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ड्राई फ्रूट्स अपने पोषक तत्वों के लिए जाने जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आग में हल्का पका कर इन्हें खाने से उनका असर और बढ़ जाता है? गर्म करने से उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सक्रिय हो जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। 1. बादाम (Almonds) आग में हल्का सेकने से बादाम …

अगर आपको दिनभर थकान, सुस्ती, याददाश्त में कमी या पैरों में झुनझुनी जैसी समस्याएँ हो रही हैं, तो इसकी वजह विटामिन B12 की कमी हो सकती है। यह विटामिन शरीर में ऊर्जा बनाने, नसों और खून को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है। अच्छी खबर यह है कि इसे अपने डाइट में शामिल करके आप जल्दी सुधार महसूस कर …

जोड़ों का दर्द और सूजन आज के समय में बहुत आम हो गया है। उम्र बढ़ने, गलत पोश्चर, आर्थराइटिस या सूजन की वजह से यह तकलीफ बढ़ सकती है। लेकिन नेचुरल तरीके से इसे कम करना अब आसान हो गया है—काली हल्दी इसके लिए बेहतरीन उपाय है। काली हल्दी क्यों है खास? काली हल्दी में कुरकुमिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते …

यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन) महिलाओं और पुरुषों दोनों में आम समस्या बन गई है। बार-बार पेशाब में जलन, दर्द और ब्लैडर में बैक्टीरिया जमा होना बेहद असुविधाजनक होता है। लेकिन कुछ नेचुरल और मूत्रवर्धक चीजें हैं, जो पेशाब के साथ बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करती हैं। 1. लौकी (Bottle Gourd) लौकी का जूस हल्का और मूत्रवर्धक होता है। …

सुबह-सुबह लगातार छींक आना सिर्फ झंझट नहीं, बल्कि यह आपके शरीर का एक संकेत भी हो सकता है। कभी-कभी यह ठंड, एलर्जी, या नाक में जमा धूल और प्रदूषण के कारण होता है। अगर आप तुरंत और प्राकृतिक तरीके से इससे राहत पाना चाहते हैं, तो आयुर्वेद में कुछ सरल उपाय बताए गए हैं। 1. तुलसी और काली मिर्च का …

भारतीय रिज़र्व बैंक (RBI) ने अधिकृत डीलर बैंकों को निर्देश दिया है कि वे हर कारोबारी दिन के आखिर में ऑनशोर रुपये (NOP-INR) में अपनी नेट ओपन पोज़िशन को **100 मिलियन USD** तक सीमित रखें। इसका मकसद सट्टेबाज़ी वाली ट्रेडिंग पर रोक लगाना और रुपये में आ रही तेज़ गिरावट को थामना है। बैंकों को 10 अप्रैल, 2026 तक इस …

पेट्रोलियम और प्राकृतिक गैस मंत्रालय ने शनिवार को बताया कि पश्चिम एशिया में चल रहे संकट के बीच शुक्रवार को **54 लाख से ज़्यादा घरेलू LPG रिफिल** डिलीवर किए गए। सरकार ने ज़ोर देकर कहा कि LPG सिलेंडर की डिलीवरी सामान्य बनी हुई है, और देश भर में किसी भी डिस्ट्रीब्यूटरशिप पर सिलेंडर खत्म होने की कोई रिपोर्ट नहीं मिली …

डिफेंडिंग चैंपियन **रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB)** और **सनराइजर्स हैदराबाद (SRH)** को 28 मार्च को बेंगलुरु के एम. चिन्नास्वामी स्टेडियम में होने वाले IPL 2026 सीज़न के पहले मैच से पहले टीम चुनने में बड़ी चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा है। RCB के पास तीन अहम तेज़ गेंदबाज़ नहीं होंगे। ऑस्ट्रेलिया के जोश हेज़लवुड बेंगलुरु पहुँच गए हैं, लेकिन फिटनेस …

ऑस्ट्रेलियाई तेज़ गेंदबाज़ **Mitchell Starc** ने **IPL 2026** में **Delhi Capitals** के लिए अपने देर से आने को लेकर चल रही अटकलों पर आलोचकों और भारतीय मीडिया के कुछ हिस्सों को करारा जवाब दिया है। एक Instagram बयान में, Starc ने स्पष्ट किया कि वह इस समय **कंधे और कोहनी की चोट** से उबरने के लिए रिहैब कर रहे हैं; …

रक्षा मंत्री **राजनाथ सिंह** शनिवार शाम, 28 मार्च, 2026 को पश्चिम एशिया संकट पर **मंत्रियों के अनौपचारिक समूह (iGoM)** की पहली बैठक की अध्यक्षता करेंगे। इस समूह में अमित शाह, निर्मला सीतारमण और हरदीप सिंह पुरी जैसे प्रमुख मंत्री शामिल हैं; इसे इस क्षेत्र में चल रहे संघर्ष से पैदा होने वाले मुद्दों पर नज़र रखने और उन्हें सुलझाने के …