देश

11 June

हाई कोलेस्ट्रॉल में अमरूद क्यों है फायदेमंद? जानिए इस फल के सेहतमंद राज

आजकल की गलत जीवनशैली और खानपान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ये समस्या न सिर्फ ब्लड प्रेशर को बढ़ाती है, बल्कि दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ा देती है। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी शामिल करना चाहते हैं, तो अमरूद एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। अमरूद न सिर्फ …

11 June

रोटी छोड़े बिना घटाएं वजन! जानिए कौन सा आटा है सबसे फायदेमंद

भारतीय घरों में रोटी हर दिन की थाली का अहम हिस्सा होती है। खासकर गेहूं की रोटी तो लगभग हर घर में रोजाना बनती है। लेकिन जब बात वजन घटाने की आती है, तो बहुत से लोग सबसे पहले रोटी और चावल को छोड़ देते हैं। हालांकि, बिना रोटी के लंबे समय तक रहना मुश्किल होता है। अच्छी खबर यह …

11 June

सर्दी में गले की खराश से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय

सर्दी का मौसम अभी भी बना हुआ है और इस मौसम में सिर्फ सर्दी-खांसी ही नहीं, बल्कि गले के इंफेक्शन ने भी लोगों की परेशानी बढ़ा दी है। अक्सर इस मौसम में गला बैठ जाता है या उसमें दर्द व खराश शुरू हो जाती है। कभी-कभी धूप से आते ही ठंडा पानी पीना या बाहर की ठंडी हवा भी गले …

10 June

दिल्ली पहुंचे 66 अवैध बांग्लादेशी नागरिक, हरियाणा से पहचान बदलकर हुए शिफ्ट

उत्तर-पश्चिम जिले की फॉरनर सेल ने बड़ी कार्रवाई करते हुए 66 अवैध बांग्लादेशी नागरिकों को डिटेन किया है। ये सभी हाल ही में हरियाणा से पहचान बदलकर दिल्ली में शरण लेने पहुंचे थे। डीसीपी भीष्म सिंह ने बताया कि हरियाणा में पुलिस की सख्त मुहिम से बचने के लिए ये लोग दिल्ली आए और वजीरपुर जेजे कॉलोनी, जहांगीरपुरी, आदर्श नगर, …

10 June

ठंडे दूध में भीगा मखाना खाने के चमत्कारी फायदे – इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

मखाना यानी फॉक्स नट्स, न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटेशियम, आयरन, जिंक जैसे ज़रूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावा मखाने में एंटीऑक्सीडेंट और कुछ जरूरी अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। अगर आप …

10 June

बदलते मौसम में गले की खराश और खिचखिच से परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे

इस समय मौसम तेजी से बदल रहा है—दिन में हल्की गर्मी और रात में ठंडी हवाएं चल रही हैं। ऐसे मौसम में लोगों को अक्सर सुबह उठते ही गले में खराश, खिचखिच, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। गले की खराश कई वजहों से हो सकती है—जैसे अधिक ठंडा पानी पीना, वायरल इंफेक्शन या मौसम का प्रभाव। ऐसे …

10 June

हेल्दी ब्रेकफास्ट में ओट्स क्यों हैं बेस्ट? जानिए इसके कमाल के फायदे

सुबह का नाश्ता पूरे दिन की सेहत की नींव होता है। अगर आप दिन की शुरुआत संतुलित और पोषणयुक्त नाश्ते से करते हैं, तो शरीर बीमारियों से दूर रहता है और एनर्जी से भरपूर रहता है। ऐसे में ओट्स (Oats) एक ऐसा फूड है जिसे आप अपनी मॉर्निंग डाइट में शामिल करके कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं। ओट्स …

10 June

खाना पकाने के लिए कौन-सा तेल है सबसे बेहतर? जानिए शुद्ध और हेल्दी विकल्प

आजकल बाजार में मौजूद मिलावटी तेलों ने सेहत को खतरे में डाल दिया है। चाहे बात हो रिफाइंड ऑयल की या किसी महंगे ब्रांडेड कुकिंग ऑयल की—ज्यादातर में हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले कंपाउंड्स पाए जाते हैं, जो धीरे-धीरे हृदय रोग, ब्लॉकेज और मोटापे की जड़ बन सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप खाने में इस्तेमाल होने वाले …

10 June

गठिया, साइटिका या सूजन? हरसिंगार है हर दर्द का इलाज

हरसिंगार का पौधा सिर्फ देखने में ही सुंदर नहीं होता, बल्कि इसकी खुशबू और गुण भी उतने ही असरदार हैं। इसे पारिजात भी कहा जाता है और आयुर्वेद में इसे एक औषधीय चमत्कार माना गया है। इसके फूल, पत्ते और टहनियाँ न सिर्फ शरीर की बीमारियों से राहत दिलाते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं। हरसिंगार के फूलों …

10 June

सेहत के लिए ज़रूरी है घी और तेल: जानें क्यों ज़ीरो-ऑयल डाइट हो सकती है खतरनाक

फिटनेस के चक्कर में अक्सर लोग सबसे पहले अपनी डाइट से तेल और घी को पूरी तरह हटा देते हैं। माना जाता है कि ज्यादा घी या तेल खाने से मोटापा बढ़ता है और हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है, लेकिन “न ज्यादा, न कम—हर चीज़ संतुलन में ही अच्छी लगती है।” शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर पोषक …