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पेट की चर्बी जलाने में उचित आहार, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल है। ध्यान रखें कि स्पॉट रिडक्शन (किसी विशिष्ट क्षेत्र से वसा कम करना) चुनौतीपूर्ण है, और समग्र शरीर में वसा कम करना आवश्यक है। पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। चलिये जानते हैं मोटापे …

रोजमर्रा के कामो से होने वाले पसीने की दुर्गंध को दूर करने के लिए लोग कई ब्रैंण्डस के परफ्यूम का उपयोग करते हैं। लेकिन आपको ये जानकार हैरानी होगी कि अत्यधिक और नियमित इस्तेमाल स्किन संबधी समस्याओं का कारण बनने लगता है। इसमें पाए जाने वाले हानिकारक कंपाउड स्किन की सेंसिटीविटी को नुकसान पहुंचाकर खुजली और जलन को बढ़ा सकते …

इलास्टिन से तो आप सभी वाकिफ होंगे,जब बात आती है स्किन एजिंग, तो इलास्टिन एक बहुत बड़ा मुद्दा बन जाता है। कई ऐसे फैक्टर्स हैं जिनकी वजह से स्किन इलास्टिन कम होने लगती है। वहीं इलास्टिन की कमी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है।तो आइये जानते है इसके बारे में विस्तार से:- इलास्टिन क्या है :- इलास्टिन …

दालों का भारतीय भोजन में बहुत महत्वपूर्ण जगह है। रोज की डाइट में अलग-अलग ढंग से दाल बनाई जाती है. इनमें फाइबर की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसलिए मसल्स हेल्थ के साथ-साथ यह पूरे शरीर को फायदा पहुंचाती है। इन दिनों पॉलिश्ड दाल की बजाय अनपॉलिश्ड दाल खाने का चलन तेजी से बढ़ा है। खासकर …

जिस तरह लंबे दिन या वर्कआउट के बाद एक अच्छी मालिश से हमारे शरीर को फायदा होता है, उसी तरह फेस मसाज से हमारे चेहरे को भी फायदा होता है। हमारा चेहरा दिन भर बहुत सारे तनाव और प्रदूषकों का सामना करता है। जिससे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और उम्र से पहले बुढ़ापा दिखाई देने लगता है।इसीलिए हमें फेस …

माँ बनने से पहले महिलाओं को अपने शरीर को तैयार करना बहुत जरूरी होता है। हम रोजाना कई ऐसी गलतिया करते हैं, जिससे कि हमारी फर्टिलिटी पर नकारात्मक असर पड़ता है। ऐसे में जब आप फैमिली प्लानिंग करती हैं और कंसीव करने का सोच रही होती हैं, तो कुछ महीने पहले से आपको इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। ताकि …

हम सभी यह जानते है कि लड़कियों के शरीर की बनावट लड़कों से काफ़ी अलग होती है तो ऐसे में ये बात बिलकुल स्वाभाविक सी है कि लड़कियों का विकास और उनका स्वाभाव भी बिलकुल अलग होगा।बात करें यदि शारीरिक विकास की तो विज्ञान के अनुसार लड़कियाँ माँ के पेट से ही परिपक्व होती हैं। दरअसल जब कोई महिला गर्भवती …

अर्थराइटिस को गठिया की भी बीमारी कहते है,यह जोड़ों से संबंधित बीमारी है। इस रोग में व्यक्ति के जोड़ों में दर्द होता है और उनमें सूजन आ जाती है। अर्थराइटिस शरीर के किसी एक जोड़ या एक से अधिक जोड़ को प्रभावित कर सकता है। वैसे तो अर्थराइटिस कई प्रकार का होता है लेकिन दो प्रकार की अर्थराइटिस बेहद सामान्य …

शिशु को जन्म देने के बाद महिलाओं को कम से कम 6 महीने तक ब्रेस्टफीडिंग करवाने की सलाह दी जाती है। मां का दूध बच्चों के ग्रोथ के लिए बहुत ही जरुरी होता है, परंतु ब्रेस्टफीडिंग करवाना मां के स्वस्थ के लिए भी उतना ही महत्व रखता है। यदि महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग नहीं करवाती तो उन्हें कई प्रकार की समस्याओं का …

क्या आपको भी बार-बार कुछ मीठा खाने का मन होता है? क्या आप सुबह के नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच बार-बार कैंडी या कोई डेजर्ट लेते रहते हैं? अगर ऐसा है तो आपकी यह आदत भविष्य में कई बीमारियों को दावत भी दे सकती है। इसलिए स्वीट क्रेविंग पर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। आइये जानते है स्वीट …

