Navyug Sandesh Hindi Newspaper, Latest News, Findings & Fact Check
मुंह की बदबू (हैलिटोसिस) और वजन घटना टाइप 2 मधुमेह के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं, जो एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है।आज हम आपको बताएँगे टाइप 2 मधुमेह के लक्षण।
यहां बताया गया है कि वे कैसे जुड़े हुए हैं:
- मुंह की बदबू: मधुमेह में, रक्त में शर्करा का स्तर ऊंचा हो जाता है। यदि यह नियंत्रित नहीं होता है, तो यह रक्त में कीटोन्स नामक एसिड को जमा कर सकता है। कीटोन्स में एक विशिष्ट गंध होती है जो मुंह से सांस लेने पर फल या एसीटोन जैसी महसूस हो सकती है।
- वजन घटना: मधुमेह में, शरीर इंसुलिन का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है, जो एक हार्मोन है जो कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज (शर्करा) का उपयोग करने में मदद करता है। इसके बजाय, शरीर ऊर्जा के लिए वसा का उपयोग करना शुरू कर देता है, जिससे वजन कम होता है।
अन्य शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:
- अत्यधिक प्यास और पेशाब: जब रक्त में शर्करा का स्तर ऊंचा होता है, तो किडनी अतिरिक्त शर्करा को बाहर निकालने के लिए अधिक काम करती है, जिससे आपको अधिक बार पेशाब आता है। इससे आपको प्यास भी लग सकती है क्योंकि आपका शरीर अधिक तरल पदार्थ खो देता है।
- थकान: मधुमेह शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने से रोक सकता है, जिससे थकान महसूस हो सकती है।
- धुंधली दृष्टि: उच्च रक्त शर्करा का स्तर आंखों की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे धुंधली दृष्टि हो सकती है।
- सुन्नता या झुनझुनी: मधुमेह तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है, जिससे हाथों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी हो सकती है।
यदि आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है। मधुमेह का जल्दी पता लगाना और उपचार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अंधापन को रोकने में मदद कर सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुंह की बदबू और वजन घटना हमेशा मधुमेह के संकेत नहीं होते हैं। अन्य स्थितियां भी इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं। हालांकि, यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो यह सबसे अच्छा है कि आप डॉक्टर से मिलकर जांच करवाएं।
यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं जो आपको मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- स्वस्थ आहार लें: फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन खाएं। संतृप्त और ट्रांस वसा, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम और चीनी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम-तीव्रता वाला व्यायाम करें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो कुछ किलो वजन कम करने से भी आपके मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है।
- धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है।
- नियमित रूप से जांच करवाएं: यदि आपको मधुमेह का खतरा बढ़ा है, तो अपने डॉक्टर से नियमित रूप से रक्त शर्करा की जांच करवाएं।
यह भी पढ़ें:-
दांतों की सड़न दूर करने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय, मिलेगा फायदा
