लाइफस्टाइल

October, 2024

• 25 October

  आलूबुखारा: सेहत का खजाना, आज से ही डाइट में करें शुमार

  

  यह दावा कि आलूबुखारा बड़ी से बड़ी बीमारियों को चुटकियों में दूर कर सकता है, थोड़ा अतिरंजित है। हालांकि, आलूबुखारा में कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आलूबुखारे के फायदे: पाचन में सुधार: आलूबुखारे में फाइबर होता है जो पाचन को दुरुस्त रखता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करने में …
• 25 October

  डायबिटीज में क्या खाएं: जानें इंसुलिन बूस्टर फूड्स जिससे शुगर होगा कंट्रोल

  

  डायबिटीज में खानपान का बहुत ध्यान रखना होता है। कुछ खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं, जबकि कुछ उसे नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि डायबिटीज में कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो इंसुलिन को बूस्ट कर सकते हैं और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इंसुलिन बूस्टर …
• 25 October

  जानिए फ्रोजन फूड से जुड़ी आम गलतियाँ और उनका हल

  

  फ्रोजन फूड वे खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें तापमान को बहुत कम करके जमाया जाता है। यह प्रक्रिया खाद्य पदार्थों के खराब होने को रोकती है और इन्हें लंबे समय तक ताजा रखती है। फ्रोजन फूड में सब्जियां, फल, मांस, समुद्री भोजन, तैयार भोजन और कई अन्य प्रकार के खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं। फ्रोजन फूड के फायदे लंबी …
• 25 October

  शरीर में छुपी ये 5 कमियां, जो महिलाएं भूल जाती हैं

  

  यह बहुत दुखद है कि कई महिलाएं अपनी सेहत को लेकर इतनी लापरवाह हैं। कई बार, हम छोटी-छोटी बीमारियों या अस्वस्थता को नजरअंदाज कर देते हैं, जो बाद में बड़ी समस्या बन सकती हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी 5 चीजों की कमी महिलाएं अक्सर नजरअंदाज कर देती हैं और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं: 1. आयरन की …
• 25 October

  थायराइड: एक सामान्य समस्या, जानिए इसके मुख्य कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

  

  थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गर्दन में स्थित होती है। यह ग्रंथि थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है जैसे कि चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान। जब यह ग्रंथि सही ढंग से काम नहीं करती है तो थायराइड की समस्या हो जाती है। थायराइड होने के मुख्य …
• 25 October

  पपीता और अनार: सेहत का खजाना, जानें क्यों फलों का ये कॉम्बिनेशन है फायदेमंद

  

  पपीता और अनार एक साथ खाने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। ये दोनों ही फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जब इन्हें एक साथ खाया जाता है तो ये एक शक्तिशाली कॉम्बिनेशन बन जाते हैं। क्यों है ये कॉम्बिनेशन खास? मल्टीविटामिन: पपीता और अनार दोनों ही विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। विटामिन …
• 25 October

  हार्ट फेल कैसे होता है, जानें हार्ट फेल और हार्ट अटैक के बीच अंतर

  

  हार्ट फेल और हार्ट अटैक, ये दोनों ही शब्द अक्सर एक-दूसरे के साथ भ्रमित हो जाते हैं। हालांकि, ये दोनों अलग-अलग स्थितियां हैं। हार्ट फेल क्या है? हार्ट फेल का मतलब यह नहीं है कि दिल काम करना बंद कर देगा। इसका मतलब है कि दिल अपनी क्षमता के अनुसार शरीर की जरूरतें पूरी नहीं कर पा रहा है। दिल …
• 25 October

  बेलपत्र: सिर्फ भगवान शिव को नहीं, आपकी सेहत को भी देता है वरदान

  

  बेलपत्र, जिसे बिल्व पत्र भी कहा जाता है, धार्मिक दृष्टिकोण से भगवान शिव को अति प्रिय माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पवित्र पत्ता सेहत के लिए भी अत्यंत लाभकारी है? आयुर्वेद में बेलपत्र को कई बीमारियों के लिए रामबाण औषधि माना जाता है। बेलपत्र के स्वास्थ्य लाभ पाचन तंत्र के लिए लाभदायक: बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट्स …
• 25 October

  विटामिन डी टेस्ट: जाने क्यों है जरूरी और इसके ज्यादा सेवन के नुकसान

  

  विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन डी की कमी या अधिकता दोनों ही आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं? इसलिए, विटामिन डी टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है। विटामिन …
• 25 October

  जाने महिलाएं खुद को कैसे मोटिवेट करें स्वास्थ्य रहने के लिए,किन बातों का रखें ध्यान

  

  महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते रहते हैं, जिसके लिए विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को अपनी दिनचर्या में कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए महिलाएं क्या करें: संतुलित आहार लें: फलों, सब्जियों, दालों और अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें। कैल्शियम और आयरन …