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हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना चाहिए। उन्हें न सिर्फ अपने खान-पान बल्कि अपनी जीवनशैली को लेकर भी सचेत रहना चाहिए। उनकी जीवनशैली या खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर के संतुलन को बिगाड़ सकती है। अगर समय रहते इस पर काबू नहीं पाया गया तो यह जानलेवा भी …

लौंग भारतीय रसोई में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण मसालों में से एक है। इसकी तेज़ सुगंध और स्वाद खाने का स्वाद बढ़ा देता है। बिरयानी, पुलाव या चाय बनाते समय आपने कई बार लौंग का इस्तेमाल किया होगा। लौंग पोषक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से …

लौकी से तो आप सभी वाकिफ होंगे बच्चों की नापसंद लौकी जिसे देखकर बचे अक्सर मुंहबना लिया करते है इस सब्जी के सेवन से वजन कम करने में सहायता मिलती है क्योंकि इसमें  डायट्री फाइबर पाया जाता है। आप चाहे तो लौकी को उबालकर  अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें कई  जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे …

खूबसूरत, लंबे और घने बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन गलत खान-पान, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण बालों से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिसके कारण बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं। वहीं, कई लोगों के बालों का विकास कुछ समय बाद रुक जाता …

बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए हेयर स्पा ट्रीटमेंट किया जाता है। हेयर स्पा करने से बालों की ग्रोथ तेजी से होती है, बाल मुलायम होते हैं और डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है। क्या आप भी हेयर स्पा के लिए जा रहे हैं? अगर हां, तो आपको इससे जुड़ी सावधानियां पता होनी चाहिए ताकि आपको हेयर …

व्रत में खाया जाने वाला नमक स्वाद में तो कुछ विशेष अलग नही होता है लेकिन हम आपको बता दें कि सेंधा नमक में बहुत सारे ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते है। सेंधा नमक को लाहौरी नमक के नाम से भी जाना जाता हैं। रासायनिक नाम की बात करें तो यह सोडियम …

दही से हम सभी वाकिफ है और चूड़ा भी हम सभी के घर में पोहा बनाकर खाया ही जाता है अब अगर दही चूड़ा दोनो को मिलाकर खाएं तो इसके स्वास्थ्य के लिए दोगुने फायदे हो जाएंगे। आपको बता दे की यूपी ,बिहार के लोगो को दही चूड़ा बहुत ही प्रिय है। दही चूड़ा खुब खाया जाता है. लोग इसे …

शुद्ध यानी देसी घी हमेशा से ही हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद रहा है। देसी घी में सबसे आम हैं गाय का पीला घी और भैंस के दूध से बना सफेद घी। लगभग इन दो प्रकार के देसी घी का उपयोग हर घर में किया जाता है। ज्यादातर लोग इसके फायदों को लेकर परेशान रहते हैं। ऐसे में हम आपको …

गर्मियों में अपने आलू तरोताजा रखने के लिए दही का सेवन है लाभदायक होता है। हम सभी को अपने आहार में योगर्ट का सेवन अवश्य करना चाहिए। यह हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है।  योगर्ट खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। योगर्ट में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है ये पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ …

सभी बच्चों को पसंद आने वाला कैचअप का स्वाद हर एक की जुवां पर जरूर होता है खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है अगर आप भी अपने पसंदीदा स्नैक के साथ केचअप खाना पसंद करते हैं तो ये आपके लिए है क्योंकि इसकी ज्यादा मात्रा हमारे शरीर के लिए बेहद खतरनाक होती है। ये हमरे शरीर को हानि पहुंचा …