हेल्थ

March, 2025

• 28 March

  याददाश्त होगी तेज! डाइट में शामिल करें कद्दू के बीज

  

  बढ़ती उम्र, तनाव और गलत खान-पान के कारण याददाश्त कमजोर होने लगती है। कई बार हम छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं, जो आगे चलकर दिमागी कमजोरी का संकेत बन सकती हैं। ऐसे में सही पोषण और कुछ सुपरफूड्स का सेवन मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत बना सकता है। कद्दू के बीज उन खास खाद्य पदार्थों में शामिल हैं, जो दिमागी शक्ति …
• 28 March

  तेज बुखार से राहत दिलाएंगी तुलसी और ये आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां, जानें सही सेवन तरीका

  

  बुखार शरीर का एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जो यह संकेत देता है कि शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा है। हालांकि, तेज बुखार कमजोरी और असहजता बढ़ा सकता है। दवाओं के बजाय, कई लोग आयुर्वेदिक उपचार को प्राथमिकता देते हैं, क्योंकि यह प्राकृतिक और सुरक्षित होते हैं। तुलसी सहित कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां बुखार को कम करने और शरीर की प्रतिरोधक …
• 28 March

  सिर चकराना और घबराहट हो सकती है बैलेंस डिसऑर्डर का संकेत, जानिए समाधान

  

  क्या आपको अचानक सिर चकराने, संतुलन खोने या घबराहट महसूस होने की समस्या होती है? अगर हां, तो यह सिर्फ कमजोरी या थकान का संकेत नहीं बल्कि बैलेंस डिसऑर्डर हो सकता है। यह समस्या कान, तंत्रिका तंत्र या मस्तिष्क में किसी गड़बड़ी के कारण हो सकती है। सही समय पर ध्यान न देने पर यह परेशानी बढ़ सकती है। आइए …
• 28 March

  मोटापा और डायबिटीज से बचना है तो नाश्ते में पिज्जा नहीं, दलिया खाएं

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनहेल्दी फूड और फास्ट फूड का सेवन तेजी से बढ़ रहा है। नतीजा यह है कि मोटापा और डायबिटीज जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। अगर आप अपने वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं और ब्लड शुगर लेवल को संतुलित बनाए रखना चाहते हैं, तो पिज्जा, चाऊमीन जैसे फास्ट फूड को छोड़कर नाश्ते में …
• 28 March

  केला और नारियल पानी: पथरी से छुटकारा पाने का आसान उपाय

  

  पथरी की समस्या आजकल आम हो गई है, खासतौर पर खराब खान-पान और कम पानी पीने की आदतों के कारण। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। केला और नारियल पानी ऐसे ही दो सुपरफूड्स हैं, जो न सिर्फ किडनी को साफ रखते हैं बल्कि पथरी को बाहर निकालने में भी …
• 28 March

  दिल रहेगा फिट, अगर छोड़ दें ये बुरी आदतें

  

  आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित जीवनशैली के कारण दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। हार्ट अटैक और अन्य हृदय संबंधी समस्याएं अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहीं, बल्कि युवाओं में भी इसका खतरा बढ़ रहा है। अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो कुछ बुरी आदतों को छोड़ना बेहद जरूरी है। आइए जानते …
• 28 March

  गर्मियों में बच्चों के लिए अमृत समान है तरबूज, जानें इसके अनगिनत फायदे

  

  गर्मी का मौसम शुरू होते ही शरीर को सबसे ज्यादा पानी की जरूरत होती है। समय पर पर्याप्त पानी नहीं पीने से बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में तरबूज एक बेहतरीन विकल्प है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ कई जरूरी पोषक तत्व भी देता है। तरबूज एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है, …
• 28 March

  दही के साथ ये 5 चीजें कभी न खाएं, वरना हो सकता है नुकसान

  

  गर्मियों का मौसम आते ही दही का सेवन बढ़ जाता है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी हैं, जिन्हें दही के साथ खाना नुकसानदायक हो सकता है? अगर आप बिना सोचे-समझे दही के साथ कुछ भी खा रहे हैं, तो इससे …
• 28 March

  गर्मियों में लीची खाने के 5 जबरदस्त फायदे, जो आपको जरूर जानने चाहिए

  

  हर मौसम के अपने खास फल होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। गर्मियों में आने वाला एक खास और स्वादिष्ट फल है लीची। इसका रसदार और मीठा स्वाद तो सभी को पसंद आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है? अगर आप गर्मी में लीची का सेवन …
• 28 March

  गर्मियों में चेहरे पर ग्लो लाने के लिए आज़माएं रोस्टेड हल्दी स्क्रब

  

  गर्मियों में धूप, धूल और प्रदूषण के कारण स्किन रूखी, बेजान और डल नजर आने लगती है। इससे बचने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं, लेकिन अक्सर मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। अगर आप नैचुरल ग्लो पाना चाहते हैं और टैनिंग से छुटकारा चाहते हैं, तो हल्दी स्क्रब आपके लिए एक शानदार विकल्प हो सकता है। रोस्टेड हल्दी …