लाइफस्टाइल

22 July

सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने के जबरदस्त फायदे, एक्सपर्ट से जानिए पूरा सच

क्यों फायदेमंद है हल्दी वाला पानी? हल्दी को आयुर्वेद में प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक कहा गया है। इसमें मौजूद सक्रिय तत्व करक्यूमिन (Curcumin) शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जब हल्दी को गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट पिया जाए, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। एक्सपर्ट की राय: क्या कहती हैं न्यूट्रिशनिस्ट? डॉ. रश्मि वर्मा, …

22 July

अल्ट्रासोनिक थेरेपी: बिना दवा और सर्जरी के दर्द का इलाज

क्या है अल्ट्रासोनिक थेरेपी? अल्ट्रासोनिक थेरेपी एक आधुनिक फिजियोथेरेपी तकनीक है, जिसमें हाई-फ्रीक्वेंसी साउंड वेव्स (ध्वनि तरंगों) का इस्तेमाल करके शरीर के अंदर के ऊतकों (Tissues) पर असर डाला जाता है। यह थेरेपी आमतौर पर मांसपेशियों के दर्द, सूजन और जोड़ों की परेशानी में राहत पहुंचाने के लिए उपयोग में लाई जाती है। यह प्रक्रिया नॉन-इनवेसिव होती है, यानी इसमें …

22 July

याददाश्त कमजोर होने के शुरुआती संकेत क्या हैं? जानिए पहचान और उपाय

आजकल की तेज़ रफ्तार जिंदगी, तनाव, नींद की कमी और डिजिटल आदतें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर रही हैं। खासकर याददाश्त कमजोर होना (Memory Loss) अब सिर्फ उम्रदराज़ लोगों की समस्या नहीं रह गई है। युवा और मध्यम आयु वर्ग भी इससे जूझ रहा है। ऐसे में इसके प्रारंभिक संकेतों को पहचानना बेहद ज़रूरी है ताकि …

22 July

खाली पेट मीठा खाना: आदत सही या सेहत के लिए खतरा? जानें एक्सपर्ट की राय

सुबह उठते ही कुछ मीठा खाने की आदत कई लोगों को होती है – कोई चाय के साथ बिस्किट खाता है, तो कोई मीठे फल, मिठाई या चॉकलेट का सेवन करता है। लेकिन क्या खाली पेट मीठा खाना वाकई हेल्दी है या इससे शरीर को नुकसान होता है? आइए जानते हैं इस आदत के फायदे और नुकसान, और क्या कहते …

22 July

शरीर में बार-बार सूजन और दर्द: क्या है इसके पीछे की असली वजह

शरीर में बार-बार सूजन (सूजन आना) और दर्द होना एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। कभी घुटनों में, कभी हाथों या पैरों में, तो कभी पीठ या गर्दन में दर्द और सूजन महसूस होती है। अगर यह स्थिति बार-बार हो रही है और लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह केवल थकान या चोट …

22 July

नींद में अचानक झटका लगना: नॉर्मल है या किसी बीमारी का संकेत? जानिए एक्सपर्ट की राय

रात को जब आप गहरी नींद में जा रहे होते हैं, तभी अचानक ऐसा महसूस होता है कि आप गिर रहे हैं या किसी ने धक्का दे दिया हो — और शरीर एक झटके से कांप जाता है। कई लोगों ने ऐसा अनुभव किया होगा। इसे मेडिकल भाषा में “हाइपनिक जर्क” (Hypnic Jerk) या “स्लीप स्टार्ट” कहा जाता है। सवाल …

22 July

चेहरे पर बर्फ रगड़ना सही है या गलत? एक्सपर्ट से जानिए सच्चाई

इंस्टाग्राम और अन्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर अक्सर एक ब्यूटी हैक वायरल होता रहता है — चेहरे पर बर्फ रगड़ने से स्किन ग्लो करने लगती है। कई लोग इसे फॉलो करते हैं, तो कुछ इसे एक मिथ मानते हैं। सवाल उठता है: क्या सच में बर्फ से चेहरा चमकने लगता है या यह सिर्फ एक ट्रेंड है? चलिए जानते हैं …

22 July

मानसून में क्यों बढ़ जाती है साइनस की दिक्कत? जानिए कारण, लक्षण और बचाव के उपाय

मानसून का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं नमी और बदलते मौसम के कारण साइनस जैसी दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं। बहुत से लोग बारिश के दिनों में सिरदर्द, बंद नाक, भारीपन और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याओं से जूझते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, मानसून में नमी और एलर्जी की संभावना बढ़ने से साइनस इंफेक्शन के मामले …

22 July

रोज़ एक केला खाना – वजन बढ़ाता है या घटाता? जानिए डायटिशियन की राय

केला एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। कई लोग इसे वजन बढ़ाने वाला फल मानते हैं, तो कई इसे वेट लॉस डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन असल में सवाल ये है कि क्या रोज़ एक केला खाना वजन घटाने में मदद करता है या बढ़ाता है? इसको लेकर हमने विशेषज्ञों की राय …

22 July

सुबह खाली पेट चाय पीना – कितना सही, कितना गलत? जानिए एक्सपर्ट की राय

सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेना अधिकांश भारतीयों की दिनचर्या का हिस्सा है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि खाली पेट चाय पीना आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है? हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि खाली पेट चाय पीना एसिडिटी, अपच और मेटाबॉलिक असंतुलन का कारण बन सकता है। चाय में क्या होता है? चाय में …