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हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि हम नियमित रूप से आहार में जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें।जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होने लगता है। इसलिए हड्डियों पर ध्यान देना जरूरी है। इसे मजबूत करने से टूटी हड्डियों और अन्य गंभीर चोटों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।जब हड्डियाँ पतली …

तीखा चटपटा खाना किसको पसंद नहीं हरी मिर्च स्वाद में तीखी होती है लेकिन साथ ही ये खाने के स्वाद को भी बढ़ाती है यह अपने तीखेपन के लिए जानी जाती है और इसे खाने का जायका बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है। जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है उन्हे वायरल इंफेक्शन हो या जुकाम, खांसी और शारीरिक कमजोरी …

दूध को सभी पोषक तत्वों को खजाना माना जाता है इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। दूध पीने के कई फायदे है, बच्चों को दूध पिलाने से उनमें होने वाली सारी कमी पूर्ण हो जाती है। बच्चे हो या फिर बड़े दूध सभी के लिए जरूरी भी है और फायदेमंद भी है। दूध में कई प्रकार के पोषक …

आजकल हर घर में हर माँ की समस्या है कि बच्चे खाना नहीं खाते। उन्हें खाना खिलाने के लिए उनके पीछे भागना पड़ता है.या हर बार खाने को पूछने पर “भूख नहीं है” कहते हैं, तो आपको इसपर ध्यान देना चाहिए। बच्चे सारे ट्रिक रूप से सक्रिय रहते हैं .और उनका मेटाबॉलिज्म भी हाई होता है इसलिए बच्चों को भूख …

नियमित पीरियड्स की समस्या दुनिया की लगभग हर उम्र वाली महिलाओं में एक बहुतायत रूप से पाए जाने वाली समस्या है। एक आकड़े के अनुसार अनियमित पीरियड्स की समस्या दुनिया की कुल (बच्चे को जन्म देने योग्य) महिलाओं में से लगभग 14 प्रतिशत से 25 प्रतिशत महिलाओं को अनियमित पीरियड्स की समस्या है। यदि किसी महिला के तीन या तीन …

अगर आप अपने चेहरे की त्वचा के साथ-साथ अपने होठों की त्वचा का भी ख्याल नहीं रखते हैं तो उनका प्राकृतिक रंग और चमक कम होने लगती है।और वे धीरे-धीरे काले पड़ने लगते हैं.जो लोग नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं उनके होंठ काले दिखने लगते हैं। होठों के काले रंग को छुपाने के लिए वे गहरे रंग की लिपस्टिक …

बढ़ती उम्र के साथ हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिन्हें हम एजिंग के लक्षण कहते हैं। चेहरे पर फाइन लाइंस आना, धीरे धीरे याददाश्त कमजोर होना, जल्दी थक जाना जैसे कई लक्षण एजिंग का संकेत होते हैं। वैसे तो, एजिंग एक नेचुरल प्रकिया है, जो सभी के साथ होती है, लेकिन कुछ फूड आइटम्स ऐसे होते हैं, जिन्हें …

एक्जिमा एक चर्म रोग है। शरीर में जिस भी स्थान पर एक्जिमा होता है वहां बहुत अधिक खुजली होती है। खुजली करते-करते कभी-कभी खून भी निकल आता है। आमतौर पर लोग ऐलोपैथिक दवाओं से एक्जिमा का इलाज करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अक्सर ऐसा देखा जाता है कि एलोपैथिक दवाओं से एक्जिमा का पूरी तरह उपचार (home remedies for …

शरीर स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, स्वस्थ शरीर की पहचान उसके पाचन तंत्र पर निर्भर करती है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने ले लिए हमें ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया का निर्माण करे और हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें। प्रोबायोटिक्स उनमें से एक है, पाचन …

अक्सर गर्मियों में ही इन समस्याओं का ज्यादा प्रभाव देखने को मिलता है। गर्मी में तेज धूप व खूब पसीना के कारण स्वभावतः शरीर के कई भागों में पसीना होने के कारण त्वचा में कई तरह की समस्याएँ जैसे कि जलन होना, खुजली होना या त्वचा का लाल होना इत्यादि नजर आने लगती हैं। इसी तरह के कई अन्य लक्षण …