लाइफस्टाइल

April, 2024

• 21 April

  इन तीनों जड़ी बूटियों के एक साथ सेवन करने से मिलते है कई स्वास्थ्य लाभ

  

  सदियों से पारंपरिक चिकित्सा की बात करें तो आयुर्वेद में अश्वगंधा, शतावरी और आंवला इन तीनों को  इनके औषधीय गुणों की वजह से कई बीमारियां में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इनमे बहुत से स्वास्थ्य लाभ छिपे हुए है। इन औषधि का इस्तेमाल  गंभीर रोगों को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। इनमें ऐसे जरूरी पोषक तत्वों पाए …
• 21 April

  मोटापे से परेशान हैं तो ये तीन योगासन करें, तेजी से कम होगा वजन

  

  शारीरिक हो या मानसिक, योग सभी बीमारियों में कारगर साबित होता है। गलत जीवनशैली और खान-पान के कारण हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है. अधिक मसाले और तैलीय भोजन से वजन बढ़ता है। इसे कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, जिम डाइट आदि करते हैं. वहीं हम आपको ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें …
• 21 April

  एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर ये फल तनाव और वजन को कंट्रोल करने में है लाभदायक

  

  ब्लूबेरी स्वाद में खट्टा-मीठा और रसीला फल होता है. इसको नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है.इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर पाए जाते है।  औषधीय गुणों से भरपूर ब्लूबेरी के बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते है।ब्लूबेरी में जरूरी पोषक तत्वों जैसे विटामिन बी 6, विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, विटामिन के, विटामिन-ए और प्रोटीन ये सभी संतुलित मात्रा में पाए …
• 21 April

  बढ़ती उम्र के साथ आपकी आंखों की रोशनी कम नहीं होने देंगे ये 5 फूड, बीमारियों से भी रखेंगे दूर

  

  अगर आप भी नहीं चाहते कि बढ़ती उम्र के साथ आपकी आंखों की रोशनी खराब हो तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें।उम्मीद है, हममें से अधिकांश लोग उम्र बढ़ने के साथ विभिन्न समस्याओं से पीड़ित होते हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी प्रभावित होने लगती है। आमतौर पर लोग आंखों की घटती रोशनी पर …
• 21 April

  कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करने और बेहतर नींद के लिए रोज खाएं व्‍हाइट चॉकलेट

  

  चॉकलेट खाना किसे पसंद नहीं है? क्या चॉकलेट देखकर आपके मुंह में भी पानी आ जाता है? अगर हां, तो खुद को रोकें नहीं. चॉकलेट की लालसा से बचना मुश्किल है लेकिन क्या चॉकलेट खाना स्वास्थ्यवर्धक है? हां, लेकिन केवल तभी जब उनमें वसा की मात्रा कम हो।चॉकलेट मूलतः दो प्रकार की होती है: डार्क चॉकलेट और व्हाइट चॉकलेट। जबकि …
• 21 April

  आपके किचन के इन मसालों के सेवन से भूख न लगने की समस्या होगी जड़ से खत्म

  

  कुछ लोगों को भूख कम लगती है और कुछ लोग खाना ही नही चाहते ये दोनो ही अलग अलग बातें है। आपने अपने आसपास ये कहते हुए सुना होगा कि भूख भाई है खाने का मन नही है पूरा पूरा दिन लोग यही कहकर निकल देते है। जिससे उनके शरीर में कमजोरी आती है और आगे चलकर कई जरूरी पोषक …
• 21 April

  इन असरदार टिप्स के इस्तेमाल से डार्क सर्कल हो जायेंगे छूमंतर

  

  आंखों के ये काले घेरे आपकी सुंदरता में दाग जैसे नजर आते है ये समस्या किसी को भी हो सकती है  की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों में ही डार्क सर्कल की समस्या देखी गई है इसकी कोई खास वजह नही होती हैब्वज्यादा देर स्क्रीन टाइम से या फिर नींद न पूरी होने की वजह से भी आंखों के नीचे …
• 21 April

  इस मिठाई को पीलिया की बीमारी में खाने से मिलती है राहत और भी है कई स्वास्थ्य लाभ

  

  रसगुल्ला सभी की मनपसंद मिठाइयों में से एक है। इसका नाम ही कुछ ऐसा है की नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता हैं। रसगुल्ला का सेवन बहुत से लाभ पहुंचता है क्योंकि रसगुल्ला में बहुत से पोषक तत्वों होते  हैं जैसे की प्रोटीन, कैल्शियम, फैट, कार्बोहाइड्रेट आदि पाए जाते है, ये सभी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। …
• 21 April

  ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी में से कौन है ज्यादा हेल्दी, जानिए फायदे

  

  वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए ग्रीन टी और ब्लैक कॉफ़ी दो बेहतरीन पेय हैं। दोनों पेय चाय और कॉफी के स्वस्थ विकल्प हैं। इनमें कम कैलोरी और अधिक स्वस्थ पोषक तत्व होते हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि ये पेय आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं और वसा जलने की प्रक्रिया को तेज …
• 21 April

  एक्सपर्ट से जानिए: कॉफी, चाय या ग्रीन टी: सेहत के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद

  

  चाय और कॉफी कई लोगों की आदत होती है। कुछ लोग सुबह उठकर कैफीन का सेवन करते हैं। जब तक उन्हें एक कप कॉफी या चाय नहीं मिल जाती, उनके लिए बिस्तर से उठना भी मुश्किल होता है। इसी तरह कुछ लोगों को नाश्ते के साथ चाय और कॉफी लेने की आदत होती है। यदि कम मात्रा में सेवन किया …