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लौकी एक ऐसी सब्जी है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन और खनिज पदार्थ पाए जाते हैं। लौकी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी काफी प्रभावी मानी जाती है। लौकी कैसे कम करती है कोलेस्ट्रॉल? फाइबर का खजाना: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है …

त्रिफला, एक प्राकृतिक आयुर्वेदिक चूर्ण, मधुमेह रोगियों के लिए काफी लाभदायक हो सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। त्रिफला के मधुमेह में फायदे रक्त शर्करा का नियंत्रण: त्रिफला इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर और रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करके रक्त शर्करा के …

पुरुषों के शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ विशेष पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ये पोषक तत्व उन्हें शारीरिक रूप से मजबूत बनाने के साथ-साथ मानसिक रूप से भी चुस्त रखते हैं। आइए जानते हैं उन 5 सुपरफूड्स के बारे में जो पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं: 1. अंडे: क्यों: अंडे प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत …

परवल देखते ही कई लोग अपना मुंह फेर लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सब्जी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है? परवल में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं परवल खाने के फायदे: परवल खाने के फायदे पाचन तंत्र को …

स्पैम कॉल में उल्लेखनीय वृद्धि के बीच, दूरसंचार ऑपरेटरों ने भारतीय दूरसंचार नियामक प्राधिकरण (TRAI) के निर्देशों के अनुसार 50 से अधिक संस्थाओं को ब्लैकलिस्ट किया है और 2.75 लाख से अधिक SIP DID/मोबाइल नंबर/दूरसंचार संसाधनों को काट दिया है। TRAI ने कहा कि उसने स्पैम कॉल में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है, वर्ष 2024 की पहली छमाही (जनवरी से जून) …

हाल ही में हुई मूसलाधार बारिश ने तेलंगाना और आंध्र प्रदेश में भयंकर बाढ़ ला दी है, जिससे तबाही मच गई है और बड़े पैमाने पर राहत कार्य शुरू हो गए हैं। भारी बारिश ने 33 लोगों की जान ले ली है – 16 तेलंगाना में और 17 आंध्र प्रदेश में – जबकि बुनियादी ढांचे, फसलों और घरों को भारी …

सरकार ने नोटरी की नियुक्ति को सहज, कुशल और पारदर्शी बनाने के लिए नया नोटरी पोर्टल लॉन्च किया है। नए नोटरी पोर्टल को https://notary.gov.in पर एक्सेस किया जा सकता है। विधि एवं न्याय मंत्रालय के राज्य मंत्री (स्वतंत्र प्रभार) अर्जुन राम मेघवाल ने नई दिल्ली में विधि एवं न्याय विभाग द्वारा आयोजित एक समारोह में नया नोटरी पोर्टल लॉन्च किया। …

आपने अक्सर सुना होगा कि नींबू पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकता है? जी हां, नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर आपको बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि नींबू पानी …

बच्चों के बालों का समय से पहले सफेद होना एक चिंता का विषय हो सकता है। आमतौर पर बालों का सफेद होना उम्र के साथ होता है, लेकिन कई कारणों से बच्चों में भी यह समस्या देखने को मिलती है। बच्चों के बालों के सफेद होने के कारण आनुवंशिकता: अगर परिवार में किसी को जल्दी सफेद बाल होने की समस्या …

अच्छी नींद हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद की कमी एक आम समस्या बन गई है। अगर आपको भी रात को नींद नहीं आती है, तो आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें सोने से …

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो हमारे खून को साफ करता है। इसे स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। कुछ खास चीजें हैं जो किडनी को स्वस्थ रखने और पथरी की समस्या से बचाने में मदद करती हैं। 1. पानी का पर्याप्त सेवन: पानी शरीर के अंदरूनी अंगों को साफ रखने में मदद करता है। पर्याप्त पानी पीने …

आंखों के नीचे के काले घेरे कई कारणों से हो सकते हैं जैसे कि नींद की कमी, तनाव, डिहाइड्रेशन आदि। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक साधारण सी चाय, सुलेमानी चाय, इन काले घेरों को कम करने में आपकी मदद कर सकती है? सुलेमानी चाय क्यों है फायदेमंद? सुलेमानी चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा …

लहसुन सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है। लहसुन क्यों है हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद? रक्तचाप कम करता है: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्तचाप को कम करने में …

हाथ-पैरों का सुन्न होना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। यह अक्सर एक अस्थायी स्थिति होती है, लेकिन अगर यह लगातार हो रहा है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। हाथ-पैर सुन्न होने के कारण: तंत्रिकाओं पर दबाव: लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठने या सोने से तंत्रिकाओं पर …

गिलोय को आयुर्वेद में एक अत्यंत महत्वपूर्ण जड़ी बूटी माना जाता है। इसका उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किया जाता है, जिसमें डायबिटीज भी शामिल है। गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। डायबिटीज में गिलोय के लाभ रक्त शर्करा का स्तर कम करना: गिलोय …

लौकी, जिसे बोतल गॉर्ड भी कहा जाता है, एक ऐसी सब्जी है जिसे आयुर्वेद में कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो इसे कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एक प्रभावी विकल्प बनाते हैं। लौकी क्यों है कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद? हाई फाइबर: लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो …

