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सेहतमंद रहने के लिए लोग कई तरह के व्यायाम करते हैं। इन्हीं में से एक है वॉक करना। पैदल चलना अच्छा व्यायाम है और ये बहुत ही आसान भी होता है। सिर्फ पैदल चलने से आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिल पाता हैं। पैदल चलने के साथ ही बॉडी पॉश्चर जैसे हाथों का सही मूवमेंट और थोड़ी स्ट्रेचिंग भी हो, …

रात में डिनर समय पर करना चाहिए ये तो आपने कई लोगों से सुना होगा। ऐसा करने से ना केवल आपका रूटीन ठीक रहता है बल्कि इससे आपके खाने को पचने के लिए समय भी मिल जाता है। लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो समय पर खाना तो खा लेते हैं लेकिन खाने खाने के बाद और सोने के …

पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को अपने शरीर का ज्यादा ध्यान रखने की जरूर होती है। क्योंकि बढ़ती उर्म के साथ महिलाओं का शरीर अंदर से कमजोर होने लगता है। साथ ही मेटाबॉलिज्म सिस्टम और मांसपेशियां भी कमजोर होने लगती हैं। भाग-दौड़ भरी जिंदगी में समय निकाल पाना बेहद मुश्किल होता है। ऐसे में कई महिलाएं अपने शरीर का सही देखभाल …

आज के भाग दौड़ वाली लाइफ में बेली फैट एक कॉमन समस्या है। बॉडी में बढ़ती चर्बी सबसे पहले पेट के हिस्से के आसपास नजर आती है, और इन्हे बर्न करना सबसे मुश्किल काम होता है। बेली फैट को बर्न करने में बहुत समय लगता है। इसे कम करने को लेकर लोग काफी चिंतित रहते हैं, और तरह-तरह के नुस्खे …

भारत में लगभग हर घर में आपको तुलसी का पौधा मिल जाता है।इसे होली बेसिल के नाम से भी जाना जाता है,जहां एक तरफ इसकी धार्मिक मान्यता है, वहीं कई बीमारियों के इलाज में भी इसका प्रयोग किया जाता है। जिस घर के आंगन में तुलसी का पौधा होता है, वहां बैक्टीरिया और जीवाणु प्रवेश नहीं कर पाते हैं। साथ …

सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है और इसकी विभिन्न प्रकारें हो सकती हैं, जैसे कि माइग्रेन, टेंशन, साइनसिटिस, उच्च रक्तचाप, नकारात्मक प्रतिक्रिया, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को सेहत संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन समस्याओं में सबसे ज्यादा कॉमन परेशानी है सिर में दर्द होना। सिर में दर्द एक …

मसूड़ों में सूजन आने को जिंजिवाइटिस भी कहा जाता है। इसमें मसूड़े फूल जाते हैं और उनमें से खून बहने लगता है। कभी-कभी ब्रश या फ्लॉस करते समय अपने आप ही मसूड़ों से खून निकलने लगता है। ऐसे में मसूड़े ढीले पड़ जाते हैं, जिससे दाँतों को काफी नुकसान पहुँचता है। यदि इसका समय पर इलाज न किया जाए तो …

आज के समय ओबेसिटी की समस्या बहुत ही आम हो चुकी है और यह ज्यादातर लोगों को अपना शिकार बना रही है। कम उम्र के भी बच्चे ओबेसिटी का शिकार हो रहे हैं। ओबेसिटी एक बड़ी समस्या है, परंतु यह स्वयं कई तरह के लाइफस्टाइल डिसऑर्डर और डिजीज का कारण बन सकती है। यदि आपका बच्चा मोटापे से ग्रसित है, …

कान का दर्द ज्यादातर छोटे बच्चों में ज्यादा होता है. ज़ुकाम की वजह से या एक ही करवट काफ़ी समय तक सोने से कान में दर्द होता है, जिससे बच्चे रात को अचानक उठकर रोने लगते हैं. इसके अलावा कान में मैल का ज़्यादा जम जाना, पिन या अन्य वस्तु से कान खुजलाना, कान पर चोट लगना, कान में चींटी …

स्ट्रॉबेरी क्या है? स्ट्रॉबेरी एक फल है जो खासतर से मिठे और आकर्षक स्वाद के लिए पहचाना जाता है। यह छोटा गोल और लाल रंग का होता है और इसके सतह पर छोटे दाने लगे होते हैं जिन्हें “बीज” कहा जाता है। स्ट्रॉबेरी को फलों की रानी कहा जाता है और इसमें कई पोषक तत्व और विटामिन्स होते हैं जो …