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13 March

डायबिटीज में ड्राईफ्रूट्स खा सकते हैं या नहीं? जानिए कौन से हैं सुरक्षित

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि कुछ भी गलत खाने से ब्लड शुगर का स्तर तेजी से बढ़ सकता है। ऐसे में अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या डायबिटीज के मरीज ड्राईफ्रूट्स खा सकते हैं या नहीं। दरअसल, ड्राईफ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनमें हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन और …

13 March

आंखों के लिए वरदान है गाजर! नजर होगी तेज, दिल और डायबिटीज में भी फायदेमंद

गाजर एक ऐसी पौष्टिक सब्जी है, जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें कई जरूरी विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। खासतौर पर गाजर को आंखों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। इसके नियमित सेवन से न केवल नजर तेज रखने में मदद मिल …

13 March

खाली पेट गुनगुना पानी पीना क्यों है फायदेमंद? जानिए इसके बड़े लाभ

सुबह उठते ही शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है, क्योंकि रातभर सोने के दौरान शरीर कई घंटों तक पानी के बिना रहता है। ऐसे में दिन की शुरुआत अगर गुनगुने पानी से की जाए तो यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद में भी सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने की आदत को बेहद …

13 March

कोलेस्ट्रॉल का सफाया करेंगी ये 5 सब्जियां! रोज खाने से साफ होंगी ब्लड वेसल्स

आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। अनियमित खानपान, तला-भुना खाना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने लगता है। जब यह कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा होने लगता है तो ब्लड फ्लो प्रभावित हो सकता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अगर …

12 March

मुंबई में हाई अलर्ट: बजट सेशन के बीच धमकी, विधान भवन पहुंची बम डिस्पोजल टीम

12 मार्च, 2026 (गुरुवार सुबह) को, मुंबई के महाराष्ट्र विधान भवन (नरीमन पॉइंट पर राज्य विधानमंडल कॉम्प्लेक्स) को चल रहे बजट सेशन (23 फरवरी–25 मार्च) के बीच ईमेल से बम की धमकी मिली। यह ईमेल, जो सुबह करीब 6:27–6:57 बजे एक ऑफिशियल अकाउंट (शायद कॉमनवेल्थ पार्लियामेंट्री एसोसिएशन ID) पर मिला, उसमें कई हाई-प्रोफाइल जगहों: विधान भवन, बॉम्बे स्टॉक एक्सचेंज (BSE), …

12 March

मौसम का डबल अटैक: कश्मीर में बरसात, गुजरात-महाराष्ट्र में गर्मी का रेड अलर्ट

इंडिया मेटियोरोलॉजिकल डिपार्टमेंट (IMD) के लेटेस्ट बुलेटिन (1330 बजे IST पर जारी) के अनुसार, 12 मार्च, 2026 को भारत में मौसम में एकदम उलटफेर देखने को मिलेगा। **बारिश और बर्फबारी के साथ उत्तरी इलाके में राहत**: एक वेस्टर्न डिस्टर्बेंस की वजह से जम्मू-कश्मीर और लद्दाख में दूसरे दिन भी बारिश और बर्फबारी हुई है। लद्दाख में ज़ोजिला, द्रास और पानीखर-ज़ांस्कर …

12 March

जम्मू में फारूक अब्दुल्ला के काफिले पर फायरिंग, आरोपी गिरफ्तार

11 मार्च, 2026 (बुधवार शाम) को, जम्मू के ग्रेटर कैलाश इलाके (रॉयल पार्क वेन्यू) में एक शादी फंक्शन के दौरान एक आदमी ने नेशनल कॉन्फ्रेंस के प्रेसिडेंट और जम्मू-कश्मीर के पूर्व मुख्यमंत्री फारूक अब्दुल्ला पर करीब से गोली चलाई। 89 साल के अब्दुल्ला, जम्मू-कश्मीर के डिप्टी चीफ मिनिस्टर सुरिंदर चौधरी और एडवाइजर नासिर असलम वानी के साथ इवेंट से निकल …

12 March

मुक्त कृषि की ओर भारत – किसानों के लिए बदलाव का समय

भारत की खेती, जिसमें लगभग 44% वर्कफोर्स काम करती है, ज़रूरी तो है, लेकिन मुश्किलों से घिरी हुई है। कई किसान मुश्किलों का सामना कर रहे हैं, जिसमें अक्सर कर्ज़ की वजह से सुसाइड भी शामिल है, लेकिन न्यूट्रिएंट्स निकालने से मिट्टी का खराब होना, केमिकल का ज़्यादा इस्तेमाल और ऑर्गेनिक चीज़ों का नुकसान जैसी अंदरूनी दिक्कतें भी अहम भूमिका …

12 March

क्या कहते हैं आपके होंठ? रंग बदलने से मिल सकता है बीमारी का संकेत

हमारे शरीर में कई ऐसे संकेत होते हैं जो सेहत के बारे में पहले ही इशारा दे देते हैं। उन्हीं में से एक है होंठों का रंग। अगर होंठों का रंग सामान्य गुलाबी से बदलकर लाल, जामुनी, सफेद या काला हो जाए तो यह शरीर में किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए इन बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना …

12 March

किडनी खराब होने का संकेत हो सकते हैं ये लक्षण – खुजली से लेकर पेशाब में जलन तक

किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह शरीर से वेस्ट पदार्थ और अतिरिक्त तरल बाहर निकालने का काम करती है। लेकिन जब किडनी सही तरह से काम नहीं करती, तो शरीर में क्रिएटिनिन और टॉक्सिन्स बढ़ने लगते हैं, जिससे कई चेतावनी संकेत दिखाई देने लगते हैं। अगर समय रहते इन लक्षणों को पहचान लिया जाए …