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डायबिटीज के मरीजों के लिए आहार संबंधी निर्णय महत्वपूर्ण होते हैं, विशेष रूप से कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी के सेवन को लेकर। कॉफी, विश्वभर में लोकप्रिय पेय पदार्थ है, लेकिन क्या यह डायबिटीज रोगियों के लिए सुरक्षित है? इस विषय पर विभिन्न शोध और अध्ययन उपलब्ध हैं, जो मिश्रित परिणाम प्रस्तुत करते हैं। आइए, इस पर विस्तृत जानकारी प्राप्त …

आजकल गलत खान-पान और लाइफस्टाइल की वजह से शरीर में यूरिक एसिड और प्यूरिन (Purine) का स्तर बढ़ने लगा है। इसका सीधा असर जोड़ों के दर्द, गठिया (Arthritis) और किडनी स्टोन जैसी समस्याओं पर पड़ता है। अगर आप भी यूरिक एसिड बढ़ने से परेशान हैं, तो लौकी का जूस आपके लिए किसी रामबाण से कम नहीं है! लौकी (Bottle Gourd) …

आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई है, जो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और ब्लॉकेज जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। अगर आप भी अपने खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो एक खास पीला मसाला आपकी मदद कर सकता है। हम बात कर रहे हैं हल्दी (Turmeric) की, जो सिर्फ एक …

यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक आम समस्या बन गई है, खासकर जो लोग गठिया (Arthritis) और जोड़ों के दर्द से परेशान हैं। यूरिक एसिड का स्तर जब शरीर में बढ़ जाता है, तो यह गठिया, जोड़ों में सूजन, गाउट (Gout) और किडनी स्टोन जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। अगर आप अपने यूरिक एसिड को कंट्रोल में …

आजकल कई लोग टॉयलेट में मोबाइल चलाने या आराम से बैठने की आदत डाल चुके हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि टॉयलेट सीट पर ज़्यादा देर बैठना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है? यह आदत गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती है, जिनमें पाइल्स, कब्ज, नसों पर दबाव और गुदा संबंधी समस्याएं शामिल हैं। अगर आप …

ब्रेन से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं, खासकर ब्रेन स्ट्रोक और ब्रेन हैमरेज जैसी गंभीर स्थितियां। कई लोग इन दोनों को एक ही बीमारी समझते हैं, लेकिन ये अलग-अलग स्थितियां होती हैं और इनका सही समय पर इलाज न किया जाए तो जानलेवा भी हो सकती हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि ब्रेन स्ट्रोक और ब्रेन हैमरेज …

आजकल डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है, जिसका मुख्य कारण गलत खानपान और अनियमित जीवनशैली है। खासकर, अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं। गेहूं की रोटी भारतीय खाने का अहम हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे कुछ हेल्दी मिलेट्स से बदलकर डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम …

प्रोटीन को शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है, खासकर मसल्स बिल्डिंग, इम्यूनिटी और एनर्जी के लिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ हाई-प्रोटीन फूड्स का जरूरत से ज्यादा सेवन आपकी सेहत पर उल्टा असर डाल सकता है? अगर आप प्रोटीन से भरपूर चीज़ों का रोज़ाना अत्यधिक मात्रा में सेवन कर रहे हैं, तो यह शरीर के लिए …

एसिडिटी की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। गलत खानपान, ज्यादा मसालेदार भोजन, अनियमित दिनचर्या और तनाव के कारण पेट में एसिड बढ़ जाता है, जिससे जलन, अपच और गैस जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में शरीर का pH बैलेंस बिगड़ सकता है। लेकिन चिंता न करें, कुछ खास फलों को डाइट में शामिल करके आप इस समस्या …

सीने में दर्द (Chest Pain) एक आम समस्या हो सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना कभी भी सही नहीं होता। कई बार यह सिर्फ एसिडिटी या गैस की वजह से होता है, लेकिन कई मामलों में यह हार्ट अटैक, लंग डिजीज या किसी अन्य गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर सीने में दर्द बार-बार हो रहा है …