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सर्दी, जुकाम और बुखार आमतौर पर बदलते मौसम में परेशान कर सकते हैं। दवाई लेने से पहले कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर आप इन रोगों से राहत पा सकते हैं। ऐसे में एक खास आयुर्वेदिक काढ़ा आपके लिए वरदान साबित हो सकता है। काढ़ा बनाने की सामग्री अदरक: 1 इंच का टुकड़ा लहसुन: 2–3 कलियाँ काली मिर्च: 4–5 दाने तुलसी के …

दांत दर्द किसी भी समय हो सकता है और यह बहुत ही असहनीय और परेशान करने वाला हो सकता है। दवाई लेने से पहले कुछ सुरक्षित और असरदार घरेलू उपाय अपनाकर आप तुरंत राहत पा सकते हैं। 1. लहसुन का पेस्ट कैसे करें: 1–2 लहसुन की कलियाँ पीसकर पेस्ट बनाएं और प्रभावित दांत पर लगाएँ। फायदा: लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और …

अलसी (Flaxseed) को अक्सर सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो दिल, पेट और हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए अलसी का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है? कौन लोग अलसी का सेवन न करें 1. ब्लड थिनर …

काले चने सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी एक सुपरफूड हैं। खासकर अगर इन्हें रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाया जाए, तो ये कई बीमारियों से बचाव करते हैं और शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर रखते हैं। काले चनों के स्वास्थ्य लाभ 1. ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद काले चने में घुलनशील फाइबर होता है, जो …

घी हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। लेकिन बाजार में नकली घी मिलावट के कारण आसानी से उपलब्ध है, जो सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसे पहचानना अब मुश्किल नहीं, क्योंकि कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप असली और नकली घी में फर्क कर सकते हैं। नकली घी खाने से …

पेट में जलन, खट्टी डकार या भारीपन महसूस होना आजकल आम समस्या बन गई है। इसका मुख्य कारण असंतुलित आहार, ज्यादा तेल-घी का सेवन और तनाव है। हालांकि, कुछ साधारण घरेलू चीजें इस समस्या को तुरंत कम करने में मदद कर सकती हैं। एसिडिटी कम करने वाली 3 चीजें 1. एलोवेरा जूस फायदा: एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और शांत करने वाले …

डायबिटीज और अर्थराइटिस जैसी बीमारियों से परेशान लोग अक्सर दवा पर निर्भर रहते हैं, लेकिन कई प्राकृतिक उपाय भी हैं जो सेहत सुधारने और शुगर व जोड़ों के दर्द को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इनमें से एक प्रभावी उपाय है दालचीनी का पानी पीना। दालचीनी का पानी क्यों है फायदेमंद? ब्लड शुगर नियंत्रित करता है दालचीनी में ऐसे …

कई लोग वजन कम करने या डाइटिंग के कारण रात को खाली पेट सोने की आदत डाल लेते हैं। हालांकि यह आदत शायद तुरंत नुकसान ना दिखाए, लेकिन लंबे समय में यह सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। आइए जानते हैं वह परेशानियाँ जो खाली पेट सोने से हो सकती हैं। 1. ब्लड शुगर लेवल में गिरावट खाली पेट …

कई लोग भूख लगते ही जंक फूड या आसानी से मिलने वाले स्नैक्स खाने लगते हैं। लेकिन यह आदत वजन बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक असर डालती है। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जिन्हें भूख लगते ही खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। 1. तली-भुनी चीज़ें उदाहरण: चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, पकौड़े। नुकसान: अधिक …

खर्राटे सिर्फ नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करते, बल्कि लंबे समय में यह हार्ट और ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं का भी संकेत हो सकता है। अगर आप या आपके परिवार के सदस्य खर्राटों से परेशान हैं, तो कुछ सरल घरेलू उपाय अपनाकर राहत पाई जा सकती है। 1. सोने की सही पोज़िशन अपनाएँ तरीका: पीठ के बल सोने की …