देश

17 March

किचन की ये सब्जी है सुपरफूड! भिंडी से रहें कई बीमारियां दूर

भारतीय रसोई में आसानी से मिलने वाली भिंडी (Okra) सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तो यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है। क्यों …

17 March

सोंठ का कमाल! वजन कंट्रोल के साथ दूर होंगी 6 बीमारियां

भारतीय रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इन्हीं में से एक है सोंठ (सूखी अदरक), जिसे आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। अगर आप नेचुरल तरीके से वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो सोंठ को अपनी डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प …

17 March

खाली पेट खट्टे फल खाना पड़ सकता है भारी! जानें इसके नुकसान

फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, लेकिन इन्हें सही समय पर खाना भी उतना ही जरूरी है। खासकर खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, मौसंबी अगर खाली पेट खाए जाएं, तो ये कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। खट्टे फलों में क्या …

17 March

बिना ज्यादा खर्च के बढ़ाएं वजन, अपनाएं ये देसी नुस्खे

आज के समय में जहां एक तरफ लोग वजन कम करने के लिए परेशान हैं, वहीं कई लोग दुबलेपन से भी जूझ रहे हैं। कमजोर शरीर न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी को प्रभावित करता है, बल्कि कई बार यह सेहत से जुड़ी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अगर आप भी वजन बढ़ाना चाहते हैं लेकिन महंगे सप्लीमेंट्स या जिम …

17 March

ब्राउन शुगर: स्वाद भी सेहत भी! मोटापा और अस्थमा में फायदेमंद

आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल के चलते लोग सफेद चीनी की जगह ब्राउन शुगर का इस्तेमाल तेजी से करने लगे हैं। कई लोग इसे वजन घटाने और सांस से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद मानते हैं। लेकिन क्या वाकई ब्राउन शुगर सेहत के लिए इतनी लाभकारी है? आइए जानते हैं इसका सच। क्या है ब्राउन शुगर? ब्राउन शुगर दरअसल चीनी का ही एक …

17 March

दादी-नानी का नुस्खा: खाली पेट लहसुन की 2 कलियाँ, सेहत रहेगी दुरुस्त

भारतीय रसोई में मौजूद लहसुन सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। पुराने समय से ही दादी-नानी खाली पेट लहसुन खाने की सलाह देती आई हैं। खासतौर पर सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कलियाँ खाने से शरीर को कई चौंकाने वाले फायदे मिल सकते हैं। क्यों खास है लहसुन? …

16 March

भारतीय खेल प्राधिकरण, पटना का शानदार आयोजन: फिट इंडिया कार्निवल 2026 सफल

**भारतीय खेल प्राधिकरण (SAI)** के पटना स्थित क्षेत्रीय केंद्र ने रविवार, 15 मार्च, 2026 (या रिपोर्टों के अनुसार इसके आस-पास की किसी तारीख) को सफलतापूर्वक **फिट इंडिया कार्निवल 2026** का आयोजन किया। इस आयोजन में राष्ट्रीय **फिट इंडिया आंदोलन** के तहत फिटनेस, खेल और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए भारी संख्या में उत्साही भीड़ उमड़ी। **बिहार की …

16 March

USCIRF की बड़ी सिफारिश: RSS और R&AW पर प्रतिबंध की मांग, हथियार बिक्री पर चेतावनी

अमेरिकी अंतर्राष्ट्रीय धार्मिक स्वतंत्रता आयोग (USCIRF), जो 1998 में कांग्रेस द्वारा वैश्विक धार्मिक स्वतंत्रता की निगरानी के लिए स्थापित एक स्वतंत्र, द्विदलीय संघीय संस्था है, ने 4 मार्च को अपनी 2026 की वार्षिक रिपोर्ट जारी की। इस रिपोर्ट में भारत के राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (RSS) और रिसर्च एंड एनालिसिस विंग (R&AW) के खिलाफ लक्षित प्रतिबंधों की सिफ़ारिश की गई है। …

16 March

थायराइड की कमी से क्यों बिगड़ सकता है मूड और याददाश्त? जानें सच

थायराइड एक छोटी-सी ग्रंथि है, लेकिन यह शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करती है—जैसे मेटाबॉलिज्म, ऊर्जा स्तर, हार्मोन संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य। जब थायराइड हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, तो इसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। इस स्थिति का असर केवल शरीर पर ही नहीं, बल्कि दिमाग और मूड पर भी पड़ सकता है। थायराइड और दिमाग …

16 March

दांतों का पीलापन करेगा दूर! अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

दांतों का पीलापन (Yellow Teeth) एक आम समस्या है, जो अक्सर गलत खान-पान, धूम्रपान, चाय-कॉफी के ज्यादा सेवन और सही ओरल हाइजीन न रखने की वजह से हो सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ सरल घरेलू उपायों और सही दिनचर्या से दांतों की चमक वापस पाई जा सकती है। 1. सही तरीके से ब्रश करें दिन में कम …