इस तरह त्रिफला का सेवन कर आप भी एक्स्ट्रा फैट से पा सकते हैं आजादी

मोटापा अब हम सभी के लिए  एक बड़ी समस्या बन चुका है। जो लोग फिट हैं, वो लोग अपने वजन को बढ़ने नहीं देना चाहते है और मोटे लोगों के लिए वजन को नियंत्रित करना किसी चैलेंज से कम नहीं है क्या आपको पता है क्‍योंकि ज्‍यादा वजन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण होता है। मोटापा कम करना बहुत कठिन है क्योंकि बहुत मेहनत के बाद भी वजन कम नहीं होता है इसको कम करने के लिए कई तरीकों को आपाना सकते हैं। अगर आप डाइट प्‍लान के साथ कुछ टिप्स को अपनाए तो  मोटापा कम करने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है

यदि आप डायबिटिक के मरीज है तो जब भी आप भोजन का सेवन करते हैं, तो हमारे शरीर में भोजन सबसे पहले शरीर में ऊर्जा के लिए ग्लूकोज के रूप में बदल जाता है। इंसुलिन  शरीर में ही पेनक्रियास द्वारा बनने वाला एक हार्मोन है। अगर आप हाई कार्ब या शुगर वाले खाद्य पदार्थ खाते है तो इससे आपके शरीर में इंसुलिन का लेवल बढ़ जाते हैं।

त्रिफला में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पाया जाता है  साथ ही त्रिफला पॉलीफेनोल्स का एक अच्छा स्रोत है जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के लड़ने मई मदद करता है।

एंटीऑक्सिडेंट rich food का सेवन करने से आपके फैट कम हो जाता है, शरीर में फैट की वजह से कुछ टोक्सिन बनते हैं अगर आप उनसे छुटकारा पाते है तो इसकी सहायता से इम्यूानिटी को बढ़ा सकते हैं।  और यह वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

त्रिफला को एक प्राकृतिक औषधि माना जाता है जो यह मल को नरम करता है इससे सेवन करने से  शरीर से पानी को अपनी छोटी आंतों में लेकर आपके पेट को साफ करने में भी आपकी मदद करता है।आप उस अतिरिक्त पानी से छुटकारा पा सकते हैं जिसे आपके शरीर ने बनाए रखा हो।

बेली फैट को करता है दूर

एक रिसर्च में पाया गया था की त्रिफला का सेवन  कमर पर एकत्रित हुए  फैट को कम करने के लिए है   उसका सेवन करने से फैट को इकट्ठा नहीं होने देता।  आपकी कमर से फैट को कम करने के लिए आपकी मदद करता है।

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