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March, 2026

• 10 March

  शरीर में दिखें ये लक्षण तो समझ लें बिगड़ रही है आंत की सेहत

  

  आंत (Gut) हमारे पाचन तंत्र का बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह न सिर्फ भोजन को पचाने में मदद करती है, बल्कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। अगर आंत की सेहत खराब होने लगे, तो इसका असर पूरे शरीर पर दिखाई देने लगता है। कई बार शरीर कुछ ऐसे संकेत देने लगता है, जिन्हें …
• 10 March

  पाइल्स की समस्या में राहत दिलाने में मददगार हो सकती है ये सब्जी

  

  आजकल पाइल्स यानी बवासीर की समस्या काफी आम होती जा रही है। गलत खानपान, फाइबर की कमी, ज्यादा मसालेदार भोजन और लंबे समय तक बैठकर काम करने की आदत इसकी प्रमुख वजह बन सकती है। पाइल्स में गुदा के आसपास सूजन, दर्द और मस्सों की समस्या हो सकती है, जिससे व्यक्ति को काफी परेशानी होती है। ऐसी स्थिति में सही …
• 10 March

  हार्ट अटैक से बचने के लिए सुबह की इन 3 आदतों को बदलना है जरूरी

  

  आजकल दिल से जुड़ी बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। गलत खानपान, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण हार्ट अटैक का खतरा पहले से ज्यादा बढ़ गया है। कई बार हमारी रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी आदतें भी दिल की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं। खासकर सुबह के समय की कुछ गलत आदतें दिल के लिए जोखिम …
• 10 March

  वर्कआउट के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? जानिए सही तरीका

  

  फिट रहने के लिए आजकल कई लोग जिम या घर पर नियमित वर्कआउट करते हैं। एक्सरसाइज के दौरान शरीर से काफी पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ऐसे में कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि वर्कआउट खत्म करने के तुरंत बाद पानी पीना सही है या नहीं। दरअसल, पानी पीना …
• 10 March

  यूरिक एसिड के मरीजों के लिए फायदेमंद है अश्वगंधा, ऐसे करें सेवन

  

  आजकल खराब खानपान और अनियमित जीवनशैली की वजह से कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय भी काफी मददगार साबित हो सकते हैं। आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक …
• 10 March

  डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद ये सस्ता पत्ता, जानिए कैसे करें सेवन

  

  आजकल डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और खराब जीवनशैली के कारण कई लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए दवाइयों के साथ-साथ सही डाइट का पालन करना भी बेहद जरूरी होता है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक चीजें भी मददगार साबित हो सकती हैं। इन्हीं में से …
• 10 March

  पैरों में सूजन दिखे तो तुरंत ध्यान दें, ये हो सकता है खतरे का संकेत

  

  कई बार लोग पैरों में होने वाली सूजन को मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर पैरों में बार-बार या लंबे समय तक सूजन बनी रहती है, तो यह शरीर में किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसलिए इसे हल्के में लेने की बजाय इसके कारणों को समझना और समय रहते सावधानी बरतना बेहद …
• 10 March

  थायराइड मरीजों के लिए खुशखबरी! इस तरीके से मिल सकता है कंट्रोल

  

  आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस समस्या से ज्यादा प्रभावित होती हैं। थायराइड एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर की थायरॉयड ग्रंथि सही तरीके से हार्मोन नहीं बना पाती। इससे वजन बढ़ना, थकान, बाल झड़ना, मूड स्विंग और कमजोरी जैसी कई परेशानियां हो सकती हैं। हालांकि सही जीवनशैली और खानपान …
• 10 March

  यूरिक एसिड बढ़ गया है? गेहूं की जगह खाएं इस अनाज की रोटी, जल्दी मिलेगा आराम

  

  आजकल खराब खानपान और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है तो जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में तकलीफ जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ खानपान पर ध्यान देना भी बेहद जरूरी होता है। अगर आप …
• 10 March

  सेंधा से लेकर काला नमक तक: 10 तरह के नमक में कौन सा है सबसे हेल्दी? जानिए सच

  

  नमक हर रसोई का जरूरी हिस्सा है। इसके बिना खाना अधूरा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में सिर्फ एक ही नहीं बल्कि कई तरह के नमक उपलब्ध हैं? हर नमक का स्वाद, रंग और पोषण अलग-अलग होता है। आजकल लोग हेल्थ को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं, इसलिए यह सवाल अक्सर उठता है कि कौन …