महिलाओं के वेजाइना, बटॉक्स सहित एनस के आसपास का एरिया बहुत ही सेंसटिव होता है, इसका ख्याल अच्छे से रखना चाहिए,अन्यथा इसके प्रति लापरवाही महंगी पड़ सकती है। इंटिमेट हेल्थ से जुड़ी समस्याएं जैसे की वेजाइनल इन्फेक्शन,रैशेज आदि आपको अपना शिकार बना सकते हैं। इन सभी से बचाव के लिए आपको अपनी इंटिमेट हेल्थ के प्रति विशेष तौर पर ध्यान …

लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं,लीवर को हम यकृत भी कहते हैं। ये हमारे शरीर से हानिकारक पदार्थों को छानने का काम करता है। सिर्फ़ इतना ही नहीं बल्कि लीवर भोजन को पचाने तथा उपापचय अर्थात मेटाबॉलिज़्म की प्रक्रिया को सही से करने में भी मदद करता है। इसलिए ये बहुत ही ज़रूरी है कि हमारा लीवर स्वस्थ …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद के लिए बहुत ही कम समय निकाल पाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। इसीलिए हमें अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करना चाहिए और खुद के लिए थोड़ा समय निकालना चाहिए। हमारे शरीर को प्रोटीन, कैलशियम व विटामिंस की बहुत आवश्यकता होती है। इसके लिए हमें विटामिन व …

इस बिगड़ती जीवनशैली के कारन कब्ज की समस्या होना बहुत आम बात है। कब्ज के कारण रोजमर्रा की रूटीन प्रभावित हो जाती है। मन में चिड़चड़ाहट भर जाती है। घर हो या ऑफिस सभी जगह काम प्रभावित होने लगते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि नियमित रूप से योगासन किये जाएं तो बोवेल मूवमेंट आसानी से हो सकता है। आइये …

डायरिया पेट से संबंधित बीमारी है जिसमें व्यक्ति को दस्त आना शुरू हो जाता हैं।डायरिया की बीमारी एक आम समस्या है, जो हर व्यक्ति को साल में एक या दो बार जरूर होती है। इससे व्यक्ति के अंदर बहुत कमजोरी हो जाती है। अगर यह लगातार कई दिनों तक हो जाए तो इससे मौत भी हो सकती है।डायरिया की बीमारी …

एंज़ाइटी किसी भी परेशान करने वाली घटना के बारे में सोचने से उत्पन्न होती है। ये वैसे तो मानसिक विकार है लेकिन शारीरिक रूप से भी ये हमें काफ़ी ज़्यादा प्रभावित कर सकती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि बेचैनी या एंज़ाइटी एक ऐसा विकार है जो ह्रदयाघात या हार्ट अटैक तक का कारण बन सकती है।आइये जानते है विस्तार …

पति बाल्कनी में खड़ा खड़ा मस्ती से गा रहा था.. “पंछी बनूं उड़ता फिरूँ मस्त गगन में.. आज में आज़ाद हूँ दुनिया के चमन में..” रसोई में से बीवी की आवाज़ आई: “घर में ही उड़ो, सामने वाली मायके गई है।”😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पति पत्नी हॉरर मूवी देख रहे थे, अचानक screen पर भूत आया पत्नी चिल्लाई- ओ मम्मी, पति- ऐल्ले …

एक लड़की का फोन टायलेट मे गिर गया. TOILET से “जिन्न ” प्रकट हुआ.. ” जिन्न ” ने लड़की को गोल्ड का फोन दिया और कहा ये लो तुम्हारा फोन. .. लड़की ने “कुल्हाडी” वाली कहानी सुन रखी थी. इसलिए ईमानदारी का परिचय देते हुए कहा ये सोने का फोन मेरा नहीं है. जिन्न:- पगली रुलाएगी क्या ? धो के …

पति – “मेरे सीने में बहुत दर्द हो रहा है, जल्दी से एम्बुलेंस के लिए फोन लगाओ… पत्नी – हां, लगाती हूं, जल्दी अपने मोबाईल का पासवर्ड बताओ पति – रहने दो, अब थोडा ठीक लग रहा है!😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पति पत्नी एक ही प्लेट मे गोलगप्पे खा रहे थे, एक दूसरे की आँख मैं आँख डाले पत्नी नेरोमांटिक हो कर …

पत्नी आधे घंटे से मोबाइल के कैमरे के लेंस को दुपट्टे से घिस रही थी सैल्फी लेती और फिर डिलिट मार देती पति लैपटाप पर काम करते करते ये नजारा चुपचाप देख रहा था काफी देर सब्र करने के बाद जब पति से रहा नहीं गया तो उसने बोल ही दिया एक बार मुँह पर भी कपड़ा मार कर ट्राई …

पत्नी: चलो उठो, चाय नाश्ता बनाओ पति उठकर सीधा बाहर जाने लगा । पत्नी : कहा जा रहे हो पति: वकील के पास, तुमसे तलाक लेने थोड़ी देर बाद पति वापस घर आया है और चाय बनाने लगा । पत्नी : : क्या हुआ ? पति : कुछ नहीं.. वकील साहब पोछा लगा रहे थे.😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पति पत्नी चोरी के …