दिल का दौरा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। लेकिन कई बार शरीर हमें दिल का दौरा पड़ने से पहले कुछ संकेत देता है, जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं। इन संकेतों को समझना बेहद जरूरी है, ताकि समय रहते इलाज करवाया जा सके और जान बचाई जा सके। दिल का दौरा पड़ने से पहले दिखने वाले कुछ सामान्य संकेत: छाती …

डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। हालांकि, कुछ आदतें और जीवनशैली में बदलाव करके आप डिप्रेशन के खतरे को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि किन चीजों से दूरी बनाकर आप डिप्रेशन से बच सकते हैं: 1. नकारात्मक लोगों और विचारों से दूरी: नकारात्मक लोगों से बचें: ऐसे लोग जो हमेशा नकारात्मक बातें करते हैं, आपकी मानसिक …

पीनट बटर, यानी मूंगफली का मक्खन, एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसे हर कोई पसंद करता है। इसका स्वाद इतना लाजवाब होता है कि इसे आप ब्रेड, पनीर या किसी भी तरह के स्नैक के साथ खा सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीनट बटर न केवल स्वादिष्ट बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है? आइए …

आजकल थायराइड की समस्या बहुत आम हो गई है। लगभग हर दसवां व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है। थायराइड ग्रंथि हमारे शरीर में एक छोटी सी ग्रंथि होती है जो थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है। ये हार्मोन हमारे शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जैसे कि चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान। जब यह ग्रंथि ठीक …

सुलेमानी चाय, अपनी मज़ेदार और ताज़गी भरी खुशबू के लिए जानी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आंखों के नीचे के काले घेरों को कम करने में भी मदद कर सकती है? आइए जानते हैं कैसे। सुलेमानी चाय क्यों है फायदेमंद? एंटीऑक्सीडेंट्स: सुलेमानी चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले …

दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन कुछ खास खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं उन चार सुपरफूड्स के बारे में जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं: 1. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर मछली: सैमन, मैकेरल, ट्यूना: ये मछलियां …

आपने अक्सर सुना होगा कि कुछ खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। यह बात बिल्कुल सच है। कई तरह के अनाज, दालें और बीजों को भिगोकर खाने से उनमें मौजूद पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि भिगोकर खाने से हमें क्या-क्या फायदे होते हैं:कई तरह के …

करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला ही नहीं बल्कि कई औषधीय गुणों से भरपूर है। विशेषकर डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। करी पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल? फाइबर का खजाना: …

हाथ-पैरों में जलन एक आम समस्या है, खासकर डायबिटीज के मरीजों में। उच्च ब्लड शुगर लेवल के कारण नसों को नुकसान पहुंचता है, जिससे यह समस्या होती है। इस जलन से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ खास सब्जियों के जूस का सेवन कर सकते हैं। क्यों होती है हाथ-पैरों में जलन? हाई ब्लड शुगर: उच्च ब्लड शुगर लेवल नसों …

पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने मंगलवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह और हाल ही में बलात्कार और यौन शोषण की घटनाओं वाले राज्यों के मुख्यमंत्रियों से इस्तीफा मांगा। बनर्जी ने उन पर देश भर में महिलाओं और बच्चों की सुरक्षा के लिए प्रभावी उपाय लागू करने में विफल रहने का आरोप लगाया। ‘अपराजिता’ विधेयक …

विटामिन बी-12 हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हमारे तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी है तो आपको थकान, कमजोरी, और याददाश्त कमजोर होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए …

जियो एआई-क्लाउड वेलकम ऑफर: रिलायंस जियो ने पिछले सप्ताह आरआईएल की 47वीं वार्षिक आम बैठक (एजीएम) में अपने नए जियो एआई-क्लाउड वेलकम ऑफर की घोषणा की। यह गूगल ड्राइव और एप्पल आईक्लाउड जैसी क्लाउड स्टोरेज सेवाओं को कड़ी टक्कर दे सकता है। जियो का ऑफर एडवांस एआई फीचर्स के साथ आता है और यह अधिक किफायती होने का वादा करता …

जाति जनगणना पर बहस: पिछले एक साल में जाति-जनगणना की बहस भारतीय राजनीति के केंद्र में आ गई है, कांग्रेस के नेतृत्व वाला इंडिया ब्लॉक हर गुजरते दिन के साथ भाजपा पर अपना हमला तेज कर रहा है। भाजपा के वैचारिक संरक्षक राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ (आरएसएस) द्वारा जाति जनगणना को सशर्त समर्थन दिए जाने के एक दिन बाद, बिहार के …

सदाबहार, या मैडागास्कर पेरीविंकल, एक ऐसा पौधा है जिसे आयुर्वेद में कई बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। हाल ही में, यह डायबिटीज के रोगियों के लिए एक संभावित प्राकृतिक उपचार के रूप में भी उभरा है। सदाबहार के फूलों के संभावित लाभ: रक्त शर्करा का स्तर कम करना: कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि सदाबहार में मौजूद …