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एक्सपर्ट कुछ लोगों को दूध में चीनी मिलाने से मना करते हैं। ऐसे में वे दूध में मिठास लाने के लिए गुड़ का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन हम नहीं जानते कि यह कॉम्बिनेशन सेहत को कितना फायदा पहुंचा सकता है. दूध में गुड़ न केवल मिठास लाता है बल्कि दूध को पौष्टिक भी बनाता है। ऐसे में  जानते हैं कि …

गर्मियों में हम सभी को कुछ ऐसा चाहिए होता है जो हमें ताजगी और हमारे शरीर को ठंडा रखें सबसे जरूरी ये की इसको खाने या पीने से हम संवास्थ रहें। हम बात करेंगे आम पन्ना की। हमारे देश के लोगों का सबसे पसंदीदा पेय पदार्थ है। आम का पन्ना स्वाद में बेहद स्वादिस्ट होता ही है साथ ही सेहत …

भारत में दाल के कम से कम 65 हजार प्रकार हैं, जिन्हें अलग-अलग क्षेत्रों में, अलग-अलग स्वास्थ्य लाभों के लिए खाया जाता है। कोरोना के कारण जब लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने पर खास ध्यान दे रहे हैं और शरीर में जिंक और विटामिन्स की मात्रा बढ़ा रहे हैं, तो दाल हमें इसमें नेचुरल तरीके से मदद कर सकता है। ये  …

फलों के सेवन से हमें कई पोषक तत्व और फायदे मिलते हैं। लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिनकी पत्तियां भी उतनी ही फायदेमंद मानी जाती हैं। इन्हीं में से एक है सीताफल यानी कस्टर्ड एप्पल. सीताफल एक औषधीय फल है। इसके गुणों से हर कोई परिचित है. लेकिन आयुर्वेद के अनुसार इसकी पत्तियां कई समस्याओं से राहत भी …

गर्मी के मौसम में शरीर की गर्मी दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करें? गर्मी के दिनों में दालचीनी और पुदीना पेय का सेवन करें। यह ड्रिंक न सिर्फ आपके शरीर को ठंडक देगी बल्कि आपकी सेहत को भी बेहतर बनाने का काम करेगी। गर्मी के दिनों में डिहाइड्रेशन और लू लगने की समस्या है तो इस ड्रिंक …

हम अपनी सेहत को स्वस्थ और फिट रखने के लिए न जाने क्या-क्या करते हैं। ऐसे में हम आपको बता दें कि किचन में मौजूद दालचीनी से बना पेस्ट आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। आपको बता दें कि दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।वहीं इसके अंदर ऊर्जा, प्रोटीन, फैट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, …

सिर की मालिश तो हम सभी करते ही हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं पैरों के तलवों की मालिश करने से भी कई फायदे मिलते हैं। दिनभर की थकान, अनिद्रा, तनाव की समस्या को दूर करने के लिए पैरों के तलवों की मालिश करना काफी फायदेमंद होता है। तलवों की मालिश करने से शारीरिक, मानसिक आराम मिलता है। सुकून भरी …

भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग आम बीमारी से परेशान है कोई शुगर से तो कोई ब्लड प्रेशर इन्ही में से एक है थायरॉइड की बीमारी. थायरॉइड भी आजकल लोगो के बीच आम बीमारी बन चुका है इसको वजह से तनाव, चिड़चिड़ापन, मोटापा जैसी गंभीर समस्या शुरू हो जाती है. एक बार किसी को भी अगर थायरॉइड की समय हो …

खून के थक्के यानी ब्लड क्लॉटिंग  एक गंभीर समस्या है. इससे होने वाली डीप वेन थ्रॉम्बॉसिस नाम की बीमारी से हर साल हजारों लोगों की जान चली जाती है. ये समस्या हमारी आरामतलब जीवनशैली की वजह से उभरती है. इसमें सोने की गलत पोजीशन की बड़ी भूमिका है.ये खून के थक्के किसी को किस तरह से प्रभावित करते हैं, ये …

दिन भर की भागदौड़ और भारी वर्कआउट के बाद जब भी थकान महसूस होती है तो कई लोग पोटली मसाज थेरेपी का सहारा लेते हैं। इसे भारत की प्राचीन चिकित्साओं में से एक माना जाता है। पोटली मसाज थेरेपी में गर्म हर्बल पाउच का उपयोग किया जाता है। यह एक आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है, जिसकी मदद से शरीर के दर्द …