लाइफस्टाइल

21 February

कमजोर और पीले नाखून? हो सकता है विटामिन B-12 की कमी का संकेत

हमारे शरीर को सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें विटामिन B-12 सबसे अहम माना जाता है। यह न सिर्फ नर्वस सिस्टम और खून बनाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए भी बेहद जरूरी होता है। विटामिन B-12 की कमी से शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है, जिनमें से पीले और कमजोर …

21 February

क्या रोजाना कच्चा प्याज खाना सेहत के लिए सही है

प्याज हर भारतीय किचन में पाई जाने वाली कॉमन लेकिन खास सब्जी है। यह न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। प्याज में सल्फर, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या रोजाना कच्चा प्याज खाना सही है? अगर हां, तो कितनी मात्रा …

20 February

हाथ-पैर में झनझनाहट के ये कारण कर सकते हैं बड़ा नुकसान

कभी-कभी हाथ-पैर में सुई चुभने जैसी झनझनाहट (Tingling) महसूस होती है, जो कुछ समय बाद ठीक हो जाती है। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं हाथ-पैर में …

20 February

पैनिक अटैक हो सकता है खतरनाक! जानें इसके लक्षण, कारण और बचाव के असरदार उपाय

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता (Anxiety) आम बात हो गई है, लेकिन जब यह अचानक तेज धड़कनों, सांस लेने में दिक्कत और घबराहट के रूप में सामने आती है, तो इसे पैनिक अटैक (Panic Attack) कहा जाता है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो …

20 February

बार-बार मुंह में छाले? हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत, जानें कारण और बचाव

मुंह में छाले होना आम समस्या है, लेकिन अगर हर 10-15 दिन में बार-बार छाले हो रहे हैं, तो यह किसी गंभीर बीमारी या अंदरूनी समस्या का संकेत हो सकता है। कई बार इसे नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह पोषक तत्वों की कमी, इंफेक्शन, पाचन संबंधी दिक्कतों या किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है। अगर …

20 February

दाद, खाज, खुजली का जड़ से इलाज! नीम का तेल करेगा कमाल, जानें सही इस्तेमाल

दाद, खाज और खुजली जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं बहुत आम हैं, लेकिन अगर समय रहते इनका सही इलाज न किया जाए, तो यह बड़ी परेशानी का कारण बन सकती हैं। बार-बार खुजली, जलन और रैशेज से राहत पाने के लिए कई लोग तरह-तरह की क्रीम और दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इनका असर कुछ समय के लिए ही रहता …

20 February

फैटी लिवर का रामबाण इलाज! तेज पत्ता का पानी और इन 4 सेहत समस्याओं में देगा चमत्कारी फायदा

फैटी लिवर आजकल एक आम समस्या बन गई है, जो अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है। लिवर में अधिक मात्रा में फैट जमा होने से यह अपनी कार्यक्षमता खोने लगता है, जिससे पाचन, डिटॉक्सिफिकेशन और मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेज पत्ता (Bay Leaf) का पानी फैटी लिवर के लिए एक असरदार …

20 February

ये 5 चीजें कर सकती हैं लिवर को बर्बाद, अभी जान लें और दूर रहें

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन, टॉक्सिन्स को फिल्टर करने और एनर्जी स्टोर करने का काम करता है। लेकिन हमारी गलत खान-पान की आदतें और अनहेल्दी लाइफस्टाइल लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो लिवर सिरोसिस, फैटी लिवर और हेपेटाइटिस जैसी खतरनाक बीमारियों का शिकार हो सकता है। …

20 February

इन 4 बीमारियों में तेजी से गिरते हैं प्लेटलेट्स, जानें क्यों है ये खतरे का संकेत

प्लेटलेट्स (Platelets) हमारे शरीर में खून के थक्के बनाने का काम करते हैं, जिससे चोट लगने या आंतरिक रक्तस्राव की स्थिति में खून बहना रुक जाता है। लेकिन अगर शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से घटने लगे, तो यह कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। प्लेटलेट्स कम होने पर शरीर में कमजोरी, ब्लीडिंग, और इम्यून सिस्टम कमजोर …

20 February

इन 4 आदतों से करें दिन की शुरुआत, वजन बढ़ने की टेंशन होगी खत्म

वजन बढ़ने की समस्या आजकल आम हो गई है, लेकिन अगर आप अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करें, तो वजन बढ़ने की चिंता को दूर किया जा सकता है। सुबह की कुछ अच्छी आदतें न सिर्फ आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती हैं, बल्कि पूरे दिन आपको एक्टिव और फिट बनाए रखती हैं। आइए जानते हैं उन 4 आदतों …