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गर्मी के मौसम में हम सभी को जरूरत है अपने शरीर को ठंडक प्रदान के लिए कुछ तरल पदार्थों के सेवन करें जिससे शरीर में ठंडक उत्पन्न हो सके। गर्मी के मौसम में हम सभी को विभिन्न परेशानियां का सामना करना पड़ सकता है। आइए समय पेट की समस्या आपको हर जगह देखने को मिल जायेगी इस समय हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है.इस दौरान तेज धूप में बाहर निकलने से बचना चाहिए. बाहर जाने से पूरी तरह से खुद को बचाना चाहिए गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होती है, ऐसे में जरूरी है की शरीर को हाइड्रेट रखा जाए इस के लिए तरल पदार्थों और पानी का सेवन करना चाहिए. हमारे आसपास कुछ ऐसी चीजें हैं जो शरीर के तापमान को और अधिक बढ़ा देते हैं. ऐसे में हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.इस दौरान हम कुछ बातों का ध्यान रखकर इन मसलों का इस्तेमाल नही करना चाहिए आइए जानते है इनके बारे में,
लाल मिर्च पाउडर
ये पाउडर आपको नुकसान करता है ये तो आप जानते है लेकिन गर्मी में चिली पाउडर का अधिक इस्तेमाल आपको पेट, गला और छाती में जलन पैदा कर सकत है. इससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है. गर्मी में शरीर का तापमान पहले से बढ़ा हुआ रहता है. इस स्थिति में अगर आप बाहर निकलेंगे तो हीट स्ट्रोक का खतरा और अधिक बढ़ जाता है.
अदरक
सब्जी में अदरक का इस्तेमाल आपको टेस्ट तो अच्छा देता है लेकिन अदरक का अधिक सेवन गर्मी में नुकसान पहुंचाता है. इसका अधिक सेवन डायरिया का कारण बनता है.पेट से संबंधित परेशानियों को भी को जन्म देता है.
लहसुन
लहसुन सर्दी के मौसम में ज्यादा सेवन करने के लिए कहा जाता है. लहसुन शरीर को गर्म रखता है. लहसुन शरीर की गर्मी को बढ़ाता है, इसलिए यह गर्मी में काफी नुकसानदायक होता है क्योंकि यह शरीर की गर्मी को बढ़ाएगा. लहसुन मेटाबोलिज्म को बूस्ट करता है. गर्मी में लहसुन का ज्यादा सेवन पेट में एसिडिटी को भी बढ़ाता है.
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