पत्नी : शादी से पहले तुम बहुत मंदिर जाते थे। अब क्या हो गया ? पति छ : फिर तुमसे शादी हो गयी…. और भगवान से भरोसा उठ गया.।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी: और बताओ, आज खाना कैसा बना है? पती : तुम भी ना, बस लड़ने के बहाने ढूंढती हो।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पति नहाने गया था. पत्नी ने उसका फोन चेककिया तो …

पत्नी – “मैंने सुना है स्वर्ग में आदमी को अप्सराएं मिलती हैं. तो औरत को क्या मिलता है पति – “कुछ नहीं ऊपरवाला सिर्फ दुखियों की सुनता है।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी – सुबह सुबह कहां चले..? पति -छत पर, विटामिन D लेने के लिए। पत्नी- आपकी विटामिन D दो दिन के लिए भाई की शादी में गई है।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी :- …

शक की इंतहा तो देखो पत्नी : तुम्हारी शर्ट में तो एक भी बाल नहीं मिलता है। पति : हां तो क्या हुआ मैं पूछती हूँ कौन है वो गंजी😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* पत्नी:- अजी सुनते हो ? हमारी शादी करवाने वाले पंडित जी का देहांत हो गया। पति :- एक ना एक दिन तो उसे उसके कर्मों का फल मिलना ही …

इस जोक का कोई तोड़ नही कैस्टमर केअर : गुड मॉर्निंग सर, एयरटेल में आपका स्वागत है, बोलिये में आपकी क्या सेवा कर सकती हूँ पप्पू: मेरे पड़ोस की पुष्पा का नंबर दे दो ।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* दादा- बेटा अन्दर से मेरे दांत लाना। पोता- पर दादू अभी रोटी नही बनी है। दादा- ओये रोटी को मर गोली यार सामने वाली …

एक नई शादीशुदा औरत कोक पी रही थी. उसमें एक मच्छर गिर गया. औरत ने उसे निकाला तो मच्छर बोला, “माँ!” •• औरत: तूने मुझे माँ क्यों कहा? मच्छर: मैं तेरी कोक से निकला हूँ, माँ!.😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* बालक: मम्मी मुझे छोटा भाई चाहिए मम्मी: तेरे पापा दुबई में है, उन्हें आने दे फिर इस बारे में सोचेंगें बालक : क्यों …

सुहाग रात पे बीवी पति से बोली, “देखो, प्लीज मेरे पास मत आना” । पति: परन्तु क्यों? पत्नी: मैंने मम्मी से वादा किया था कि शादी के बाद यह सब छोड़ दूँगी।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* जिन्दगी बर्बाद करने के यूँ तो कई तरीके हैं लेकिन मुझे WhatsApp थोड़ा ठीक लगा।😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* TV एड वाली मम्मी कितनी अच्छी होती हैं बच्चे कपड़े गंदे …

एक्‍ट्रेस यामी गौतम की फिल्म ‘आर्टिकल 370’ ने रिलीज के दूसरे दिन 7.4 करोड़ रुपये की कमाई की। बॉक्स-ऑफिस पर ‘आर्टिकल 370’ और विद्युत जामवाल-स्टारर एक्शन फिल्म ‘क्रैक’ के बीच मुकाबला चल रहा है। यह बॉक्स-ऑफिस रेस ट्रैक में क्रैक से आगे रही है।जहां ‘आर्टिकल 370’ ने 5.9 करोड़ रुपये से शुरुआत की, वहीं अर्जुन रामपाल की मुख्य भूमिका वाली …

बॉलीवुड के 90 के दशक की सदाबहार सुंदरियों में से एक रवीना टंडन ने ताडोबा अंधारी टाइगर रिजर्व में घूमने आ आनंद लिया। एक्‍ट्रेस ने वहां कई तस्वीरें ली। जिसे उन्‍होंने सोशल मीडिया पर पोस्‍ट किया। हाल ही में वेब शो ‘कर्मा कॉलिंग’ में इंद्राणी कोठारी के किरदार में नजर आने वाली रवीना ने इंस्टाग्राम पर ताडोबा अंधारी टाइगर रिजर्व …

छेदी लाल : जल्दी से एक गिलास जूस दो, लड़ाई होने वाली है। एक गिलास जूस पीने के बाद… छेदी लाल : एक गिलास और जूस दो, लड़ाई होने वाली है। जूसवाला : लड़ाई कब होगी ? ? ? छेदी लाल : जब तुम पैसे मांगोगे |😜😂😂😂😛🤣 ************************************************************************************************* प्यार तो उससे, “उसी दिन हो गया था… “जब बचपन में 26 …