लौकी का सेवन आमतौर पर लोगों किसी को पसंद नहीं होता और बचे हो या फिर बड़े सभी इसको खाने से भागते है। लेकिन हम में से ज्यादातर नहीं जानते है की लौकी का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। गर्मियों के मौसम में लौकी का सेवन करने से कई  फायदे हो सकते है। लौकी में कई शरीर …

नॉनस्टिक बर्तन का इस्तेमाल हम सभी करते है इनका इस्तेमाल बड़े ही शौक से करते है इसमें आप भी अपने खाने को कम ऑयली बनाने के लिए इन का इस्तेमाल करती हैं, रिपोर्ट के अनुसार हेल्दी खाना समझकर लोग नैनस्टिक का इस्तेमाल करते है उन्हे  स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है साथ उसमे किसी प्रकार का कोई भी फायदा नहीं मिलता …

गर्मियों का मौसम अपने साथ बेइंतहां गर्मी लेकर आता है  तेज धूप और चिलचिलाती गर्मी में पसीना निकलने की वजह से प्‍यास बहुत तेज लगने लगती है। हम सभी अपनी प्‍यास को बुझाने के लिए तुरंत ही ठंडे पानी का सेवन कर लेते है। गर्म से जैसे ही हम आते है तो भी सीधे फ्रिज खोल कर ठंडे पानी की …

गर्मी आते ही आम का सीजन भी शुरू हो जाता है। फलों के राजा आम को हम भूत ही चाव से खाते है। बचा हो या फिर बड़ा हम सभी को आम खाना बहुत पसंद आता है।  आम से जूस, स्मूदी कुछ भी बना कर आप खा सकते हैं। स्वाद में स्वादिष्ट होता है साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी …

मोटापा अब हम सभी के लिए  एक बड़ी समस्या बन चुका है। जो लोग फिट हैं, वो लोग अपने वजन को बढ़ने नहीं देना चाहते है और मोटे लोगों के लिए वजन को नियंत्रित करना किसी चैलेंज से कम नहीं है क्या आपको पता है क्‍योंकि ज्‍यादा वजन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण होता है। मोटापा कम करना बहुत कठिन …

हम सभी को अपनी डाइट में फल और सब्जियां अपने भोजन का हिस्सा बनाना चाहिए जिससे हम अपने आपको मेंटेन रख सकते है। भोजन हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए काफी जरूरी होता है। एक्सपर्ट भी इस बात को मानते है की   हम सभी को अपने आहार में फल और सब्जियों को शामिल करना चाहिए ताकि हृदय की बीमारी से …