लाइफस्टाइल

24 June

हाई बीपी में ‘खुबानी’ है रामबाण! जानिए इसके शानदार फायदे

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर (High BP) के मरीज हैं, तो सिर्फ दवाओं पर निर्भर रहना काफी नहीं। आपकी लाइफस्टाइल, डाइट और तनाव का स्तर भी उतना ही अहम है। ऐसे में एक फल आपकी काफी मदद कर सकता है—खुबानी (Apricot)। यह छोटा-सा फल स्वाद में जितना अच्छा है, सेहत के लिए उतना ही असरदार भी है। खासकर दिल के …

24 June

आम खाने से पहले उसे पानी में भिगोना क्यों है ज़रूरी? जानिए वैज्ञानिक वजहें

गर्मियों का मौसम हो और आम न खाया जाए—ऐसा कैसे हो सकता है! लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम खाने से पहले उसे कुछ देर के लिए पानी में भिगोकर रखना एक पुरानी लेकिन बेहद जरूरी आदत है? बचपन से आपने बुजुर्गों को आम को पानी में डालते देखा होगा, लेकिन क्यों? चलिए जानते हैं इसके पीछे के वैज्ञानिक …

24 June

डायबिटीज के दुश्मन की तरह काम करता है करेला! जानिए कैसे

करेले का नाम सुनते ही बहुत से लोग मुंह बना लेते हैं। इसका स्वाद कड़वा जरूर है, लेकिन इसके फायदे बेहद मीठे हैं — खासकर उन लोगों के लिए जो डायबिटीज से जूझ रहे हैं। अगर आप डायबिटिक हैं या परिवार में किसी को यह बीमारी है, तो यह जानना जरूरी है कि करेला ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में …

24 June

सस्ती डील के चक्कर में कहीं सबकुछ न गंवा बैठें – जानिए Online Scam से कैसे बचें

आजकल ऑनलाइन शॉपिंग ने जिंदगी को बहुत आसान बना दिया है — एक क्लिक में कपड़े, गैजेट्स और घर का सामान सब मिल जाता है। लेकिन जितनी तेजी से इसका चलन बढ़ा है, उतनी ही तेज़ी से ऑनलाइन शॉपिंग स्कैम भी बढ़े हैं। कुछ मिनटों में आपकी मेहनत की कमाई और निजी जानकारी दोनों लुट सकती हैं — अगर आप …

24 June

कहीं आप ChatGPT के ज्यादा आदी तो नहीं हो गए? ये 5 Signs बताएं सच

शुरुआत छोटी ही रही होगी—शायद एक ईमेल का वाक्य सुधरवाने के लिए ChatGPT का इस्तेमाल किया होगा। फिर धीरे-धीरे इंस्टाग्राम कैप्शन, डिनर मेनू, पार्टी में न जाने का बहाना… और अब हालत ये है कि बिना पूछे कुछ करना ही भूल गए हैं। अगर नीचे दी गई 5 बातें आपके साथ भी हो रही हैं, तो सावधान हो जाइए—आप कहीं …

24 June

अब एक ही WhatsApp नंबर चलाइए दो फोन्स में – वो भी बिना झंझट

व्हाट्सएप अब सिर्फ चैटिंग ऐप नहीं रहा, ये हमारी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ का अहम हिस्सा बन चुका है। दोस्तों और परिवार से जुड़े रहना हो या ऑफिस की मीटिंग और फाइल्स शेयर करनी हों – WhatsApp हर जगह ज़रूरी है। पर सोचिए, अगर आप एक ही WhatsApp नंबर को दो अलग-अलग फोन्स में चलाना चाहें तो? जी हां, अब …

24 June

मानसून में AC चलाते हैं? कहीं आप बीमार तो नहीं पड़ रहे

जैसे ही मानसून दस्तक देता है, देश के कई हिस्सों में लोग राहत की सांस लेते हैं। लेकिन दिल्ली, मुंबई जैसे महानगरों में उमस और भीषण नमी लोगों को परेशान करने लगती है। ऐसे में AC ही एकमात्र सहारा बनता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मानसून में AC का गलत इस्तेमाल आपको बीमार और नुकसान में डाल सकता …

23 June

क्या डायबिटीज में बेसन खाना सही है? जानिए एक्सपर्ट की राय

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें हर एक चीज़ सोच-समझकर खानी पड़ती है, क्योंकि छोटी-सी चूक भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। सब्ज़ियों और फलों की बात तो हम अक्सर करते हैं, लेकिन आज बात करते हैं बेसन की — जो कई भारतीय व्यंजनों का अहम हिस्सा है। लखनऊ डाइट क्लीनिक की डायटिशियन अश्विनी ए. कुमार बताती हैं …

23 June

गर्मियों में बेल खाना क्यों है फायदेमंद? जानिए तरीका और चमत्कारी फायदे

बेल (Bael fruit) गर्मियों के मौसम में पाया जाने वाला एक ऐसा फल है जिसे लोग आमतौर पर शरबत बनाकर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेल का फल ऐसे ही खा लेना भी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है? बहुत से लोग इसे खाना मुश्किल समझते हैं, लेकिन अगर तरीका सही हो तो इसे …

23 June

डायबिटीज में कौन-कौन से फल खा सकते हैं? जानिए लो-शुगर फलों की लिस्ट

डायबिटीज के मरीजों के लिए फल खाना एक चुनौती की तरह हो सकता है। लेकिन कुछ फल ऐसे भी हैं जो ब्लड शुगर को नहीं बढ़ाते, बल्कि उसे संतुलित रखने में मदद करते हैं। कैसे पता करें कौन-सा फल खाना चाहिए? यह तय होता है ग्लाइसेमिक इंडेक्स (Glycemic Index – GI) से, जो ये बताता है कि कोई खाना शुगर …