लाइफस्टाइल

31 December

प्रोटीन से भरपूर 7 खाद्य पदार्थ, जो आपके शरीर को बनाए रखेंगे स्वस्थ और ऊर्जावान

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरुरी पोषक तत्वों में से एक है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, उत्तकों की मरम्मत करने, ऊर्जा प्रदान करने और शरीर के विभिन्न अंगों के सुचारू रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक है। भरपूर प्रोटीन के लिए अपनी डाइट में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना जरूरी है। यह न केवल आपकी मांसपेशियों …

31 December

नींद में गला सूखने पर न करें नजर अंदाज, यह हो सकते हैं कारण

कुछ लोगों को अक्सर सोने से पहले या आधी रात में पानी पीने की आदत होती है। कुछ लोग बार-बार नींद से उठकर पानी पीते हैं। दरअसल, रात में पानी पीना या गला सूखना सामान्य बात है। लेकिन अगर आपके साथ ऐसा पहली बार हो रहा है तो यह सामान्य बात नहीं है। रात में गला सूखना कुछ बीमारियों या …

31 December

सर्दियों में होठों के आसपास की काली त्वचा को हल्का करने के आसान उपाय

सर्दियों में होठों की त्वचा का रंग कभी-कभी शरीर के अन्य हिस्सों से थोड़ा गहरा हो सकता है, जो कि कई कारणों से हो सकता है. यह स्थिति न केवल सुंदरता के दृष्टिकोण से परेशान कर सकती है, बल्कि यह आत्म-सम्मान पर भी असर डाल सकती है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि आप कैसे घर पर आसानी से होठों …

31 December

क्या आप डायबिटीज के खतरे में हैं? जानिए इससे बचने के उपाय

देश में डायबिटीज अब एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या बन गई है, खासकर टाइप-2 डायबिटीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। अब यह बीमारी कम उम्र में भी देखने को मिल रही है। लाइफस्टाइल में बदलाव, खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं। डायबिटीज होने से पहले व्यक्ति प्री-डायबिटीज स्टेज में जाता है। अगर इस दौरान …

31 December

पाचन को सुधारें और शरीर को डिटॉक्स करें इस प्राकृतिक पानी से

शरीर को फिट और स्वस्थ रखने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं। अगर आप अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो आपको सुबह खाली पेट सौंफ, जीरा और अजवाइन से बना पानी पीना चाहिए। भारतीय रसोई में आसानी से पाया जाने वाला यह मसाला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अगर आप इस पानी …

31 December

फूड बिजनेस के लिए शानदार आइडिया: कोन पिज्जा से कमाएं लाखों

यदि आप नए साल में कोई फूड बिजनेस शुरू करने का सोच रहे हैं, तो हमारे पास आपके लिए एक बेहतरीन आइडिया है। फूड बिजनेस के सफल होने की संभावना अधिक रहती है, क्योंकि महंगाई बढ़ने के बावजूद लोग बाहर खाना-पीना नहीं छोड़ते। हालांकि, सफलता की संभावना इस बात पर निर्भर करती है कि आपका फूड प्रोडक्ट, रणनीति और लोकेशन …

31 December

‘बिग बॉस 18’ के टॉप 2 कंटेस्टेंट्स: करण वीर मेहरा और अविनाश मिश्रा को मिले सबसे ज्यादा वोट

टीवी का पॉपुलर रियलिटी शो ‘बिग बॉस 18’ अपने अंतिम पड़ाव की ओर बढ़ रहा है। अक्टूबर से लगातार दर्शकों का मनोरंजन करने वाले इस शो का फिनाले जनवरी में होने वाला है। सलमान खान के इस शो में हर बार की तरह इस बार भी कंटेस्टेंट्स के बीच जबरदस्त माहौल देखने को मिला है। शो से जुड़ी क्लिप्स और …

31 December

श्वेता तिवारी ने बेटी पलक के अफेयर अफवाहों पर खुलकर की बात

पॉपुलर एक्ट्रेस और ‘बिग बॉस 4’ की विनर श्वेता तिवारी की बेटी पलक तिवारी भी अब शोबिज इंडस्ट्री में काफी एक्टिव हैं और उनकी मां की तरह जबरदस्त फैन फॉलोइंग है। पलक के वीडियोज और फोटोज सोशल मीडिया पर अक्सर वायरल होते रहते हैं। इसके अलावा पलक के सैफ अली खान के बेटे इब्राहिम अली खान के साथ अफेयर की …

30 December

2025 वार्षिक राशिफल: जानें नए साल में आपकी राशि के लिए क्या है खास

1. मेष (Aries): 2025 आपके लिए ऊर्जा और उत्साह से भरपूर रहेगा। कार्यक्षेत्र में नई जिम्मेदारियाँ मिलेंगी और आप अपने लक्ष्यों की ओर तेजी से बढ़ेंगे। आर्थिक स्थिति में सुधार होगा, लेकिन खर्चों पर नियंत्रण रखें। स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहें और नियमित व्यायाम करें। परिवारिक जीवन में सामंजस्य बना रहेगा। सुझाव: ध्यान और योग का अभ्यास करें ताकि मानसिक …

30 December

डायबिटीज के मरीजों के लिए चिकन है बेहतर या मटन? जानें कौन सा है सेहतमंद

डायबिटीज के मरीजों को अपने आहार में खास ध्यान रखना पड़ता है, क्योंकि उनके शरीर को शर्करा को सही तरीके से नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। भोजन का चुनाव, खासकर प्रोटीन स्रोत, इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चिकन और मटन दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन सवाल यह है कि इनमें से कौन सा डायबिटीज …