देश

12 December

BJP नए UP प्रदेश अध्यक्ष के लिए तैयार: संगठनात्मक बदलाव के बीच 14 दिसंबर को घोषणा की उम्मीद

आगामी पंचायत और 2027 विधानसभा चुनावों से पहले एक अहम कदम उठाते हुए, भारतीय जनता पार्टी (BJP) ने अपने नए उत्तर प्रदेश प्रदेश अध्यक्ष के चुनाव का शेड्यूल तय कर दिया है, जिसकी औपचारिक घोषणा 14 दिसंबर, 2025 को होने वाली है। यह फैसला 2024 के लोकसभा चुनावों में सीटों की संख्या 62 से घटकर 33 होने के बाद पार्टी …

12 December

लंच के बाद 15 मिनट की नींद क्यों है जरूरी? जानें Power Nap के चौंकाने वाले फायदे

दोपहर में अक्सर लंच के बाद थकान, सुस्ती और ध्यान कम होने की समस्या होती है। इसे दूर करने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका है 15 मिनट की Power Nap। ये छोटी नींद न सिर्फ शरीर को तरोताजा करती है बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी चमत्कारिक असर डालती है। Power Nap क्या है? Power Nap या पावर …

12 December

हड्डियों की आवाज से परेशान? ये 5 चीजें तुरंत करें अपनी डाइट में शामिल

हड्डियों से ‘कट-कट’ की आवाज आना या जोड़ों में खिंचाव महसूस होना अक्सर उम्र बढ़ने, कैल्शियम और मिनरल्स की कमी या हड्डियों की कमजोरी का संकेत होता है। अगर समय रहते सही उपाय न किए जाएं, तो इससे ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया और जोड़ों की कमजोरी जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ खास खाद्य पदार्थों को …

12 December

हाथ-पैर में दिखाई देने लगे ये लक्षण? ट्राइग्लिसराइड बढ़ने से हो सकता है ब्लॉकेज

आजकल बढ़ते तनाव, गलत डाइट और जीवनशैली के कारण ट्राइग्लिसराइड (Triglycerides) की समस्या आम होती जा रही है। यह ब्लड में मौजूद फैट का एक प्रकार है, जो हृदय और धमनियों की सेहत पर सीधा असर डाल सकता है। जब ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ जाता है, तो सिर्फ दिल ही नहीं, बल्कि हाथ-पैर और स्किन पर भी इसके संकेत दिखाई …

12 December

दिन की शुरुआत करें इन 4 ड्राई फ्रूट्स के साथ—जानिए सही तरीका और बेहतरीन फायदे

सुबह उठकर सही तरीके से पोषण लेना पूरे दिन की ऊर्जा और मूड को प्रभावित करता है। ऐसे में ड्राई फ्रूट्स एक आसान और हेल्दी विकल्प हैं। ये छोटे, लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर को जरूरी मिनरल्स, विटामिन्स और एनर्जी प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं चार ऐसे ड्राई फ्रूट्स जो दिन की शुरुआत के लिए …

12 December

गन्ने का जूस बनेगा हेयर टॉनिक! 5 चीजें मिलाएं और पाएं काले-घने बाल

सफेद बाल उम्र बढ़ने का प्राकृतिक हिस्सा हैं, लेकिन कई बार स्ट्रेस, पोषण की कमी या हॉर्मोनल बदलाव की वजह से ये जल्दी भी आने लगते हैं। केमिकल डाई और हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में एक प्राकृतिक उपाय, जो आपके बालों को फिर से काला और घना बनाने में मदद करे, वह है …

12 December

सर्दी-खांसी बिना दवाई गायब! किचन का ये मसाला करेगा कमाल

सर्दी-खांसी मौसम बदलते ही ज्यादा लोगों को अपनी चपेट में ले लेती है। नाक बहना, गला बैठना, खांसी और सिर भारी होना—ये लक्षण परेशान कर देते हैं। कई लोग तुरंत दवाई लेने लगते हैं, जबकि जरूरत हर बार नहीं होती। अच्छी बात यह है कि राहत आपके किचन में ही छिपी हुई है। एक ऐसा मसाला जो बिना किसी दवा …

12 December

हैप्पी हार्मोन बूस्ट! डाइट से लाइफस्टाइल तक करें ये 5 बदलाव, मूड रहेगा मस्त

आज की तेज-तर्रार जिंदगी में तनाव, थकान और चिंता आम हो गई है। ऐसे में हमारी खुशी और अच्छे मूड का राज छिपा होता है शरीर के हैप्पी हार्मोन्स में—डोपामिन, सेरोटोनिन, ऑक्सिटोसिन और एंडोर्फिन। अच्छी बात ये है कि कुछ आसान डाइट और लाइफस्टाइल बदलावों से आप इन हार्मोन्स को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं। यहां जानें 5 ऐसे …

12 December

90% लोग कर बैठते हैं गलती: गैस और एसिडिटी का असली फर्क जानें!

अक्सर पेट में जलन, भारीपन या दर्द होने पर लोग इसे कभी गैस तो कभी एसिडिटी समझ लेते हैं। लेकिन सच यह है कि गैस (Gas / Bloating) और एसिडिटी (Acidity / Acid Reflux) दोनों अलग समस्याएं हैं। गलत समझ के कारण लोग गलत इलाज करते हैं, जिससे राहत मिलने के बजाय दिक्कत और बढ़ जाती है। सही समय पर …

12 December

कट-कट करती हड्डियां बता रही हैं कमजोरी, विंटर डाइट से पाएं राहत

सर्दियों में कई लोगों को यह परेशानी होती है कि हड्डियां चलते-चलते या झुकते समय कट-कट की आवाज देने लगती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार यह केवल उम्र का असर नहीं, बल्कि हड्डियों में कैल्शियम, विटामिन D और प्रोटीन की कमी का संकेत भी हो सकता है। इससे न केवल हड्डियां कमजोर होती हैं, बल्कि जोड़ों में दर्द और समस्या भी …