लाइफस्टाइल

10 May

अगर आप खाएंगे ये 5 हेल्दी चीजें तो नहीं लगेगी लंबे समय तक भूख, ब्लड शुगर लेवल और वजन भी रहेगा कंट्रोल

भागदौड़ भरी जीवनशैली में हमारे पास यह सोचने और समझने का समय नहीं है कि हम क्या और क्यों कर रहे हैं। यह बात आहार के मामले में भी लागू होती है। आजकल हर कोई ऐसी चीजें खाना चाहता है जिसमें ज्यादा मेहनत न करनी पड़े। लेकिन तुरंत खाई जाने वाली चीजें अक्सर सेहत के लिए हेल्दी नहीं होती हैं। …

10 May

नाभी में तेल डालने से मिलते है ये लाभ

हमारी संस्कृति में पुराने समय से ही कुछ चलती आ रही है जैसे तेल की मालिश आज भी लोगों के घरों में नवजात शिशु की तो अमालिश की ही जाती साथ ही बड़े बुजुर्गों को भी हो जाती है। ऐसा माना गया है कि अगर तेल से शरीर की जाए तो मालिश किया जाए तो इससे रक्त संचार तो बढ़ता …

10 May

गर्मियों में करें इन 5 सब्जियों का सेवन, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

डायबिटीज सिर्फ एक बीमारी नहीं है, यह कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनती है। मधुमेह के रोगियों को हृदय और गुर्दे की बीमारियाँ होने की भी अधिक संभावना होती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। अगर ब्लड शुगर अनियंत्रित रहे तो बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मधुमेह …

10 May

क्या गर्म दूध पीने से बढ़ सकता है BP? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर और खतरनाक समस्या है। जीवनशैली में गड़बड़ी, अस्वास्थ्यकर आहार और तनाव आदि के कारण हाई बीपी का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. ऐसे में खान-पान से जुड़ी लापरवाही गंभीर है. हाई ब्लड प्रेशर के कारण आप दिल से जुड़ी बीमारियों का भी शिकार हो सकते हैं.इसलिए हाई बीपी को नजरअंदाज करने से बचने की …

10 May

अपनाएं ये 5 उपाय, जोड़ों और घुटनों के दर्द से मिलेगी राहत

शरीर में हड्डियों की मदद से ही आप कोई भी कार्य पूरा कर पाते हैं। हड्डियाँ, मांसपेशियों के साथ मिलकर, हमारे अंगों को गति देती हैं। हड्डियों में कैल्शियम, फॉस्फेट आदि खनिज पाए जाते हैं। समय के साथ अगर संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन नहीं किया जाए तो आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में आपको बढ़ती उम्र …

10 May

कमर दर्द के लिए घरेलू उपाय, आइए जानें

कमर दर्द को समस्या अक्सर महिलाए और परेशान रहते है दोनो को ही इस परेशान का सामना करना पड़ सकता है यह आपको इस हद तक परेशान कर सकता है की आपका उठना, बैठना और सोना तक मुश्किल हो जाएगा। अब ये जरूरी नहीं को किसी खास उम्र में ही हो ये किसी को भी इस उम्र में हो सकता …

10 May

सुबह खाली पेट इन पत्तियों का सेवन पेट संबंधी समस्या से राहत दिलाने में है मददगार

गर्मियों के मौसम की खास बात ये है की हमें कुछ भी अगर खाने या पीने की बात हो तो कुछ ठंडा ही चाहिए वैसे इसके लिए हम या तो फलों का जूस लेते है या फिर आइसक्रीम जो शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं। आपने बेल का नाम सुना होगा गर्मियों के मौसम में लोग इसका जूस …

10 May

अगर आप भी है इस फल के शौकीन तो हो जाए सावधान

केला एक ऐसा फल है जिसे लोग अक्सर खाना पसंद करते है वजन बढ़ाना हो तो इसको लोग अक्सर खा ही लेते हैं. चाहें बच्चे हो या फिर बड़े सभी उम्र के लोगों को केला खाना पसंद होता हैं. केला खाने के कई फायदों के बारे में तो हम सभी ने सुना है लेकिन क्या आपको इससे होने वाले नुकसान …

10 May

मधुमेह के रोगियों को इस खास फल के सेवन से हो सकता है नुकसान

गर्मियों में तरबूज तो हम सभिनको ही पसंद आता है क्योंकि यह इस खास मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी को दूर करता है साथ ही अंदर से तरोताजा बनाए रखने में मदद करता है। इसे खाने इसमें पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी के साथ आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम …

9 May

ब्‍लड शुगर के लेवल को ऐसे करें कन्‍ट्रोल

आधुनिक समय में डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है। विश्व मधुमेह संघ की मानें तो भारत में डायबिटीज के मरीज सबसे अधिक हैं। यह चिंता का विषय है। साथ ही विश्व मधुमेह संघ ने यह भी आशंका जताई है कि 2045 तक डायबिटीज के मरीजों की संख्या 69 करोड़ पहुंच सकती है। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जो उम्र …