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24 June

अब नहीं सताएगा यूरिक एसिड! बस रोज़ पिएं ये नैचुरल ड्रिंक

क्या आप बढ़े हुए यूरिक एसिड या गाउट के दर्द से परेशान हैं? तो आपको अपने किचन में मौजूद दो चमत्कारी चीज़ों की जरूरत है — एलोवेरा और अजवाइन। इन दोनों को एक साथ मिलाकर लेने से शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड बाहर निकलने लगता है और जोड़ों की सूजन व दर्द से राहत मिलती है। आइए जानें कैसे। 🧪 …

24 June

हाई बीपी में ‘खुबानी’ है रामबाण! जानिए इसके शानदार फायदे

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर (High BP) के मरीज हैं, तो सिर्फ दवाओं पर निर्भर रहना काफी नहीं। आपकी लाइफस्टाइल, डाइट और तनाव का स्तर भी उतना ही अहम है। ऐसे में एक फल आपकी काफी मदद कर सकता है—खुबानी (Apricot)। यह छोटा-सा फल स्वाद में जितना अच्छा है, सेहत के लिए उतना ही असरदार भी है। खासकर दिल के …

24 June

आम खाने से पहले उसे पानी में भिगोना क्यों है ज़रूरी? जानिए वैज्ञानिक वजहें

गर्मियों का मौसम हो और आम न खाया जाए—ऐसा कैसे हो सकता है! लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम खाने से पहले उसे कुछ देर के लिए पानी में भिगोकर रखना एक पुरानी लेकिन बेहद जरूरी आदत है? बचपन से आपने बुजुर्गों को आम को पानी में डालते देखा होगा, लेकिन क्यों? चलिए जानते हैं इसके पीछे के वैज्ञानिक …

24 June

डायबिटीज के दुश्मन की तरह काम करता है करेला! जानिए कैसे

करेले का नाम सुनते ही बहुत से लोग मुंह बना लेते हैं। इसका स्वाद कड़वा जरूर है, लेकिन इसके फायदे बेहद मीठे हैं — खासकर उन लोगों के लिए जो डायबिटीज से जूझ रहे हैं। अगर आप डायबिटिक हैं या परिवार में किसी को यह बीमारी है, तो यह जानना जरूरी है कि करेला ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में …

23 June

क्या डायबिटीज में बेसन खाना सही है? जानिए एक्सपर्ट की राय

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें हर एक चीज़ सोच-समझकर खानी पड़ती है, क्योंकि छोटी-सी चूक भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। सब्ज़ियों और फलों की बात तो हम अक्सर करते हैं, लेकिन आज बात करते हैं बेसन की — जो कई भारतीय व्यंजनों का अहम हिस्सा है। लखनऊ डाइट क्लीनिक की डायटिशियन अश्विनी ए. कुमार बताती हैं …

23 June

गर्मियों में बेल खाना क्यों है फायदेमंद? जानिए तरीका और चमत्कारी फायदे

बेल (Bael fruit) गर्मियों के मौसम में पाया जाने वाला एक ऐसा फल है जिसे लोग आमतौर पर शरबत बनाकर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेल का फल ऐसे ही खा लेना भी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है? बहुत से लोग इसे खाना मुश्किल समझते हैं, लेकिन अगर तरीका सही हो तो इसे …

23 June

डायबिटीज में कौन-कौन से फल खा सकते हैं? जानिए लो-शुगर फलों की लिस्ट

डायबिटीज के मरीजों के लिए फल खाना एक चुनौती की तरह हो सकता है। लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाते, बल्कि उसे संतुलित रखने में मदद करते हैं। कैसे पता करें कौन-सा फल खाना चाहिए? यह तय होता है ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index – GI) से, जो ये बताता है कि कोई खाना शुगर …

23 June

आम खाने के बाद भूलकर भी न करें ये 3 काम, वरना सेहत हो सकती है खराब

गर्मियों में आम खाना किसे नहीं पसंद? लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम खाने के तुरंत बाद कुछ चीजें खाने या पीने से पेट में गड़बड़ी, गैस, एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं? अगर आपको भी आम के बाद पेट दर्द, भारीपन या जलन जैसी समस्या होती है, तो अब से इन 3 चीज़ों से बचें। ❌ …

23 June

बैंगन खरीदते समय न करें ये गलती! ऐसे पहचानें बिना बीज वाला बैंगन

सब्जी मंडी में अक्सर हम बिना सोचे-समझे बैंगन उठा लेते हैं, लेकिन घर आकर पता चलता है कि वो बीजों से भरा हुआ है और स्वाद भी अजीब लगता है। इससे न सिर्फ स्वाद खराब होता है, बल्कि सब्जी बनाना भी मुश्किल हो जाता है। अब सवाल ये है — बिना काटे कैसे जानें कि बैंगन में बीज हैं या …

23 June

गर्मी के मौसम में जरूर खाएं ये 5 फल, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

गर्मी आ गई है और इस मौसम के फल भी साथ आ गए हैं! खास बात ये है कि गर्मियों के फल न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होते हैं, बल्कि शरीर को ठंडक और ऊर्जा देने में भी कारगर हैं। ये फल पानी की भरपूर मात्रा से लैस होते हैं, जो शरीर को डिहाइड्रेशन, थकान, लू और अन्य समस्याओं से …