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हृदय रोग और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल आजकल की जीवनशैली का एक गंभीर खतरा बन चुके हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सही खान-पान और प्राकृतिक उपायों से दिल की सेहत बेहतर बनाई जा सकती है। इनमें से कुछ ड्रिंक्स और घरेलू पेय नियमित रूप से पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल स्तर नियंत्रण में रहता है और हृदय रोगों का जोखिम …

भोजन में मीठा स्वाद लगभग हर किसी की पसंद है, लेकिन आज भी लोग यह नहीं जानते कि चीनी और गुड़ का निर्माण कैसे होता है और इनका अत्यधिक सेवन हमारी सेहत पर किस तरह का असर डाल सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि मीठा हमारे शरीर में ऊर्जा तो देता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में स्वास्थ्य के लिए …

स्वस्थ रहने के लिए घरेलू नुस्खे और आयुर्वेदिक उपाय हमेशा से लोकप्रिय रहे हैं। इनमें से हल्दी वाला पानी एक ऐसा पेय है, जिसे लोग रोजाना पीने को स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन एंटीऑक्सीडेंट और एंटी‑इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि हल्दी वाला पानी कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है, लेकिन सही …

दिल्ली‑एनसीआर में वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) कई बार 500 के बेहद खतरनाक स्तर तक पहुँच चुका है। यह स्थिति ‘सर्वाधिक गंभीर’ श्रेणी में आती है, जब हवा में मौजूद सूक्ष्म प्रदूषक कण (PM2.5 और PM10) स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन जाते हैं। ऐसे समय में बाहर निकलते हुए मास्क पहनना अनिवार्य माना जाता है, लेकिन सवाल यह है कि …

आधुनिक जीवनशैली में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल बढ़ता जा रहा है। शहरी क्षेत्रों में प्रदूषण और धूल-मिट्टी से बचने के लिए लोग इसे अपने घरों और ऑफिस में रख रहे हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि गलत तरीके से या समय पर मेंटेनेंस न होने पर एयर प्यूरीफायर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर फेफड़ों के लिए। …

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में कई बदलाव आते हैं और लोह (Iron) की आवश्यकता बढ़ जाती है। आयरन की कमी या एनीमिया गर्भवती महिलाओं में थकान, चक्कर, त्वचा और बालों की समस्या जैसी परेशानियों का कारण बन सकता है। इसके अलावा, आयरन की कमी होने पर शिशु का विकास भी प्रभावित हो सकता है। विशेषज्ञों का कहना है …

सर्वाइकल कैंसर यानी गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर महिलाओं में सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है। विशेषज्ञों का कहना है कि प्रारंभिक अवस्था में इसके लक्षण पहचानना और समय पर इलाज कराना जीवन रक्षक हो सकता है। लेकिन अधिकतर महिलाएं इसके शुरुआती संकेतों को अनदेखा कर देती हैं, जिससे बीमारी अत्यधिक बढ़ जाती है और इलाज कठिन हो …

सुबह-सुबह नींबू-पानी पीने की आदत आजकल बहुत आम हो गई है। सोशल मीडिया और हेल्थ ब्लॉग्स में इसे वजन कम करने, डिटॉक्स करने और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला सुपर ड्रिंक बताया जाता है। लेकिन क्या यह वास्तव में हर किसी के लिए फायदेमंद है? डॉक्टरों का कहना है कि नींबू-पानी के फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं, यह पूरी तरह …

मेनोपॉज यानी महिलाओं के जीवन का वह दौर जब मासिक धर्म बंद हो जाता है, शरीर में कई बदलाव शुरू हो जाते हैं। इस दौरान हार्मोनल असंतुलन आम बात है, जिससे हड्डियों की कमजोरी, ब्लड प्रेशर, नींद की समस्या और हृदय संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि मेनोपॉज के बाद कॉफी का सेवन सावधानी से करना …

लहसुन का इस्तेमाल भारतीय रसोई में सदियों से होता आया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट लहसुन खाने से स्वास्थ्य पर अद्भुत फायदे होते हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह खाली पेट लहसुन खाने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं, जो न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, बल्कि हृदय और पाचन स्वास्थ्य …