हेल्थ

December, 2025

• 15 December

  ज्यादा नमक नहीं खाते फिर भी ब्लड प्रेशर बढ़ रहा? ये 5 चीजें हो सकती हैं वजह

  

  ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) यानी हाई ब्लड प्रेशर आज के समय में आम स्वास्थ्य समस्या बन गया है। अक्सर लोगों का मानना है कि इसका मुख्य कारण अत्यधिक नमक का सेवन है। लेकिन हाल के अध्ययनों और विशेषज्ञों की राय के अनुसार, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन ब्लड प्रेशर को प्रभावित कर सकता है, भले ही आप …
• 15 December

  अंडे से लेकर केले तक… फ्रिज में कभी न रखें ये चीजें

  

  अधिकांश लोग यह मानते हैं कि हर चीज को फ्रिज में रखना सुरक्षित है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ खाद्य पदार्थ ठंड में सुरक्षित नहीं रहते और उनका सेवन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। गलत तरीके से स्टोर किए गए खाद्य पदार्थ बैक्टीरिया का घर बन जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं। …
• 15 December

  पेट की गैस से परेशान? आजमाएं ये 3 हर्बल चाय, अमेरिकी डॉक्टर भी देते हैं सलाह

  

  आज की तेजी से बदलती जीवनशैली और असंतुलित आहार के चलते पेट की समस्याएं, खासकर गैस और अपच, आम हो गई हैं। कई लोग इसे हल्की परेशानी मानकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि पेट में गैस लगातार बनी रहे तो यह पाचन तंत्र की गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। हाल ही में अमेरिका …
• 15 December

  सुबह खाली पेट पिएं सौंफ का पानी, पेट की चर्बी पिघलेगी मक्खन की तरह

  

  पेट की जमी अतिरिक्त चर्बी आज के समय में स्वास्थ्य और जीवनशैली दोनों के लिए बड़ी चुनौती बन चुकी है। अधिकतर लोग जिम, डाइट प्लान या वजन घटाने वाली दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद में एक सरल और असरदार उपाय बताया गया है—सौंफ का पानी। विशेषज्ञों का कहना है कि रोज सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने …
• 15 December

  मांसपेशियों की अकड़न से राहत पाने के 7 असरदार तरीके

  

  हम सभी कभी न कभी मांसपेशियों के दर्द या अकड़न का सामना कर चुके हैं। अक्सर लोग इसे केवल थकान या भारी वर्कआउट का नतीजा मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह शरीर का चेतावनी संकेत भी हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द सिर्फ असहजता नहीं, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। क्यों …
• 15 December

  सुबह खाली पेट चबाएं 4-5 नीम की पत्तियां, जानें 9 चौंकाने वाले फायदे

  

  नीम का पेड़ भारतीय परंपरा और आयुर्वेद में सदियों से स्वास्थ्य और औषधि का प्रतीक माना जाता रहा है। इसके पत्तों में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप रोज सुबह खाली पेट 4-5 नीम की पत्तियां चबाएं, तो शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। 1. ब्लड शुगर …
• 15 December

  अमरूद के फायदे हैं अनगिनत, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह है हानिकारक

  

  अमरूद को स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए अमरूद हत्या करने वाला भी बन सकता है? हाँ, विशेषज्ञों के मुताबिक यह …
• 15 December

  23 साल पहले ‘कांटा लगा’ से बनी थीं सनसनी, 42 की उम्र में अचानक विदा—अधूरे सपनों के साथ शेफाली जरीवाला ने दुनिया को कहा अलविदा

  

  मनोरंजन जगत से एक बेहद दुखद खबर सामने आई है। साल 2002 में म्यूजिक वीडियो ‘कांटा लगा’ से रातोंरात स्टार बनीं अभिनेत्री और मॉडल शेफाली जरीवाला का 42 वर्ष की उम्र में निधन हो गया। बताया जा रहा है कि उनका निधन हार्ट अटैक के कारण हुआ। उनके असमय चले जाने से फिल्म और टीवी इंडस्ट्री में शोक की लहर …
• 15 December

  पेट की समस्या से राहत: डाइट में जोड़ें ये 5 सुपरहिट प्रोबायोटिक्स

  

  आज के व्यस्त जीवनशैली और अनियमित खानपान की वजह से पेट की समस्याएं आम होती जा रही हैं। गैस, कब्ज, एसिडिटी और डाइजेस्टिव इन्फेक्शन जैसी समस्याएं लोगों को रोजाना परेशान करती हैं। ऐसे में प्रोबायोटिक्स आपकी मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स वे “अच्छे बैक्टीरिया” हैं जो आपके पेट और इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखते हैं। पेट के लिए 5 सुपरहिट …
• 15 December

  अंकुरित मेथी का कमाल: डायबिटीज के अलावा इन 4 रोगों में भी देती है राहत

  

  अंकुरित मेथी (Sprouted Fenugreek) को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधीय आहार माना गया है। आमतौर पर इसे ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है, लेकिन इसके फायदे सिर्फ डायबिटीज तक सीमित नहीं हैं। पोषक तत्वों से भरपूर अंकुरित मेथी कई अन्य बीमारियों में भी शरीर को राहत देने में मदद कर सकती है। अंकुरित मेथी क्यों है इतनी …