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29 March

याददाश्त बढ़ाना है आसान? कद्दू के बीज को डाइट में शामिल करें

भूलने की समस्या आजकल आम होती जा रही है। उम्र, तनाव या गलत खान-पान के कारण स्मरण शक्ति कमजोर हो सकती है। लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक स्टडीज़ ने साबित किया है कि कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds) को डाइट में शामिल करने से याददाश्त और मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाई जा सकती है। कद्दू के बीज में क्या खास है? कद्दू …

29 March

दालचीनी और काली मिर्च के साथ दूध पीने से डायबिटीज रहेगा कंट्रोल में

डायबिटीज (शुगर) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसे नियंत्रित करना जरूरी है। सही खान-पान और आयुर्वेदिक उपाय इसके स्तर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसा ही एक नेचुरल और आसान तरीका है दालचीनी और काली मिर्च के साथ दूध पीना। यह कॉम्बिनेशन कैसे मदद करता है? दालचीनी (Cinnamon) दालचीनी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में …

29 March

सुबह उठते ही तेज कमर दर्द? तुरंत डॉक्टर से मिलें, हो सकता है खतरनाक!

सुबह-सुबह उठते ही कमर में अचानक तेज दर्द होना आम बात नहीं है। यह सिर्फ थकान या नींद का असर नहीं, बल्कि कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। सही समय पर पहचान और इलाज बेहद जरूरी है। कमर दर्द के संभावित कारण: स्लिप डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ की हड्डियों के बीच की डिस्क में चोट …

29 March

बीमारियों से बचाव के लिए अपनाएँ ये सुपर ड्राई फ्रूट्स, आग में पका कर खाएं

ड्राई फ्रूट्स अपने पोषक तत्वों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आग में हल्का पका कर इन्हें खाने से उनका असर और बढ़ जाता है? गर्म करने से उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सक्रिय हो जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। 1. बादाम (Almonds) आग में हल्का सेकने से बादाम …

29 March

शरीर बेजान लग रहा है? विटामिन B12 वाले ये फूड्स करें शामिल!

अगर आपको दिनभर थकान, सुस्ती, याददाश्त में कमी या पैरों में झुनझुनी जैसी समस्याएँ हो रही हैं, तो इसकी वजह विटामिन B12 की कमी हो सकती है। यह विटामिन शरीर में ऊर्जा बनाने, नसों और खून को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है। अच्छी खबर यह है कि इसे अपने डाइट में शामिल करके आप जल्दी सुधार महसूस कर …

29 March

जोड़ों के दर्द का नेचुरल इलाज: काली हल्दी अपनाएँ और फर्क देखें

जोड़ों का दर्द और सूजन आज के समय में बहुत आम हो गया है। उम्र बढ़ने, गलत पोश्चर, आर्थराइटिस या सूजन की वजह से यह तकलीफ बढ़ सकती है। लेकिन नेचुरल तरीके से इसे कम करना अब आसान हो गया है—काली हल्दी इसके लिए बेहतरीन उपाय है। काली हल्दी क्यों है खास? काली हल्दी में कुरकुमिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते …

29 March

पेशाब के साथ बाहर जाएं बैक्टीरिया, अपनाएँ ये 4 सुपर मूत्रवर्धक उपाय

यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन) महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम समस्या बन गई है। बार-बार पेशाब में जलन, दर्द और ब्लैडर में बैक्टीरिया जमा होना बेहद असुविधाजनक होता है। लेकिन कुछ नेचुरल और मूत्रवर्धक चीजें हैं, जो पेशाब के साथ बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करती हैं। 1. लौकी (Bottle Gourd) लौकी का जूस हल्का और मूत्रवर्धक होता है। …

29 March

सुबह की लगातार छींक? ये आयुर्वेदिक उपाय देंगे तुरंत राहत!

सुबह-सुबह लगातार छींक आना सिर्फ झंझट नहीं, बल्कि यह आपके शरीर का एक संकेत भी हो सकता है। कभी-कभी यह ठंड, एलर्जी, या नाक में जमा धूल और प्रदूषण के कारण होता है। अगर आप तुरंत और प्राकृतिक तरीके से इससे राहत पाना चाहते हैं, तो आयुर्वेद में कुछ सरल उपाय बताए गए हैं। 1. तुलसी और काली मिर्च का …

28 March

राजनाथ सिंह आज करेंगे पश्चिम एशिया संकट पर मंत्रियों की अनौपचारिक बैठक की अध्यक्षता

रक्षा मंत्री **राजनाथ सिंह** शनिवार शाम, 28 मार्च, 2026 को पश्चिम एशिया संकट पर **मंत्रियों के अनौपचारिक समूह (iGoM)** की पहली बैठक की अध्यक्षता करेंगे। इस समूह में अमित शाह, निर्मला सीतारमण और हरदीप सिंह पुरी जैसे प्रमुख मंत्री शामिल हैं; इसे इस क्षेत्र में चल रहे संघर्ष से पैदा होने वाले मुद्दों पर नज़र रखने और उन्हें सुलझाने के …

28 March

CM रेखा गुप्ता ने ‘India Innovates 2026’ हैकाथॉन में युवा इनोवेटर्स को किया प्रेरित

दिल्ली की मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता ने शनिवार, 28 मार्च, 2026 को नई दिल्ली के भारत मंडपम में आयोजित **“India Innovates 2026 – World’s Biggest Hackathon”** में युवा नवप्रवर्तकों को संबोधित किया। दुनिया के सबसे बड़े युवा नवाचार शिखर सम्मेलन और हैकाथॉन के रूप में वर्णित इस कार्यक्रम ने हज़ारों डेवलपर्स और उभरते हुए नवप्रवर्तकों को एक साथ लाकर वास्तविक दुनिया …