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यूरिक एसिड बढ़ना या गठिया (Gout) की समस्या आजकल आम होती जा रही है। यह दर्दनाक स्थिति जोड़ों में सूजन, लालिमा और दर्द पैदा कर सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में जमा प्यूरिन को कम करने के लिए सही डाइट और नेचुरल उपाय बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें से एक है अदरक का पानी, जो अपने प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों …

खाने के बाद मुंह धोना सिर्फ आदत नहीं, बल्कि सेहत के लिए बेहद जरूरी कदम है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो बैठते-बिठते शरीर पर गंभीर असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं तीन बड़े खतरे जो खाने के तुरंत बाद मुंह न धोने से हो सकते हैं। 1. दांतों और मसूड़ों की समस्या खाने के बाद मुंह न धोने …

दिल हमारे शरीर का सबसे अहम अंग है। जब दिल कमजोर होने लगता है, तो शरीर पहले ही इसके संकेत देने लगता है। लेकिन अक्सर लोग इन लक्षणों को थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो आगे चलकर खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं दिल की कमजोरी के 8 बड़े संकेत। 1. जल्दी थक …

क्या आपके हाथ अक्सर पसीने से तर रहते हैं, चाहे मौसम ठंडा हो या आप आराम कर रहे हों? अगर हां, तो हो सकता है कि यह सिर्फ पसीने की सामान्य समस्या न हो, बल्कि ओवर एक्टिव नसों (Hyperactive Nerves) की वजह से होने वाली हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis) नामक बीमारी हो। हाइपरहाइड्रोसिस क्या है? हाइपरहाइड्रोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर …

कैल्शियम हमारी हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए सबसे जरूरी मिनरल है। लेकिन कई लोग रोजमर्रा की एक आम-सी गलती के कारण अपने शरीर से कैल्शियम को पानी की तरह बाहर निकाल रहे हैं, जिसका सीधा असर हड्डियों की सेहत पर पड़ता है। आइए जानते हैं यह गलती क्या है और इससे शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकता है। …

किडनी स्टोन यानी पथरी की समस्या आजकल आम होती जा रही है। गलत खान-पान, कम पानी पीना और बिगड़ी लाइफस्टाइल इसकी बड़ी वजह मानी जाती है। ऐसे में कई लोग नेचुरल उपाय तलाशते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक नींबू का पानी किडनी स्टोन में सहायक हो सकता है और किडनी को साफ रखने में मदद कर सकता है। कैसे बनती है …

हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ रहे, सही तरह से बढ़े और किसी भी तरह के दर्द या कमजोरी से दूर रहे। लेकिन आजकल बदलती लाइफस्टाइल, मोबाइल-टीवी का बढ़ता इस्तेमाल और गलत खान-पान बच्चों की सेहत पर असर डाल रहे हैं। ऐसे में जरूरी है कि बच्चों की हाइट, हड्डियों की मजबूती और दर्द से जुड़ी बातों पर …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अच्छी बात यह है कि सही खान-पान और नियमित एक्सरसाइज अपनाकर दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। आइए जानते हैं हेल्दी हार्ट के लिए क्या खाना चाहिए और कौन-सी एक्सरसाइज सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं। हेल्दी हार्ट के लिए क्या खाएं? 1. …

वजन कम करने के लिए लोग अक्सर गेहूं की जगह हेल्दी विकल्प तलाशते हैं। ऐसे में कुट्टू और सिंघाड़ा का आटा सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं। दोनों ही व्रत में इस्तेमाल होते हैं और ग्लूटेन-फ्री भी हैं, लेकिन सवाल यह है कि वजन घटाने के लिए इनमें से कौन सा ज्यादा असरदार है? आइए जानते हैं। कुट्टू का आटा: …

अगर सुबह उठते ही हाथ-पैरों में सूजन, जकड़न या दर्द महसूस होता है और यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसे हल्के में न लें। यह रूमेटाइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) का शुरुआती संकेत हो सकता है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की इम्यून सिस्टम खुद ही जोड़ों पर हमला करने लगती है। क्या है रूमेटाइड अर्थराइटिस? रूमेटाइड …