लाइफस्टाइल

17 October

हल्दी का सेवन: जाने कितनी मात्रा सही है और इसके फायदे

हल्दी को अक्सर ‘घर का डॉक्टर’ कहा जाता है। इसकी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी का अधिक मात्रा में सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? हल्दी के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव पाचन संबंधी समस्याएं: अधिक मात्रा में हल्दी से पेट में जलन, …

17 October

सफर के दौरान उल्टी का असर कम करने के लिए आजमाए ये नुस्खे, नहीं होगी समस्या

सफर के दौरान उल्टी होना एक आम समस्या है। कई बार गाड़ी या हवाई जहाज में यात्रा करते समय जी मिचलाना और उल्टी आना शुरू हो जाता है। इससे यात्रा का मजा किरकिरा हो जाता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं। कुछ घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। उल्टी …

17 October

आक के पत्ते: एड़ी के दर्द का प्राकृतिक उपचार, ऐसे करें इस्तेमाल

आक का पत्ता कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है और पारंपरिक चिकित्सा में इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। एड़ी के दर्द में भी आक के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं। एड़ी के दर्द के कारण एड़ी के दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे: प्लान्टर फैसीआईटिस एड़ी में फ्रैक्चर गठिया मधुमेह संक्रमण …

17 October

ज्यादा गर्म पानी पीना: फायदे की जगह नुकसान, सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान

आमतौर पर गर्म पानी पीने को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा गर्म पानी पीना आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान मुंह और गले में जलन: बहुत गर्म पानी पीने से मुंह और गले में जलन हो सकती है। अन्ननली को नुकसान: लगातार बहुत …

17 October

जानिए कौन सी चीजें आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में कर सकती हैं मदद

हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या है, लेकिन इसे सही आहार और जीवनशैली के बदलावों से नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन सी चीजें आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं: फलों और सब्जियों का सेवन पोटेशियम से भरपूर फल और सब्जियां: केला, संतरा, टमाटर, पालक आदि में पोटेशियम भरपूर मात्रा में …

17 October

क्या खड़े होकर पानी पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? जाने सच

अक्सर हम सुनते हैं कि खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। लेकिन क्या यह सच में सच है? आइए जानते हैं इस दावे के पीछे की सच्चाई। खड़े होकर पानी पीने के कथित नुकसान किडनी पर दबाव: कुछ लोगों का मानना है कि खड़े होकर पानी पीने से किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे किडनी …

17 October

क्या आप परेशान हैं हाजमे से तो करे ये योगासन, होगा असरदार

हाजमे की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। खराब खानपान, तनाव और अनियमित दिनचर्या इसके मुख्य कारण हैं। योगासन एक प्राकृतिक तरीका है जिससे आप अपने पाचन तंत्र को स्वस्थ रख सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे आसन जो आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं: यहां 5 ऐसे योगासन दिए गए हैं जो आपके …

16 October

वजन घटाने और जवां स्किन के लिए गाजर के जूस में ये 3 चीजें करें शामिल

गाजर का जूस अपने आप में ही सेहत का खजाना है। इसमें विटामिन ए, बीटा कैरोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं जो आंखों के लिए अच्छे होते हैं और त्वचा को निखारते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाजर के जूस में कुछ और चीजें मिलाकर आप वजन कम करने के साथ-साथ अपनी त्वचा को और भी …

16 October

दोबारा गर्म करने पर हानिकारक हो सकते हैं ये खाद्य पदार्थ, सेहत को हो सकता नुकसान

कुछ खाद्य पदार्थों को दोबारा गर्म करने पर उनमें हानिकारक तत्व बन जाते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनको दोबारा गर्म करने से बचना चाहिए: 1. पालक: पालक में नाइट्रेट्स होते हैं जो दोबारा गर्म करने पर नाइट्रेट्स में बदल जाते हैं। ये नाइट्रेट्स शरीर में जाकर …

16 October

मशरूम: खून की कमी दूर करने का एक असरदार तरीका, जाने खाने के फायदे

मशरूम न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। खासतौर पर, मशरूम आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं, जो खून की कमी यानी एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। मशरूम खाने के फायदे खून की कमी दूर करता …