनी और स्वाद से बना होता है। यह दुनिया भर में एक लोकप्रिय मिठाई है और इसका आनंद विभिन्न प्रकार के स्वादों और टॉपिंग के साथ लिया जा सकता है।आज हम आपको बताएँगे ज़्यादा आइसक्रीम खाने से होने वाले नुकसान। वजन बढ़ना: आइसक्रीम में कैलोरी और फैट की मात्रा ज़्यादा …

5 May

लौकी के सेवन से जाने कैसे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते

लौकी, जिसे “दूधी” या “बोटल गॉर्ड” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे लौकी के सेवन से कैसे हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते। लौकी में मौजूद कुछ ऐसे गुण हैं जो इसे हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद …