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खान-पान में गड़बड़ी और संक्रमण के कारण डायरिया हो सकता है। दस्त के कारण आपका शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. डायरिया होने पर लोग सबसे पहले घरेलू उपाय आजमाते हैं।पुराने समय में लोग ज्यादातर समस्याओं का इलाज पारंपरिक तरीकों से करते थे, लेकिन अब न तो लोगों का खान-पान उतना अच्छा है और न ही जीवनशैली। इस वजह से लोगों को घरेलू नुस्खों से भी कोई फायदा नहीं मिल पाता है। डायरिया होने पर लोगों को चाय में पानी मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है। कुछ लोग दस्त या पेचिश से बचने के लिए चाय में बर्फ के टुकड़े भी डालते हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या वाकई इसका सेवन डायरिया से बचाव में फायदेमंद है या इसके नुकसान भी हो सकते हैं।
सेहत और खान-पान से जुड़ी ऐसी ही चीजों का सच बताने के लिए हम ‘फेक या हकीकत’ नाम से एक सीरीज चला रहे हैं। इसके तहत हम एक्सपर्ट के जरिए ऐसी चीजों की सच्चाई आप तक पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं। आइए जानें कि क्या चीनी मिली चाय पीना वाकई डायरिया से बचाने में फायदेमंद है?
क्या चाय में पानी मिलाकर पीने से दस्त ठीक हो जाता है?
हालाँकि, डायरिया या पेचिश की स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह लेकर अपने आहार का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। लेकिन आज भी कई लोग दस्त रोकने या पेचिश जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आधा गिलास चाय में आधा पानी मिलाकर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
एक्सपर्ट कहते हैं, ”डायरिया, पेचिश या दस्त जैसी समस्याएं सिर्फ खान-पान में गड़बड़ी के कारण नहीं होती हैं. इसके लिए कई अन्य कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं. इसलिए इन समस्याओं को बिना ठीक किए नहीं किया जा सकता है.” एक डॉक्टर की सलाह है कि किसी भी तरह के पारंपरिक और घरेलू नुस्खे अपनाने से बचें।” लंबे समय तक दस्त रहने से आपको अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
डायरिया होने पर इन बातों का रखें ध्यान
लूज मोशन और डायरिया की स्थिति में आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इस स्थिति से बचने के लिए आपको चीनी और नमक युक्त पानी का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का स्तर बना रहता है और कमजोरी नहीं आती। इसके अलावा डायरिया में नींबू पानी का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है। दस्त के साथ पेट में दर्द और ऐंठन होने पर बिना मसाले और बिना तेल का भोजन करना चाहिए। इस समस्या में जल्दी पचने वाले और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है।
पेट के संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए आपको खान-पान और जीवनशैली का विशेष ध्यान रखना चाहिए। डायरिया संक्रमित खाद्य पदार्थों के सेवन और पेट में संक्रमण के कारण होता है। इस समस्या में रोगी को उल्टी भी हो सकती है। इस समस्या में डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज कराने से आपको तुरंत राहत मिलेगी।
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