ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है, बस कुछ बातों का ध्यान रखकर आप इसे आसानी से बेहतर कर सकते हैं. शरीर के लिए स्वस्थ रक्त संचार बहुत जरूरी है. शरीर की छोटी-छोटी क्रियाएं समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण योगदान देती हैं.रक्त संचार शरीर के इन महत्वपूर्ण कार्यों में से …

गर्भवती महिलाओं के मन में बच्चे को उच्च पोषण उपलब्ध कराने को लेकर कई सवाल उठते हैं. एवोकैडो ओमेगा 3 फैटी एसिड का मुख्य स्रोत है. इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, गुड कार्ब्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन ए, सी, ई और के मौजूद होते हैं. आइए जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान एवोकाडो मां और बच्चे दोनों के लिए कैसे …

शाम का नाश्ता मधुमेह से पीड़ित लोगों को रात भर उनके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकता है. लेकिन इसका स्वस्थ होना जरूरी है. उच्च प्रोटीन और कम वसा वाले स्नैक्स मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. शाम का नाश्ता मधुमेह से पीड़ित लोगों को रात भर उनके रक्त शर्करा के स्तर …

मेनोपॉज़ महिलाओं के जीवन में कई बदलाव लाती है. इसका असर आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है. जिसमें त्वचा और बालों पर दिखने वाले दुष्प्रभाव भी शामिल हैं. हम जानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ लगभग हर किसी के कुछ बाल झड़ जाते हैं. मेनोपॉज के कारण महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता …

नारियल तेल में फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होने के कारण यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें मौजूद फैटी एसिड में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया, फंगस और वायरस से लड़ते हैं, जिससे त्वचा का स्वास्थ्य अच्छा रहता है. क्या आप जानते हैं कि नारियल का तेल जलयोजन के लिए सबसे अच्छा तेल है? हम …