लाइफस्टाइल

23 May

आपके बच्चे के पैरों में है दर्द तो करें ये 5 एक्सरसाइज, मिलेंगे कई फायदे

आजकल बच्चों को कम उम्र में ही पैरों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होने लगती है। ऐसा गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण हो सकता है। दरअसल, आज के समय में बच्चों पर पढ़ाई के अलावा अन्य कक्षाओं का भी अतिरिक्त बोझ रहता है। ऐसे में वे खेलने के समय खुलकर अपने दोस्तों के साथ समय नहीं …

23 May

बच्चों को मोबाइल, टीवी से दूर रखने के लिए इन आदतों को अपनाने के लिए करें प्रेरित

आजकल बच्‍चों को फोन और टीवी से दूर रखना बेहद ही जरूरी हो गया है, कई पेरेंट्स ऐसे भी है जो बच्चों की इस जिद को पूरा कर देते है और कम उम्र में ही बच्चो को मोबाइल पकड़ा देते हैं और आदत लग जाने पर उसे छुडाने के लिए सख्‍ती करने लगते हैं. अब आपके घर का भी माहौल …

23 May

अगर सुबह उठते ही कंधे और गर्दन में दर्द होता है तो ये करें एक्सरसाइज

कई लोगों को सुबह उठने के बाद कंधों और गर्दन में दर्द महसूस होता है। यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ देर के लिए व्यक्ति पूरी तरह से परेशान हो जाता है। इस तरह के दर्द का सबसे बड़ा कारण गलत तरीके से सोना और गलत तकिया लेना हो सकता है। इसके अलावा सोने की गलत पोजीशन भी …

23 May

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए करे ये एक्सरसाइज

बड़े और सुडौल स्तन काफी आकर्षक लगते हैं। जिन महिलाओं के स्तन सुडौल होते हैं उन पर हर तरह के आउटफिट अच्छे लगते हैं। लेकिन कुछ महिलाएं छोटे ब्रेस्ट साइज से परेशान रहती हैं। ब्रेस्ट साइज छोटा होने से महिलाओं का कॉन्फिडेंस लेवल कम हो जाता है और अच्छे आउटफिट में भी परफेक्ट लुक नहीं मिल पाता है। ऐसे में …

23 May

पैरों की मांसपेशियां बढ़ाने के लिए रोजाना करें ये 3 एक्सरसाइज, पैर बनेंगे मजबूत

हम सभी एक परफेक्ट फिगर और बॉडी की चाहत रखते हैं। इसके लिए अच्छी डाइट के साथ ही एक्सरसाइज की भी रेगुलर प्रैक्टिस करते हैं। कई लोग अपने बढ़े हुए वजन को कम करके परफेक्ट शेप में आना चाहते हैं, तो जिन लोगों का वजन कम होता है वे वजन बढ़ाकर फिट दिखना चाहते हैं। कई लोगों का चेस्ट, हाथ …

23 May

क्या आप दांत दर्द से परेशान हैं, तुरंत राहत देंगे ये 4 आसान घरेलू उपाय

दांतों में दर्द की समस्‍या लगभग हर 10 में से लगभग 5 या 6 लोगों में देखने को मिलती है। दांतों में अचानक होने वाला दर्द के कारण बहुत से लोग परेशान हैं। यह न सिर्फ आपके दांतों को, बल्कि आपकी जिंदगी को भी प्रभावित करता है। दांतो में होने वाले दर्द के कारण आप कई बार अपनी पंसदीदा चीजों …

23 May

रोजाना ब्रश करने के बाद भी आपके दांत पीले क्यों रहते हैं, जानिए ये 5 कारण

मोतियों जैसे सफेद दांत आपके चेहरे की रौनक हो सकते हैं। यह न सिर्फ आपकी मुस्कान को और खूबसूरत बनाता है बल्कि आपके अंदर आत्मविश्वास भी जगाता है। लेकिन जब यही दांत पीले और गंदे हो जाते हैं तो आपकी पर्सनैलिटी को नुकसान पहुंचाते हैं। आप शर्मिंदगी भी महसूस कर सकते हैं। पीले दांतों की समस्या आपके मुंह के स्वास्थ्य …

23 May

इन 6 कारणों से होता है पिंडली में दर्द, जानिए इसके लक्षण और बचाव

अक्सर आपने टांग के निचले हिस्से यानी पिंडली में दर्द (Calf Pain) महसूस किया होगा। आमतौर पर यह दर्द मांसपेशियों में ऐंठन या खिंचाव के कारण उत्पन्न होता है लेकिन इस दर्द के पीछे कई कारण और भी हैं, जिनके चलते दर्द शुरू हो जाता है। कुछ लोगों को दर्द के साथ अकड़न भी महसूस होती है। डॉक्टर्स को जब …

23 May

पिंडलियों में दर्द के लिए कौन सा एक्सरसाइज करना चाहिए

जो लोग खेल या दौड़ में सक्रिय रहते हैं उन्हें पिंडलियों में दर्द और अकड़न की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खेलते या दौड़ते समय पिंडलियों की मांसपेशियों पर बहुत अधिक तनाव और दबाव पड़ता है, जिसके कारण पिंडलियों में दर्द होने लगता है। इसकी वजह से लोगों को चलने-फिरने और सीढ़ियां चढ़ने में …

23 May

गर्मियों में नींबू पानी की मदद से आप रह सकते है दिन भर हाइड्रेट और इन बीमारियों से भी दूर, आइए जानें

गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। वजन कम करने से लेकर सहारे से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके लिए इसे काफी कारगर माना जाता है। एक्सपर्ट की माने तो वजन कम करने के लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने की सलाह देते हैं। …