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आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अच्छी बात यह है कि सही खान-पान और नियमित एक्सरसाइज अपनाकर दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रखा जा सकता है। आइए जानते हैं हेल्दी हार्ट के लिए क्या खाना चाहिए और कौन-सी एक्सरसाइज सबसे ज्यादा फायदेमंद हैं। हेल्दी हार्ट के लिए क्या खाएं? 1. …

वजन कम करने के लिए लोग अक्सर गेहूं की जगह हेल्दी विकल्प तलाशते हैं। ऐसे में कुट्टू और सिंघाड़ा का आटा सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं। दोनों ही व्रत में इस्तेमाल होते हैं और ग्लूटेन-फ्री भी हैं, लेकिन सवाल यह है कि वजन घटाने के लिए इनमें से कौन सा ज्यादा असरदार है? आइए जानते हैं। कुट्टू का आटा: …

अगर सुबह उठते ही हाथ-पैरों में सूजन, जकड़न या दर्द महसूस होता है और यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसे हल्के में न लें। यह रूमेटाइड अर्थराइटिस (Rheumatoid Arthritis) का शुरुआती संकेत हो सकता है। यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जिसमें शरीर की इम्यून सिस्टम खुद ही जोड़ों पर हमला करने लगती है। क्या है रूमेटाइड अर्थराइटिस? रूमेटाइड …

वाणिज्य और उद्योग मंत्रालय द्वारा 20 जनवरी, 2026 को जारी शुरुआती डेटा के अनुसार, दिसंबर 2025 में भारत के आठ मुख्य इंफ्रास्ट्रक्चर सेक्टर में साल-दर-साल **3.7%** की बढ़ोतरी हुई, जो नवंबर की संशोधित 2.1% ग्रोथ से बढ़कर चार महीने के उच्चतम स्तर पर पहुंच गई। **आठ मुख्य उद्योगों का सूचकांक (ICI)**—जिसमें कोयला, कच्चा तेल, प्राकृतिक गैस, रिफाइनरी उत्पाद, उर्वरक, स्टील, …

iQOO ने आधिकारिक तौर पर भारत के लिए आने वाले **iQOO 15R** को टीज़ किया है, और नवंबर 2025 में फ्लैगशिप iQOO 15 के बाद iQOO 15 सीरीज़ के दूसरे मॉडल के तौर पर इसके जल्द लॉन्च होने की पुष्टि की है। यह ब्रांड की फ्लैगशिप लाइनअप में ‘R’ वेरिएंट की पहली एंट्री है। iQOO इंडिया के CEO निपुण मार्या …

ग्रीनको ग्रुप के फाउंडर्स अनिल चलामलासेट्टी और महेश कोल्ली के सपोर्ट वाले एनर्जी ट्रांजिशन प्लेटफॉर्म AM ग्रीन ग्रुप ने ग्रेटर नोएडा में **1 GW AI कंप्यूट डेटा सेंटर** बनाने के लिए उत्तर प्रदेश सरकार की इन्वेस्टमेंट प्रमोशन एजेंसी इन्वेस्टयूपी के साथ एक ऐतिहासिक मेमोरेंडम ऑफ अंडरस्टैंडिंग (MoU) पर साइन किए हैं। 20 जनवरी, 2026 को दावोस में वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम …

20 जनवरी, 2026 को ओला इलेक्ट्रिक मोबिलिटी लिमिटेड के शेयर 7% से ज़्यादा गिर गए, जिससे लगातार **10वें सेशन** में भी गिरावट जारी रही और इस दौरान इसमें लगभग 25% की गिरावट आई। यह गिरावट तब और तेज़ हो गई जब इलेक्ट्रिक टू-व्हीलर बनाने वाली कंपनी ने चीफ फाइनेंशियल ऑफिसर **हरीश अबीचंदानी** के इस्तीफे (19 जनवरी को प्रभावी, व्यक्तिगत कारणों …

ईशान किशन का भारत की T20I टीम से दो साल का वनवास 21 जनवरी, 2026 को खत्म हो रहा है, क्योंकि वह नागपुर में न्यूजीलैंड के खिलाफ पांच मैचों की सीरीज़ के पहले मैच में खेलने वाले हैं। कप्तान सूर्यकुमार यादव ने 20 जनवरी को कन्फर्म किया कि 27 साल के झारखंड के विकेटकीपर-बल्लेबाज श्रेयस अय्यर से पहले नंबर 3 …

बांग्लादेश सरकार और क्रिकेट बोर्ड ICC पुरुष T20 विश्व कप 2026 के दौरान भारत में ग्रुप-स्टेज मैच खेलने से इनकार करने पर अड़े हुए हैं, जिसका आयोजन 7 फरवरी से 8 मार्च तक भारत और श्रीलंका मिलकर कर रहे हैं। युवा और खेल सलाहकार आसिफ नज़रुल्ल ने 20 जनवरी, 2026 को इस रुख को दोहराया, और ICC की “अतार्किक शर्तों” …

यूरोपियन कमीशन की प्रेसिडेंट उर्सुला वॉन डेर लेयेन ने 20 जनवरी, 2026 को दावोस में वर्ल्ड इकोनॉमिक फोरम में बोलते हुए, संभावित EU-भारत फ्री ट्रेड एग्रीमेंट (FTA) को “एक ऐतिहासिक व्यापार समझौते की कगार पर” बताया। उन्होंने कहा कि “कुछ लोग इसे सभी डील्स की जननी कहते हैं,” इसके पैमाने पर ज़ोर देते हुए: लगभग 2 अरब लोगों का एक …