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डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना सबसे महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए सिर्फ दवाइयां ही नहीं, बल्कि सही डाइट और हेल्दी ड्रिंक भी मददगार साबित होते हैं। दूध में कुछ प्राकृतिक चीजें मिलाकर पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और पाचन भी बेहतर होता है। दूध में मिलाएं ये दो चीजें अलसी (Flaxseeds) अलसी …

हिंदुस्तान एयरोनॉटिक्स लिमिटेड (HAL) के नेतृत्व वाले तेजस लाइट कॉम्बैट एयरक्राफ्ट (LCA) प्रोजेक्ट में लगातार हो रही देरी के बीच, भारत के **एडवांस्ड मीडियम कॉम्बैट एयरक्राफ्ट (AMCA)** प्रोग्राम के ज़रिए पांचवीं पीढ़ी के फाइटर जेट बनाने की कोशिश पर सवाल उठ रहे हैं। भारतीय वायु सेना (IAF) ने दो चरणों में 180 तेजस Mk1A का ऑर्डर दिया है (2021 में …

अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और पेट की चर्बी से परेशान हैं, तो अपनी दिनचर्या में एक आसान और हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक शामिल कर सकते हैं। यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, फैट बर्न करने में मदद करता है और पेट को अंदर करने में सहायक होता है। कैसे बनाएं वेट लॉस ड्रिंक? सामग्री: 1 …

सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी, वायरल, जोड़ों का दर्द और कमजोर इम्यूनिटी आम समस्या बन जाती है। अगर आप दिन की शुरुआत सही चीजों से करते हैं तो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। आइए जानें सुबह खाली पेट किन चीजों का सेवन करना फायदेमंद है। 1. गुनगुना पानी और …

आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली और असंतुलित आहार की वजह से पाचन की समस्या आम हो गई है। खाना सही तरीके से न पचने से भारीपन, गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर आप अपने पाचन को दुरुस्त रख सकते हैं और राहत पा सकते हैं। 1. हींग का इस्तेमाल हल्का गर्म …

पालक न केवल सलाद या सब्जी में इस्तेमाल होता है, बल्कि इसका जूस पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। रोजाना पालक का जूस पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, आंखों की रोशनी बढ़ती है और शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं। पालक का जूस क्यों फायदेमंद है? आंखों की सेहत के लिए पालक में विटामिन …

मुंह में छाले होना अक्सर दर्दनाक और परेशान करने वाला अनुभव होता है। यह भोजन करते समय जलन, दर्द और असुविधा पैदा कर सकता है। लेकिन कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इन छालों से जल्द राहत पा सकते हैं। 1. नमक वाला गरारा विधि: ½ चम्मच नमक को 1 गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और दिन में 2–3 बार …

यूरिक एसिड बढ़ना आजकल की लाइफस्टाइल और आहार की वजह से आम समस्या बन गया है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। लेकिन एक आसान घरेलू उपाय जीरे का पानी नियमित रूप से पीने से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। जीरे का पानी क्यों फायदेमंद है? जीरा एन्टीऑक्सिडेंट्स और …

सर्दियों में मौसम ठंडा और सूखा होता है, जिससे आंखों की सुरक्षा और पोषण पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इस मौसम में कुछ सुपरफूड्स खाने से न सिर्फ आपकी आंखें मजबूत रहती हैं, बल्कि दृष्टि भी तेज बनी रहती है। 1. गाजर गाजर में विटामिन A और बायोकारोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए …

हममें से कई लोग गर्म पानी पीने को सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं, लेकिन अत्यधिक गर्म पानी पीना स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा भी बन सकता है। इसे अपनी आदत बनाने से पहले इसके संभावित नुकसानों को जानना जरूरी है। ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान गले और मुँह की जलन: बहुत गर्म पानी पीने से गले, जीभ और …