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महिलाओं की पेल्विक मांसपेशियां शरीर के निचले हिस्से में अहम भूमिका निभाती हैं। ये मांसपेशियां पेट, ब्लैडर और गर्भाशय को सहारा देती हैं। अगर ये कमजोर हो जाएं, तो बच्चेदानी खिसकने (Prolapse), यूरिनरी इनकंटिनेंस और अन्य गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन रोजमर्रा की कुछ आदतें इन मांसपेशियों को धीरे-धीरे कमजोर कर सकती हैं। आइए जानते हैं कौन-से …

समोसा – यह स्नैक भारतीयों का सबसे पसंदीदा फूड आइटम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाई यूरिक एसिड वाले मरीजों के लिए समोसा खाना सही नहीं हो सकता? मैदे और आलू से बनने वाला यह कुरकुरा स्नैक स्वादिष्ट जरूर है, लेकिन इसके सेवन का असर आपके जॉइंट्स और सेहत पर पड़ सकता है। आइए जानते हैं क्यों और …

क्या आपने कभी ऐसी सब्जी के बारे में सुना है जो बीन्स जैसी दिखती हो और स्वाद में वनीला आइसक्रीम जैसी मीठी लगे? अगर नहीं, तो यह आपकी सेहत के लिए एक छुपा हुआ खजाना साबित हो सकती है। खासकर उन लोगों के लिए जिनमें Calcium deficiency यानी कैल्शियम की कमी होती है। इस सब्जी का स्वाद और पोषण दोनों …

बिजली टैरिफ बढ़कर लगभग **56 रुपये प्रति यूनिट** (या कुछ स्लैब में इससे भी अधिक) हो गए हैं, जिससे आयातित ईंधन पर निर्भरता और रुपये के मूल्यह्रास के बीच औद्योगिक तनाव बढ़ गया है। प्रमुख क्षेत्रों में वैश्विक व्यापार में सुधार के बावजूद, 2022 से निर्यात काफी हद तक स्थिर रहा है (सालाना $30-32 बिलियन के आसपास), जिससे पाकिस्तानी उत्पाद …

वायरल इंफेक्शन सिर्फ बुखार, खांसी और थकान ही नहीं लाता, बल्कि इसके बाद लंबे समय तक सिर दर्द की समस्या भी परेशान कर सकती है। कई बार लोग सोचते हैं कि यह सामान्य थकान या स्ट्रेस की वजह से हो रहा है, लेकिन वायरल संक्रमण के बाद सिर दर्द का कारण थोड़ा अलग होता है। आइए जानते हैं कि ऐसा …

मोमोज – स्वाद में लाजवाब और हर उम्र के लोगों का फेवरेट। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये लज़ीज़ स्नैक आपकी सेहत के लिए कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकता है? ज्यादातर लोग इसे सिर्फ स्वाद के लिए खाते हैं, लेकिन इसमें इस्तेमाल होने वाले मैदे, तेल और मसाले कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। मोमोज …

24 अक्टूबर, 1935 को टॉलीगंज, कलकत्ता (अब कोलकाता) में एक ब्रिटिश कारोबारी परिवार में जन्मे टुली ने अपने शुरुआती साल भारत में बिताए, जिसमें दार्जिलिंग में बोर्डिंग स्कूल भी शामिल है, जिसके बाद वह नौ साल की उम्र में UK चले गए। उन्होंने कैम्ब्रिज में धर्मशास्त्र की पढ़ाई की और पादरी बनने का इरादा था, लेकिन बाद में पत्रकारिता में …

इंटरनेशनल क्रिकेट में अफगानिस्तान की तरक्की का श्रेय इब्राहिम जादरान जैसे उभरते सितारों को जाता है, जो शांत स्वभाव के दाएं हाथ के ओपनर हैं और जिनकी बड़े मैचों में शानदार परफॉर्मेंस ICC पुरुष T20 वर्ल्ड कप 2026 में उनके अभियान को तय कर सकती है। 12 दिसंबर, 2001 को जन्मे (उम्र 24), जादरान ने बहुत तेज़ी से एज-ग्रुप रैंक …

जब 26 जनवरी, 1950 को भारत एक गणतंत्र बना, तो उसके संविधान ने औपनिवेशिक शासन को खत्म किया और गरीबी और असमानता के बीच लोकतांत्रिक शासन के ज़रिए एक विविध राष्ट्र को एकजुट करने का लक्ष्य रखा। शुरुआती दशकों में संस्था-निर्माण पर ध्यान केंद्रित किया गया। 1951-52 के चुनावों ने सार्वभौमिक वयस्क मताधिकार की सफलता को दिखाया। पहले संशोधन (1951) …

पांच लोगों की दम घुटने से मौत हो गई (धुआं सांस में लेने का संदेह है), उनके शव रविवार, 25 जनवरी, 2026 को 20 घंटे से ज़्यादा चले बचाव अभियान के बाद बरामद किए गए। इस अभियान में फायर सर्विस, NDRF, पुलिस और बेसमेंट तक पहुंचने के लिए अर्थमूवर जैसे भारी उपकरणों का इस्तेमाल किया गया। तेलंगाना फायर एंड डिजास्टर …