Monthly Archives: April 2024

कम कैलोरी वाले फूड वजन कम करने में है फायदेमंद

बढ़ती हुई चर्बी शरीर पा जमकर हमको बुरी तरह से बेडौल तो बनाती ही है साथ ही ये हैं सभी कोंबिमारियों का घर भी बना देती है। शरीर में चर्बी बढ़ने के कई कारण होते है। जैसे लाइफस्टाइल में हाई कैलोरी खाद्य पदार्थ का सेवन जायदा चीनी और  नमक  को डाइट में शामिल करना। तनाव और बिजी लाइफ  के चलते …

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हाइपरपिगमेंटेशन के लिए आहार के साथ ये विटामिन्स भी है जरूरी

चेहरे पर अगर काले दाग धब्बे आ जाए तो चेहरे कि सुंदरता बोझिल हो जायेगी इनके कई कारण है चेहरे पर मौजूद काले धब्बे को अक्सर झाइयों का रूप ले लेते है। अगर आप भी झाइयों की समस्या से परेशान है तो आपको कुछ सुपरफूड्स का इस्तेमाल अपने आहार में कारण चाहिए। वैसे तो मार्केट में कई ऐसे क्रीम पाउडर …

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जाने लिवर के दोस्त कहे जाने वाले ये सुपरफूड्स के बारे में

हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक लीवर है इसका स्वास्थ्य रहना हमारी पूरे शरीर की दिनचर्या पर निर्भर करता है हमारी लाइफस्टाइल से लेकर खाद्य पदार्थ जो हम अपने आहार में शामिल करते है। ये सभी छोटी छोटी से चीज़ें हमरे अंगों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हम हमेशा अपनी त्वचा को चमकदार बनाने बाहरी …

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हेल्थी गट के लिए क्या है जरूरी प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स आइए जाने

हमारे शरीर का पाचन तंत्र शरीर क्रिया प्रणाली में मुख्य भूमिका निभाता है। पाचन तंत्र  सही ढंग से काम कर की इसके लिए जरूरी है की हम सभी ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करे जिससे शरीर में पाचक रसों के साथ साथ और शरीर के लिए अच्छे गुड बैक्टीरिया का भी निर्माण बना रहे अब अगर हम गुड बैक्टीरिया की …

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कम करें मोटापा इन जड़ी बूटियों के सेवन से

वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग बड़ी मात्रा में किया जा सकता है। इससे आपको बहुत फायदा होगा. वजन कम करने के लिए नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार बहुत जरूरी है। आप अपने आहार में कुछ मसालों और जड़ी-बूटियों जैसे अश्वगंधा, मुलेठी और शतावरी का सेवन कैसे कर सकते हैं। जिससे आपको वजन कम करने में मदद …

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नाश्ते में इन चीजों को खाने से ब्लड शुगर से तुरंत राहत

आप सुबह नाश्ते में क्या खाते हैं यह तय करता है कि पूरे दिन आपका स्वास्थ्य कैसा रहेगा। आपकी सेहत कैसी रहेगी? अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको पता होना चाहिए कि अपने ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए दिन की शुरुआत क्या खाकर करनी चाहिए।आइए जानते हैं हमें क्या खाना चाहिए. डायबिटीज के मरीजों के …

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हरे रंग के कच्चे आम के सेवन के फायदें

हम में से ज्यादातर लोग हरे कच्चे आम हो या फिर  पके हुए पीले पीले आम हम सभी को खाना पसंद है, हरे हरे कच्चे आम का स्वाद कुछ खट्टा होता है जोकि हम सभी को खाना भी पसंद करते हैं। हमारे यहा प्रत्येक भारतीय रसोई आपको कच्चे आम का इस्तेमाल करते लोग मिल जाएंगे। वैसे तो इस हरे आम …

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अजय देवगन के जन्मदिन पर ‘शिवशक्ति’ के बाहर उनके फैंस का सैलाब

अजय देवगन ने आज 2 अप्रैल कोअपना जन्मदिन मनाया. अजय देवगन को जन्मदिन की बधाई देने के लिए उनके घर ‘शिवशक्ति’ के बाहर प्रशंसकों की भीड़ जमा हो गई.जिन्हें देखकर अजय देवगन काफी भावुक हुए और उन्होंने हाथ जोड़कर सभी का अभिवादन किया. अजय देवगन ने आज अपना 55वां जन्मदिन मनाया.अजय देवगन को जन्मदिन की बधाई देने के लिए उनके घर …

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नहर में पड़ा मिला फूफा भतीजे का शव

यूपी के बुलंदशहर जिले में डबल मर्डर से सनसनी फैल गई है. परिवार वालो ने लापरवाही का आरोप लगाते हुए कहा है कि पुलिस ने 24 घंटे बाद शिकायत दर्ज की.दोनों चाचा-भतीजे के शव कल यानी सोमवार को नहर में पड़े मिले। परिजनों का यह भी कहना है कि शरीर पर जगह-जगह धारदार हथियार का घाव है.पीड़ित परिजनों की तहरीर …

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प्रेमिका से मिलने गया प्रेमी, सुबह मिली लाश

बिहार के जहानाबाद जिले के दो अलग-अलग गांवों का यह मामला है. रात में प्रेमिका ने फोन कर प्रेमी से मिलने के लिए बुलाया।लेकिन इस बार मुलाकात महंगा पड़ गया. प्रेमिका के परिवार वालों ने प्रेमी को पकड़ लिया और उसकी जमकर पिटाई कर दी, जिससे प्रेमी की मौत हो गई.अनुमंडल पुलिस पदाधिकारी राजीव कुमार सिंह ने बताया कि मामले …

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