लाइफस्टाइल

31 August

चाय में तेज पत्ता और दालचीनी: हफ्ते में दो बार पिएं और देखें कमाल

चाय केवल सुबह की ताजगी या शाम का साथी नहीं है। अगर आप इसमें कुछ खास मसाले जैसे तेज पत्ता और दालचीनी मिलाएँ, तो यह आपकी सेहत के लिए चमत्कारी लाभ दे सकती है। यह सरल बदलाव आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। तेज पत्ता और दालचीनी के फायदे पाचन तंत्र को दुरुस्त करें तेज पत्ता …

31 August

कद्दू के बीज का कमाल: रोज़ 1 चम्मच से रहें हेल्दी और फिट

कद्दू का इस्तेमाल हम अक्सर सब्जी या मिठाई बनाने में करते हैं, लेकिन इसके बीज पोषण का खजाना हैं। छोटे-छोटे दिखने वाले ये बीज विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। अगर आप रोज़ सिर्फ 1 चम्मच कद्दू के बीज का सेवन करते हैं, तो सेहत को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। कद्दू के बीज में क्या …

31 August

दूध से भी ज्यादा कैल्शियम: हड्डियाँ होंगी स्टील जैसी मज़बूत

कैल्शियम हमारी हड्डियों और दाँतों को मज़बूत बनाए रखने के लिए सबसे ज़रूरी मिनरल है। अक्सर लोग मानते हैं कि कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत दूध है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थ भी हैं जिनमें दूध से कहीं ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। इन चीज़ों को रोज़ाना डाइट में शामिल करने से हड्डियाँ न …

30 August

बिग बॉस 19 Day 6: फरहाना भट्ट की धमाकेदार वापसी, कुनिका बनीं पहली कप्तान

बिग बॉस 19 का छठा एपिसोड, जो 29 अगस्त, 2025 को प्रसारित हुआ, फरहाना भट्ट की तूफानी वापसी और कुनिका सदानंद की पहली कप्तान के रूप में नियुक्ति के साथ एक ज़बरदस्त ड्रामा लेकर आया। सलमान खान द्वारा होस्ट किया गया यह शो, जो रात 9 बजे JioHotstar और रात 10:30 बजे Colors TV पर स्ट्रीमिंग करता है, दर्शकों को …

30 August

परम सुंदरी ने पहले दिन बॉक्स ऑफिस पर मचाई धूम, कमाए ₹7.25 करोड़

सिद्धार्थ मल्होत्रा और जान्हवी कपूर अभिनीत बहुप्रतीक्षित रोमांटिक कॉमेडी परम सुंदरी, 29 अगस्त, 2025 को सिनेमाघरों में रिलीज़ हुई और Sacnilk के अनुसार, पहले दिन ₹7.25 करोड़ की कमाई की। उच्च उम्मीदों और व्यापक प्रचार के बावजूद, तुषार जलोटा द्वारा निर्देशित इस फिल्म ने हिंदी सिनेमा में मात्र 12.92% दर्शकों की उपस्थिति दर्ज की, सुबह के शो 8.19% थे, जो …

30 August

हाई कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है जीरा, धमनियों को करता है साफ

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हाई कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन गई है। गलत खानपान, जंक फूड और तनाव इसके मुख्य कारण हैं। जब शरीर में लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) यानी खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, तो यह धमनियों में जमकर ब्लॉकेज बना देता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।लेकिन हमारे किचन में मौजूद साधारण …

30 August

सेब नहीं, ये फल है असली हेल्थ बूस्टर – जानें इसके चमत्कारी फायदे

अक्सर कहा जाता है – “An apple a day keeps the doctor away” यानी रोज़ एक सेब खाने से आप बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा फल भी है जो सेब से कहीं ज़्यादा फायदेमंद माना जाता है और कई गंभीर बीमारियों में दवा की तरह काम करता है? हम बात कर रहे …

30 August

छिला हुआ लहसुन खाना है सेहतमंद या खतरनाक? जानें सही तरीका

लहसुन को खाने में शामिल करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह हृदय, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और इम्यून सिस्टम के लिए लाभकारी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन छीलकर तुरंत खाना आपके लिए सही है या नहीं? छिले हुए लहसुन के फायदे हार्ट और ब्लड प्रेशर: लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है, जो रक्त वाहिकाओं …

30 August

प्रोटीन का ज्यादा सेवन हार्ट के लिए खतरनाक, जानें सुरक्षित मात्रा

आजकल फिटनेस और मसल बिल्डिंग की दौड़ में लोग अक्सर प्रोटीन सप्लीमेंट्स और उच्च प्रोटीन डाइट का सेवन करते हैं। प्रोटीन शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन इसका अधिक सेवन दिल और किडनी पर गंभीर असर डाल सकता है। प्रोटीन का ओवरडोज क्यों खतरनाक है? दिल पर असर – ज्यादा प्रोटीन वाली डाइट में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा …

30 August

ब्लड प्रेशर कम करना है आसान, इन 5 मैग्नीशियम युक्त चीज़ों को अपनाएं

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन आजकल बहुत आम हो गया है। इसे नियंत्रित न किया जाए तो दिल, किडनी और दिमाग जैसी महत्वपूर्ण अंगों पर गंभीर असर पड़ सकता है। शरीर में मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा रखने से ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। मैग्नीशियम रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करता है और हृदय पर दबाव …