लाइफस्टाइल

2 April

डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है सदाबहार का फूल, ऐसे करें इस्तेमाल

आजकल गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक लाइफस्टाइल डिजीज बन चुकी है, जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। हालांकि, इसे सही खानपान और प्राकृतिक उपायों से कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कई लोग दवाओं का सहारा लेते हैं, जबकि कुछ …

2 April

हर महीने सही समय पर पीरियड्स के लिए अपनाएं ये आसान तरीका

बदलती जीवनशैली का असर महिलाओं के शरीर पर साफ नजर आता है, खासतौर पर पीरियड्स की अनियमितता के रूप में। कुछ महिलाओं को हर महीने सही समय पर पीरियड्स आते हैं, जबकि कई को देरी या अनियमितता की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर आपका मासिक धर्म सही समय पर नहीं आ रहा है तो इसे नजरअंदाज न करें, …

2 April

नाखूनों पर सफेद धब्बे क्यों आते हैं? जानिए इसके कारण और समाधान

कभी-कभी नाखूनों पर छोटे-छोटे सफेद निशान दिखने लगते हैं, जो देखने में अजीब लग सकते हैं। हालांकि, ये निशान किसी परेशानी का कारण नहीं बनते, लेकिन कई बार लोग इसे गंभीर बीमारी से जोड़कर चिंता करने लगते हैं। तो आखिर क्या नाखूनों पर सफेद निशान किसी बीमारी के संकेत होते हैं या यह सिर्फ एक सामान्य स्थिति है? आइए जानते …

2 April

ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए अपनाएं ये ज़रूरी हेल्थ टिप्स

ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में तेजी से फैलने वाली एक गंभीर बीमारी है। इसकी पहचान और समय पर इलाज बेहद जरूरी है, क्योंकि अगर यह पहचानने में देर हो जाए तो जानलेवा साबित हो सकता है। ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस बढ़ाने के लिए हर साल 13 अक्टूबर को जागरूकता दिवस मनाया जाता है, ताकि महिलाएं समय रहते इस बीमारी के लक्षणों को …

2 April

कॉफी के ज्यादा सेवन से हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान! जानें पूरी सच्चाई

कॉफी अपने बेहतरीन स्वाद और खुशबू के लिए दुनियाभर में मशहूर है। यह एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करती है और लोगों की लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बन चुकी है। चाहे थकान दूर करनी हो, काम के दौरान फोकस बढ़ाना हो या स्ट्रेस कम करना हो, लोग कॉफी पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि …

2 April

एयर कंडीशनिंग का ज्यादा इस्तेमाल हो सकता है खतरनाक, जानिए इसके दुष्प्रभाव

आज के समय में एयर कंडीशनिंग हमारे जीवन का एक जरूरी हिस्सा बन चुका है। गर्मियों में ठंडक पाने के लिए ज्यादातर लोग एसी का इस्तेमाल करते हैं। ऑफिस हो या घर, लोग दिनभर एयरकंडीशंड माहौल में रहना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह आरामदायक ठंडक आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है? …

2 April

कद्दू के बीज के अनोखे फायदे, जो आपको चौंका देंगे

अगर आप कद्दू खाने के शौकीन हैं, तो इसके बीजों को फेंकने की गलती न करें! आमतौर पर लोग कद्दू के बीजों को इस्तेमाल किए बिना ही कूड़ेदान में फेंक देते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये बीज सेहत के लिए कितने फायदेमंद हैं? कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन की …

2 April

इम्यूनिटी से लेकर बालों तक, हर चीज़ के लिए फायदेमंद है चीकू

हर फल की अपनी एक खासियत होती है, लेकिन चीकू (Sapodilla) एक ऐसा फल है, जो न केवल स्वाद में मीठा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसे सपोटा के नाम से भी जाना जाता है। यह विटामिन बी, सी, ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। चीकू का न …

2 April

थायराइड की वजह से वजन बढ़ रहा है? जानें कैसे करें इसे कंट्रोल

अगर आप नियमित एक्सरसाइज कर रहे हैं, हेल्दी डाइट फॉलो कर रहे हैं, फिर भी वजन कम नहीं हो रहा, तो यह हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism) की वजह से हो सकता है। थायराइड हार्मोन का स्तर कम होने से मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ जाता है, जिससे वजन बढ़ने लगता है। यह समस्या लिवर, मांसपेशियों और फैट के असंतुलन का संकेत देती है। ऐसे …

2 April

आंखों में जलन और रूखापन? जानें ड्राई आई सिंड्रोम से बचने के आसान टिप्स

आजकल हममें से ज्यादातर लोग मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन के सामने घंटों बिताते हैं। लगातार स्क्रीन देखने से आंखों में जलन, खुजली और रूखापन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं, जो धीरे-धीरे ड्राई आई सिंड्रोम का रूप ले सकती हैं। आंखों की सेहत के लिए टियर फिल्म (आंसुओं की परत) बहुत जरूरी होती है, क्योंकि यह आंखों को नमी और …