लाइफस्टाइल

20 May

कटहल खाने के फायदे जानकर और फलों का सेवन छोड़ देंगे आप

खासकर वैसे लोग जो नॉनवेज नहीं खाते हैं उनके लिए कटहल की सब्जी बेस्ट सब्सटीट्यूड है. कटहल की सब्जी बनाने का प्रोसेस भी नॉनवेज की तरह है. ढेर सारे मसालों में पके हुए कटहल की सब्जी खाने में काफी ज्यादा अच्छा लगता है. खासकर नॉर्थ इंडिया में गर्मी के सीजन में कटहल और चावल फेवरेट रेसिपी है, लोग इसे खाना …

20 May

नींबू के साथ ना करें इन चीजों का सेवन, सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

नींबू, विटामिन-C का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसी कारण से नींबू सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है. नींबू ना केवल बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है बल्कि शरीर में जमा टॉक्सिंस को बाहर निकाल कर बॉडी को डिटॉक्स करने का भी काम करता है. गर्मियों के मौसम में नींबू एक खास भूमिका निभाता है. …

20 May

सेहत के लिए नुकसानदायक है दूध वाली चाय पीना

हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं उसका सीधा असर हमारे हेल्थ पर होता है. यह बात साबित भी हो चुकी है. ऐसे में हम यह मान लें कि अगर कोई भी उल्टा-सीधा चीज हम खाते हैं या चाय कॉफी, ज्यादा चीनी और नमक वाले खाने के आइटम हमारे हेल्थ और फिटनेस में खलल डाल सकती है. यह तो …

20 May

सेहत के लिए फायदेमंद है खाली पेट एलोवेरा जूस पीना

एलोवेरा का सदियों पुराना अपना एक इतिहास रहा है. कई तरह की शारीरिक, मानसिक समस्याओं के समाधान के लिए एलोवेरा को बेस्ट माना जाता है. इसे लोग अपनी समस्याओं के हिसाब से यूज करते हैं. किसी को पेट में दिक्कत हैं तो वह एलोवेरा का जूस पीते हैं. किसी को स्किन और डैंड्रफ संबंधी समस्याएं है तो वह इसका जेल …

20 May

मखाना खाने के ये फायदे जानकर चौंक जायेंगे आप

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है, जिसे सेहत ही नहीं स्वाद के लिहाज से भी काफी अच्छा माना जाता है.मखाने का सेवन आपको कई तरीके की बीमारी से छुटकारा दिला सकता है क्योंकि मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इसकी …

20 May

थायराइड की समस्या को कम करने में मददगार घरेलू नुस्खे जानिए

थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गले में स्थित होती है और यह शरीर के चयापचय को नियंत्रित करती है। जब थायराइड ठीक से काम नहीं करता है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे थायराइड की समस्या को कम करने का घरेलू नुस्खा। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं …

20 May

ज्यादा पसीना आने की समस्या से ऐसे करें अपना बचाव

पसीना आना एक नेचुरल प्रॉसेस है. गर्मी के दिनों में उमस के चलते यह काफी निकलता है. शरीर के टेंपरेचर को कंट्रोल करने के लिए रोमछिद्रों से पसीना बाहर आता है. इससे शरीर ठंडा बना रहता है और गंदगी आसानी से बाहर आ जाती है. इसलिए पसीना निकलना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अगर यही पसीना जरूरत …

20 May

पिस्ता आंखों की रोशनी और डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक रामबाण उपाय

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के अलावा, स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे पिस्ता खाने के फायदे। यहां बताया गया है कि पिस्ता आंखों की रोशनी और डायबिटीज को नियंत्रित करने में कैसे मदद कर सकता है: …

20 May

सेहत के लिए लाभदायक है प्रतिदिन फल का सेवन

लंबे समय से ये कहा जाता रहा है कि ताजे फल खाने के फायदे बहुत ही ज्यादा होते हैं. यही वजह है कि हर किसी ने इस बात को माना है और अपनी डाइट में फलों को शामिल किया है. फल की सबसे खास बात ये होती है कि इसमें कई तरह के विटामिन, खनिज और आहार फाइबर जैसे पोषक …

20 May

डायबिटीज रोगियों के लिए अंजीर का सेवन जाने कैसे है फायदेमंद

अंजीर, भले ही मीठा फल है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए कई फायदेमंद होता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) होता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज पेशेंट के लिए अंजीर कैसे हैं फायदेमंद हैं। अंजीर डायबिटीज रोगियों के लिए कैसे फायदेमंद है: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स: जिसका अर्थ है …