हेल्थ

December, 2025

• 1 December

  चिप्स-बिस्किट नहीं, धीमा जहर! प्रोसेस्ड फूड से बढ़ता है मोटापा और 12 बीमारियों का खतरा

  

  आज के समय में प्रोसेस्ड फूड यानी पैकेज्ड और रेडी-टू-ईट फूड हमारी डायट का अहम हिस्सा बन गया है। चिप्स, बिस्किट, पैकेज्ड स्नैक्स और फास्ट फूड स्वाद और सुविधा में तो आकर्षक हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार ये धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं। प्रोसेस्ड फूड को ‘धीमा जहर’ कहा जा रहा है क्योंकि इसका नियमित सेवन …
• 1 December

  सेहत का संकेत या फैशन स्टेटमेंट? मोटापे के बारे में जानें ये 5 सच्चाइयाँ

  

  मोटापा आज भारत समेत विश्वभर में स्वास्थ्य संबंधी बड़ी चुनौती बन गया है। अक्सर लोग इसे केवल शरीर की सजावट या बढ़ते वजन की समस्या मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य खतरों का संकेत हो सकता है। हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मोटापे से जुड़े कुछ आम मिथकों की सच्चाई बताई है, …
• 1 December

  ग्रीन टी के रोजाना सेवन के 7 नुकसान, हेल्दी समझकर पी रहे हैं तो सावधान

  

  आजकल ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए एक सुपरड्रिंक माना जाता है। वजन घटाने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत के रूप में इसे रोजाना पिया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसे अति मात्रा में या गलत समय पर पीना कई बार शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। ग्रीन टी के कुछ साइड इफेक्ट्स पर ध्यान …
• 1 December

  रोज सिर्फ 2 खजूर खाएं, और देखें शरीर में 5 चौंकाने वाले फायदे

  

  खजूर, जिसे अक्सर मीठा और स्वादिष्ट स्नैक माना जाता है, वास्तव में शरीर के लिए एक सुपरफूड भी है। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सिर्फ दो खजूर खाने से शरीर पर कई चौंकाने वाले फायदे देखने को मिल सकते हैं। ये छोटे फल हृदय, हड्डियों, पाचन और ऊर्जा स्तर पर सकारात्मक असर डालते हैं। 1. दिल की सेहत …
• 1 December

  स्वास्थ्य का सुपरफूड: घर के 5 मसाले जो फेफड़ों को देंगे ताकत

  

  आज के समय में हवा की गुणवत्ता पर लगातार चिंता बढ़ रही है। प्रदूषण, धूल और धुआं फेफड़ों को प्रभावित कर रहे हैं और लंबे समय तक यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल मास्क पहनना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि सही डाइट और पोषण भी फेफड़ों की सुरक्षा में अहम भूमिका …
• 1 December

  गलत समय पर नाश्ता करना पड़ सकता है भारी! जानें सही तरीका

  

  स्वास्थ्य विशेषज्ञ लगातार यह सुझाव देते हैं कि दिन की शुरुआत सही नाश्ते से होना चाहिए। लेकिन कई लोग अनजाने में नाश्ता करने का समय गलत चुन लेते हैं। यह छोटी सी आदत लंबे समय में सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ते की टाइमिंग आपके शरीर की ऊर्जा, मेटाबॉलिज़्म और मनोबल को सीधे …
• 1 December

  छोटा-सा तिल, सेहत का बड़ा खजाना: सर्दियों में डाइट में जरूर करें शामिल

  

  सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को ऊर्जा और गर्माहट की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस मौसम में आहार का विशेष ध्यान रखना जरूरी है, ताकि शरीर स्वस्थ और रोगों से मुक्त रहे। ऐसे में तिल (Sesame Seeds) एक छोटा सा लेकिन बेहद प्रभावी सुपरफूड साबित होता है। तिल में मौजूद पोषक तत्व सर्दियों में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, …

November, 2025

• 30 November

  रोटी सेकने की आदत खतरे में डाल सकती है आपकी सेहत, गैस की आंच से जुड़े ये गंभीर रिस्क

  

  रोटी भारतीय खाने का मुख्य हिस्सा है और इसे रोज़ाना तैयार करना हमारी आदत बन गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गैस की तेज आंच पर रोटी सेकना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? लंबे समय तक यह आदत कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। गैस की तेज आंच पर रोटी सेकने से …
• 30 November

  रात में मच्छर मारने वाली लिक्विड कब तक जलाएं? न जानें तो सुबह हो सकती हैं ये परेशानियां

  

  गर्मियों और मॉनसून के मौसम में मच्छर मारने वाली लिक्विड घरों में आम उपयोग की चीज़ बन गई है। यह मच्छरों से सुरक्षा देती है और नींद को आरामदायक बनाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से लिक्विड जलाना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है? आज हम आपको बताएंगे कि रात में मच्छर मारने वाली लिक्विड …
• 30 November

  डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण ड्रिंक: बढ़ाए इंसुलिन और पैंक्रियाज को मजबूत करें

  

  डायबिटीज एक ऐसा रोग है जिसमें शरीर में इंसुलिन का उत्पादन या उसका इस्तेमाल सही तरीके से नहीं होता। इसके कारण ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो जाता है और कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं। अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं, तो एक नेचुरल ड्रिंक आपकी मदद कर सकता है। यह ड्रिंक पैंक्रियाज को एक्टिव करता है और इंसुलिन …